
We wensen je feesten zonder overdaad, gewoon simpel het beste, dankbaar voor het goede van het land en voor Hem die het je allemaal gaf. Je bent er ook niet bij gebaat om je te overeten, om later te moeten vasten om het kwijt te raken:-)

natuurlijk gezond groen positief alternatief
We wensen je feesten zonder overdaad, gewoon simpel het beste, dankbaar voor het goede van het land en voor Hem die het je allemaal gaf. Je bent er ook niet bij gebaat om je te overeten, om later te moeten vasten om het kwijt te raken:-)
De veiligheid van vaccins
In de COVID-tijd werden mensen die het niet eens waren met de veiligheidsprocedures, met de manier waarop de vaccins op het publiek werden losgelaten, of zelfs met de therapeutische procedures, afgeschilderd als complotdenkers. Je mocht geen kanttekeningen maken, geen vragen stellen, het zou alleen maar bewijzen dat je tegen de “vooruitgang” was. Maar was het nodig om een beetje verder te kijken? Kunnen wij de praktijken van de vaccinbedrijven vertrouwen? Zijn al hun inspanningen te goeder trouw? Robert F. Kennedy Jr. beschreef de praktijken van de bedrijven achter de vaccins: “Wat mensen moeten begrijpen is dat er vier bedrijven zijn die alle 72 vaccins maken, namelijk Pfizer, Glaxo, Merck en Sanofi. Al deze bedrijven zijn veroordeelde misdadigers. En dat niet alleen: het zijn seriemisdadigers. Hun bedrijfsmodel is het plegen van misdrijven. “Deze bedrijven hebben de afgelopen tien jaar gezamenlijk 35 miljard dollar aan boetes, schadevergoedingen en boetes betaald voor het vervalsen van wetenschap, voor het oplichten van toezichthouders, liegen tegen artsen en voor het vermoorden van honderdduizenden mensen.”
“Vioxx, het vlaggenschipproduct van Merck, (een niet-steroïdale ontstekingsremmer (NSAID) ontwikkeld door Merck & Co. als middel tegen reumatische artritis, acute pijn en menstruatiepijn / in 2004 van de markt genomen) doodde tussen de 120.000 en 500.000 Amerikanen. Dit was een pil. En het werd verkocht als een hoofdpijnpil, en Merck wist dat het hartaanvallen veroorzaakte en mensen doodde en ze vertelden het aan niemand. En ze wisten zeker dat we de spreadsheets hadden waaruit bleek dat er tellers waren die door hun accountants werden gebruikt. Dit is hoe ze het berekenden; stel dat zoveel mensen per dosis bezwijken, dan kunnen we nog steeds meer geld verdienen, zelfs als ze ons allemaal aanklagen. En ze kwamen ermee weg. Ze betaalden 7 miljard dollar aan boetes. Niemand ging naar de gevangenis. En ze maakten waarschijnlijk $100 miljoen winst. Bij deze bedrijven is er een soort cognitieve dissonantie nodig om te geloven dat deze bedrijven, die liegen en bedriegen met elk ander farmaceutisch product, elk ander medisch hulpmiddel dat ze maken – nu op de een of andere manier engel-vaccins hebben bedacht en niet tegen ons liegen.”
“En het punt is met vaccins: vaccins zijn de enige plek waar ze nooit gepakt kunnen worden, omdat het illegaal is om een vaccinbedrijf aan te klagen. Omdat het Congres in 1986 een wet heeft aangenomen die zegt dat hoe nalatig dat bedrijf ook is, hoe kwaadaardig ze ook zijn, hoe giftig het product ook is, je kunt ze niet aanklagen, hoe ernstig of schadelijk ze ook zijn.”
Er is geen veiliger vaccinatie – dan via de voeding. Bessen, “vacciniums” wachten erop om massaal gebruikt te worden door mensen die gezondheid zo natuurlijk mogelijk willen bereiken.
Ik ben blij dat er zoiets bestaat als soep.
Voor veel mensen is het de enige of belangrijkste bron van groenten. Terwijl smoothies overwegend gemaakt worden uit sappig fruit, zijn soepen gemaakt uit verse groenten.
Vloeibare voeding moet je niet onderschatten. Door zijn eenvoud in bereidingswijze, en meestal ook door zijn gemak van vertering en opname, zou deze meer gewaardeerd moeten worden.
Je kan erover klagen dat we te weinig groenten en fruit eten, maar daarmee schieten we niet op.
Op welke manier kunnen we ervoor zorgen dat het gebruik van groenten en fruit effectief vermeerdert, zodat we de gezondheidsverbeterende en -beveiligende voordelen ervan kunnen ondervinden? Ouders vertelden me dat ze begonnen met dagelijks soep te maken en dat ze gelukkig waren dat op die manier hun kinderen groenten én rauwkost aten…
Wist je dat soepen – naast sappen – een unieke manier zijn om een goede portie verse rauwe voeding te eten? Honderden mensen zegden omwille van ziekte, of omdat ze niet goed konden kauwen, de groenten en de rauwkost vaarwel, maar dankzij goede soeprecepten, begonnen ze opnieuw met smaak rauwkost eten, in vloeibare vorm.
Mixbereidingen zijn een gemakkelijke en interessante manier om meer fruit en groenten te eten, en daarnaast ook overwegend rauw. Wist je dat het gemakkelijk en erg smakelijk is om rauwe soepen te maken? Het vraagt een beetje ervaring, een goed recept (want je kunt niet om het even welke ingrediënten gebruiken), en goede apparatuur.
Mixbereidingen hebben het voordeel dat ze snel bereid zijn en indien nodig ook snel genuttigd worden. De gezondheidswaarde van mixbereidingen staat of valt met de keuze van de ingrediënten. Veel klassieke soepen worden met goedkope bindmiddelen en smaakmiddelen aan elkaar gehouden. Een gezonde soep heeft als hoofdingrediënt veel groenten. Je zult verbaasd zijn hoeveel groenten en hoe weinig water er voor zo’n soep wordt gebruikt.
In het Groenselpotje wordt zelfs helemaal geen water gebruikt. Het is puur groenten.
En dan is er de vraag of een soep gemaakt wordt met 50, 60 of 80 of meer % rauwe ingrediënten. Gedaan met het sudderen en het gepruttel op de kachel… waarbij de smaakstoffen in de lucht opgingen en heel veel extra smaakstoffen moesten toegevoegd worden om het toch ergens te doen naar smaken! Een goede soep hoeft niet een half uur gekookt te worden, maar kan geheel of overwegend uit rauwe ingrediënten bestaan.
Gemixte soepen zijn één van de beste manieren om levende voeding te eten. Ze zijn voedend, gemakkelijk te verteren en gemakkelijk klaar te maken. Het is misleidend te denken dat soep minderwaardige voeding is voor diegenen die overschakelen.
Veel succesvolle autoriteiten in levende voeding, zoals Ann Wigmore, David Jubb en anderen brachten jaren door en floreerden op hoofdzakelijk rauwe soepen.
In het PûrNatûr-abonnement van 2024 zat één folder over Rauwe Soepen. Je kunt hem hier downloaden. Ale folders uit dit abonnement zijn als een pakket te koop. Je kunt ook een abonnement nemen op de folders van 2025 Alle info.
Dit is de voorlopige lijst van flyers uit het abonnement voor 2025.
Kruiden behoren tot de meest voedingsrijke planten ter wereld. Met kop en schouder bevatten ze grotere hoeveelheden vitamines en voedingsstoffen dan de meeste groenten.
Het toevoegen van kruiden aan je saproutine is de snelste manier om toegang te krijgen tot deze voedingsstoffen en ontstekingsremmende eigenschappen, vooral als je verse kruiden gebruikt. Kruidensappen zijn net zo rijk aan smaak als vitamines.
Ik houd niet echt van de pure smaak van alleen maar kruiden, en van sommige kruiden valt geen sap te maken omdat ze te droog zijn of omdat er te weinig sap inzit, maar toegevoegd aan appel-, wortel, of ander groente- of fruitsap is het drinkbaar en dat is waar we moeten zijn. We hebben niets te winnen met afstotelijke brouwsels… En bovendien verhoog je meestal de groene factor in je voeding. Onontbeerlijk voor gezondheid !
Hier zijn enkele suggesties voor sap met kruiden en kruidensap – van de beste kruiden om te gebruiken tot de beste hulpmiddelen om sap te maken.
Tussen haakjes, wanneer ik dit schrijf, hebben we net sap gemaakt van appel en peer, met toevoeging van ongeveer 5 gram verse gember, 10 gram verse kurkuma, een tak verse salie en een bosje verse groene tijm.
Elk kruid biedt verschillende gezondheidsvoordelen. Door iets over elk kruid te weten, kun je een kruiden-extract-routine voor jezelf op maat maken.
Veel mensen realiseren zich niet dat sap maken niet hetzelfde is als blenden. Hoewel blenden een soortgelijk product kan opleveren, is het maken van sap een proces dat de voedingsstoffen in de vloeistof maximaliseert door het verwijderen van de ruwe vezels. Daarom vereist het maken van sap een sapcentrifuge of sapmaker.
Over het algemeen zijn er twee soorten sapmakers: centrifugale en “kauwende”.
De centrifugaalpers is het meest populaire type sapcentrifuge. Het verwerkt ingrediënten op hoge snelheid, waardoor ingrediënten vrijwel onmiddellijk worden geperst. Het sap druppelt eenvoudig in de vultrechter. De nadelen van de snelheid zijn dat de warmte die wordt geproduceerd door de sneldraaiende messen een verlies aan voedingsstoffen kan veroorzaken en schuim kan veroorzaken. Centrifugale sapcentrifuges zijn een optie voor beginnende sapmakers of voor degenen op zoek naar gemak.
Een kauwende sapmaker maakt gebruik van langzaam bewegende tandwielen om ingrediënten te vermalen en te persen. Hierdoor is er weinig schuim en weinig verlies van voedingsstoffen. Kauwende juicers zijn een goede optie voor enthousiaste juicers die tijd willen besteden aan het maken van sap.
Maar ik gebruik geen van beide. Ik doe alle ingrediënten in de blender, werk stevig met de stamper en pers dan uit door een perszak. Dat is het principe van sapmaken volgens Dr. Walker : eerst de Trituator (het breken van de plantencellen), daarna de hydraulische pers (maar dat doen we nu met de hand… hard werk, maar we worden rijkelijk beloond!)
Dit komt uit flyer 17K – één van de 250 flyers uit het PûrNatûr-abonnement van 2025. Benieuwd ? Je kunt de flyer hier downloaden.
Teken in op het PûrNatûr-abonnement. Alle info.
België verwerkt per jaar 6,2 miljoen ton aardappels. Dat was de reden waarom Interpom het adreskaartje wil zijn van de Belgische landbouw.
Dat bracht me direct ook naar ons flyer-project voor 2025. In 2024 waren er al 250 digitale flyers over voeding. Dat werken we in 2025 verder af met de laatste 50 flyers, en dan zal het onderdeel “Voeding” compleet zijn. Ja er was ook een flyer over aardappels… V70. Een in de inleiding daarvan lees je :
Door de enen worden ze op handen gedragen, door anderen verguisd. Hoe zit het eigenlijk met aardappels? Kan je er echt op aan dat ze een deel kunnen uitmaken van een gezonde voeding?
Feit is dat aardappels bewezen hebben dat het mogelijk is om erop te overleven. Er zijn honderden verslagen van mensen die gedurende maanden en jaren enkel en alleen op aardappels hebben geleefd – en méér dan zomaar overleven ! Volgens de definitie van een superfood “elk voedingsproduct dat in tijden van nood of van geen andere beschikbaarheid in staat stelt om te overleven zonder noemenswaardige gebreken te veroorzaken”, is aardappel zeker kandidaat nummer één om met recht deze naam te dragen.
In een artikel “Potatoes are healthy” schrijft Professor Walter Veith in ieder geval alleen maar positieve zaken over aardappels. Hij geeft voorbeelden en feiten van hoe aardappels het leven van mensen en culturen positief hebben beïnvloed. Hij schrijft : “Elke aardappel is een krachtige verpakking, tot aan de rand gevuld met Gods goedheid.” Dat is natuurlijk een prachtige beschrijving en we lezen verder wat hij er nog meer over te vertellen heeft:
“In theorie zou je kunnen (over)leven op aardappels alleen, aangevuld met wat occasioneel groen voor het chlorofyl. Aardappelen zitten barstensvol met vitamines: ze bevatten de vitamines C, B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3, en B6 (pyridoxine). De aanbevolen dosis vitamine C vinden we terug in ongeveer 350 gram aardappels.
Het vitaminegehalte is op zijn hoogst bij de oogst en daalt langzaam tijdens de opslag. Alleen koele en donkere opslag kan dit proces vertragen. Ook tijdens het koken krijgt men vitamineverlies. De beste bereidingswijze voor (biologisch geteelde) aardappels is in de pel. Maar zelfs dan geeft de bereiding tussen de 20-40% verlies aan vitamine C. Bij geschilde, in water gekookte aardappels kan het verlies zelfs 30 tot 50% zijn. In ieder geval, wanneer men de aardappels niet in de schil kookt, maar ze schilt en in stukken snijdt, is het best om gebruik te maken van een stoommandje en de aardappels te laten garen door de stoom. Als men de aardappels effectief in water kookt, gooi dan het kookwater niet weg, maar vang het op en verwerk het in een soep of saus. De meeste mensen zullen aardappels niet eten voor hun eiwitgehalte, en nochtans bevatten ze eiwitten van een hoge kwaliteit. De kwaliteit van de eiwitten primeert ongetwijfeld veel meer dan de kwantiteit. Aardappeleiwit vormt de ideale blend van essentiële aminozuren.
De royale aanwezigheid van kalium maakt van aardappels de ideale voeding om af te rekenen met de invloed van verzuring die veroorzaakt werd door geconcentreerde producten, inclusief vlees en zuivelproducten.
Kunnen aardappels rauw gegeten worden? Het kan, maar vanuit voedingsoogpunt gaat dat weinig voordeel geven. Rauw zetmeel verteert niet goed. Door het koken treedt er dextrinisatie op die de koolhydraten toegankelijker maakt. Daardoor kunnen (gekookte) aardappels een belangrijke bron van je energie worden.
Het is nooit de bedoeling om alleen maar aardappels te eten. Eet 80% van je voeding rauw en voeg aardappels toe aan één maaltijd, samen met rauwkost en/ of met gestoomde groenten.
De rest lees je in de flyer. Maar wat meer is… In 2025 starten we ook met de “Kruidenserie” (digitale flyers) en die beginnen we met niets minder dan “K01 – Aardappels”… en duiken daar in zijn therapeutische domein… en dat is indrukwekkend !
De nieuwe folderserie Reuma & Verzuring* met alles wat u kunt doen om het te voorkomen – en alles wat u kunt doen om deze ontwikkeling om te keren.
De folderserie Reuma & Verzuring is ondertussen afgewerkt, zodat wij u deze +80 delige digitale flyerserie kunnen aanbieden. De kosten voor deze flyerserie zijn 20 euro. Aanvragen via info@natur-el.org Geef ook het email-adres op waarop u de downloadlink wil ontvangen !