Veelgebruikte medicijnen, voedingsmiddelen en dranken kunnen de integriteit van onze darmbarrière verstoren. Welke voedingsmiddelen moeten we vermijden om een lekkende darm te voorkomen? Welke voedingsmiddelen en voedselbestanddelen kunnen de integriteit van onze darmbarrière versterken? De darmpermeabiliteit kan door een aantal factoren worden beïnvloed en veel mensen ervaren dit dagelijks. Darmpermeabiliteit, of lekkende darm, kan een nieuw doelwit zijn voor ziektepreventie en -therapie. Met al die kleine plooien beslaat onze darmbarrière een oppervlakte van meer dan 370 vierkante meter – dat is groter dan een tennisbaan, en vereist ongeveer 40 procent van het totale energieverbruik van ons lichaam om in stand te blijven. Steeds meer bewijsmateriaal wijst erop dat de verstoring van de integriteit van de darmbarrière bijdraagt aan de ontwikkeling van talloze aandoeningen, zoals inflammatoire darmziekten. In een gericht onderzoek maten onderzoekers de darmpermeabiliteit met behulp van blauwe kleurstof. Het blijft in je darmen als je gezond bent, maar kan worden gedetecteerd in het bloed van extreem zieke mensen wanneer hun darmbarrière afbreekt. Je hoeft echter niet op de intensive care te belanden om een lekkende darm te ontwikkelen. Een aspirine of ibuprofen kan al voldoende zijn… Het innemen van twee gewone aspirines kan inderdaad de darmlekkage vergroten. Deze resultaten suggereren dat zelfs gezonde mensen voorzichtig moeten zijn met aspirinegebruik, omdat het kan leiden tot een verstoorde maag-darmbarrière. Hoe zit het met gebufferde aspirine? Het maakt geen verschil: zowel gewone aspirine als Bufferin veroorzaakten meerdere erosies in de maag- en darmwand. Als je een scoop in iemands keel steekt, zie je bij 90 procent van de mensen die aspirine of Bufferin in de aanbevolen dosering gebruiken, uitgebreide erosies en roodheid.
Hoeveel uur duurt het voordat de schade optreedt? Geen. Het gebeurt binnen vijf minuten. Paracetamol zou een betere keuze zijn, tenzij je leverproblemen hebt. En in plaats van de situatie te verbeteren, leken vitamine C-supplementen de door aspirine veroorzaakte toename van darmlekkage te verergeren.Interessant genoeg is dit mogelijk de reden waarom NSAID’s zoals aspirine, ibuprofen en naproxen betrokken zijn bij tot wel 25 procent van de voedselgeïnduceerde anafylaxie – met andere woorden: ze verhogen de kans op levensbedreigende voedselallergieën met meer dan een factor 10. Dit komt waarschijnlijk doordat deze medicijnen de lekkage van de darmwand vergroten, waardoor kleine voedseldeeltjes in de bloedbaan terechtkomen.
In de Map Z5 – Maag & Darm vind je meer informatie over alles wat te maken heeft met spijsvertering, de gezondheid van maag en darm. In meer dan 100 flyers doorlopen we alle risico’s, hulpmiddelen, aandoeningen en hun remedies, de rol van voeding… Deze digitale Map kost 30 euro. Deze flyer Z113E – Lekkende Darm waaruit deze nieuwsbrief werd genomen, werd recent toegevoegd. Benieuwd naar het hele artikel? Je vindt het hier.