In de stroom van informatie over het corona-virus en hoe het onder controle te krijgen, is al veel waardevolle informatie verspreid. Hygiënische maatregelen zijn onmisbaar. Maar in de komende dagen zou ik elke dag een tip willen geven van wat u kunt doen om infecties tegemoet te treden.
Laten we beginnen met de mineraal-status. Vooral ZINK springt direct in het oog als beschermende factor. Ondertussen is het 2e nummer van Natuur & Gezondheid / digitaal verschenen met de titel “Mineralen en Gezondheid” In deze uitgave worden 20 bladzijden gewijd aan zink, een voor veel mensen “kritisch mineraal”. Twee weken geleden heb ik trouwens, volledig apart daarvan nog een nieuwe uitgave voorbereid over “Colloïdaal Zink” in de serie PûrNatûr. Het wijst op het belang van Zink in de voeding, en zo nodig ook als supplement, niet alleen in de strijd tegen of ter verdediging tegen ontstekingen en infecties, maar in tal van gezondheidsissues w.o. ook Prostaat-aandoeningen.
Men zegt dat die mensen meer weerstand hebben. Is het virus dan een duivel die het begrepen heeft op weerloze mensen ?
De waarheid is dat virussen en microben niet de oorzaak zijn.
De krant “Femina” van zondag 16 november 1997 meldt ons dat :
“Verleden jaar heeft de griep tussen de 7 à 8 miljoen mensen besmet, overwegend jongeren tussen 20 en 40 jaar.”
“Deze stedelijke bevolking, legt dokter Manuguerra uit, maakt gebruik van het openbaar vervoer, werkt in oververwarmde en druk bezochte bureau’s, om niet te spreken van de ouders van jonge kinderen die de virussen mee naar huis brengen, is meer blootgestelt dan anderen aan besmetting.”
“Het volstaat om een niesbui mee te maken, of een babbeltje te slaan of een contact te hebben met een andere persoon, om het virus zich te laten verspreiden door de lucht en het toe te laten in het organisme te dringen door de neus of mond, waar het zich ten slotte gaat vastzetten op de slijmvliezen en de ademwegen.”
Maar de microben en virussen zijn overal in de lucht, wanneer we ademen en men kan niet vermijden er contact mee te hebben. Als de virussen werkelijk de oorzaak zijn van griep, dan kan niemand uit de hele wereld eraan ontsnappen.
Waarom krijgen bepaalde personen nooit griep ?
Men zegt dat die mensen meer weerstand hebben. Wel dan ? Is het virus dan een duivel die het begrepen heeft op weerloze mensen ?
De waarheid is dat virussen en microben niet de oorzaak zijn.
Integendeel zelfs. Dàt zijn de schoonmakers van het terrein. De oorzaak is het terrein. Wat vergiftigt het terrein ? Volgens de Hygiënisten is wat het terrein vervuilt, het misbruik van ongezonde stoffen, brood, pasta, vlees, vis, kip enz. Het brood en het gebak vinden hun uitwerking in de vernietiging van het bloed.
Laten we terugkeren naar het artikel :
“Informatie die waarschijnlijk slecht aankomt, want slechts ongeveer 5% van de personen beneden de 40 jaar laat zich vaccineren (1997). Dat is spijtig, want als men bedenkt dat een zieke volwassene op zijn beurt een andere kwetsbare persoon kan besmetten, bv. iemand die oud is, een nierprobleem heeft, aan diabetes lijdt of een hartkwaal heeft…”Daar ziet u wat men vindt van mensen die zich niet laten vaccineren ! Waarschijnlijk zal men hen beschuldigen voor onverantwoordelijk gedrag en de reden van griep bij zwakke personen leggen bij de niet-gevaccineerden !
Maar al diegenen die zich laten vaccineren, moeten het volgende weten : het vaccin bezoedelt het bloed en verlaagt de lichaamsweerstand in zijn strijd tegen de toxines. Als het waar is dat het vaccin verhindert om griep te hebben, wat in het geheel nog niet bewezen is, dan mag men toch niet vergeten dat het vaccin in ieder geval de vitaliteit van het lichaam doet dalen en het lichaam zal op een later tijdstip verkiezen om een gunstige uitscheiding op gang te brengen. Welnu, het doet niets anders dan de situatie verergere, terwijl het doorbreken van chronische ziekten er dikwijls het gevolg van is.
“Vergeten wij niet, zo vervolgt de krant, dat griep één van de belangrijkste oorzaken is van sterfte door besmettelijke ziekten : ieder jaar sterven er twee tot vijfduizend mensen aan. “
Maar griep doodt in geen geval de mensen. Het is de medische behandeling van de griep die mensen doodt.
Eigenlijk verloopt de behandeling van griep op een Hygiënistische manier volkomen rimpelloos, zonder gevolgen en lost zich op binnen de kortst mogelijke tijd. Voeg daaraan toe dat een persoon die niet vervuild is, nooit griep opdoet, maar ook geen verkoudheid, in het geheel niets, zelfs als hij leeft in het midden van duizend griep-patiënten of verkouden mensen. Laten we terzake komen : Hoe krijgen dokters en verplegers het voor elkaar dat ze nooit griep krijgen ? We zien meteen wat de oorzaken zijn van de vergiftiging die ons vatbaar maakt voor griep.
De symptomen
“De echte griep is verschillend van een banale “grieperigheid” die veel meer voorkomt. De symptomen variëren volgens de aggressiviteit van het virus, de weerstandsvermogens en de gezondheidstoestand van iedereen. Maar de typische koorts, samengaand met huiveringen, verhoogt snel tot 39 of 40°C gedurende verschillende nachten of op piekmomenten. Voeg daaraan toe de hoofdpijn, de spier- en gewrichtspijnen, soms keelpijn en hoest, stijfheid, pijn in de onderbuik, braken e.v.a.”
Welnu, volgens de hygiënistische benadering is koorts werkzaam in het verbranden van het lichaamsafval; de samentrekkingen van de huid tijdens huiveringen, wijst op een verhoogde concentratie van inwendige activiteiten waarvoor bloed onttrokken wordt aan de huidzones, ten gunste van de inwendige processen; de hoofdpijnen zijn signalen van vervuild bloed; de hoest is daar om het lichaam te helpen zijn slijmprodukten uit te drijven via de longen en de abdominale pijnen zijn worden voortgebracht door niet verteerde produkten in de darm, die gaan fermenteren. De braakneigingen zijn de lichaams reacties op een gefermenteerde of rottende maaltijd, wat het lichaam zo snel mogelijk wil uitstoten. Men ziet dus dat elk van deze symptomen pogingen zijn van het lichaam om ongewenste stoffen uit te drijven, en dat men deze lichaamsactiviteit niet mag onderbreken of onderdrukken.
De medische behandeling
“Eens men ziek is… is er niet veel meer aan te doen. De enige behandeling bestaat erin te rusten, een aspirine te nemen, een grog drinken, en veel water te nemen om het verlies aan vloeistof dat men tengevolge van koorts kwijtraakt te compenseren. Houd rekening met een vermoeidheidsgevoel dat soms verschillende weken kan duren. Wat zou er nog op tegen zijn om zich te laten vaccineren ?”
Tussen al deze raadgevingen, zit ook goede raad : bv. zich te bed houden, veel water drinken enz. Andere raadgevingen zijn ronduit schadelijk : de grog, de aspirine… Maar ik ben verbaasd over het feit dat hier de gebruikelijke adviezen ontbreken, nl. : “Roep uw dokter en hij zal u antibiotica geven.”
Is dat niet de gebruikelijke behandeling van griep ? In plaats van te spreken over antibiotica zegt men heel eenvoudig : “spijtig voor diegenen die zich niet hebben laten vaccineren…”
De doeltreffendheid van het griepvaccin
In een afzonderlijk kadertje kan men deze bevreemdende taal lezen :
“Is het vaccin werkelijk efficiënt ? Alles hangt ervan af wat men ervan verwacht. Bij oudere personen en al diegenen die aan chronische ziekten lijden, wordt het vaccin gebruikt om ernstige complicaties – soms dodelijke – te vermijden.. In die gevallen is de werkzaamheid 80 %.
Daarentegen, voor jonge volwassenen wordt het gebruikt om de ergste gevallen van koorts, vermoeidheid en werkverlet te voorkomen. In die gevallen mogen we rekenen op een werkzaamheid van ongeveer 60 % goede resultaten.”
En dat allemaal om te zeggen dat een vaccin geen enkele daadwerkelijke positieve werkzaamheid heeft. In realiteit helpt een vaccin geenszins bij het vermijden van complicaties bij risicogevallen en draagt in geen enkel geval bij tot het vermijden van risico op sterfte bij ouderen. Deze laatsten zijn trouwens altijd voor rekening van hun medische behandelingen. Men zegt dus dat het in 80 % van de gevallen werkzaam is… Het zou interessant zijn te weten hoe ze tot dat cijfer zijn gekomen. In de regel zijn de statistieken gemanipuleerd om hen te laten zeggen wat men wil.
Carlyle zegt dat er drie soorten leugens in omloop zijn : “De leugens, de gekkenpraat en de statistieken.”En tenslotte, voor de jongere volwassenen vermoedt men een werkzaamheid van 60 %, ‘t is te zeggen dat het niets waard is.
Bezwaren & schaduwzijden van vaccins :
“Wordt men toch ziek ? gaat men verder in het bewuste kadertje… het provokeert soms een gematigde koorts en pijn bij de inspuiting. Maar dat zijn toch maar kleine ongemakken, in vergelijking met wat men van een echte griep mag verwachten !”
Men zegt niets van de chronische ziekten die door de vaccinaties worden opgewekt. In feite zal men, wanneer het bloed vervuild is, altijd een verzwakte gezondheid kennen.
Hygiënistische zorgverstrekking bij griep
Om griep te behandelen op een zuivere hygiënistische manier, moet men begrijpen waarom griep ontstaat en hoe men op de beste manier met de natuur kan meewerken.
Vanaf het moment waarop de eerste symptomen van griep zich voordoen, zou men te bed moeten blijven, afstand doen van elke vorm van voedsel en nog alleen lauw water drinken ( 2 à 3 liter per dag).
De eerste dag waarop de koorts gezakt is tot 36.5°C mag men een warm aftreksel van groenten (groentenbouillon) gebruiken en dat tot 3 maal per dag een halve liter per keer.
De tweede dag kan het in plaats van een groenten-aftreksel een echte groentensoep zijn, 3 maal per dag een halve liter.
En vanaf de derde dag kan men gespreid over de dag kleine fruitmaaltijden nemen, en de dag afsluiten met een rauwkostsalade aangevuld met wat gestoomde groenten.
Op deze manier riskeert men geen enkele complicatie en men herstelt binnen enkele dagen.
Griep is niet besmettelijk
Begin januari wordt een griepepidemie aangekondigd in Texas. Zonder twijfel verspreidde deze epidemie zich over een veel groter territorium dan de staat Texas, maar ik heb er geen enkel rapport over gelezen. Deze epidemie zorgde voor verkoudheden en koorts. Men beschuldigde het vochtige en koude klimaat ervan een rol te spelen. Infeite was de lucht helder en de temperatuur zeer goed, voor de epidemie uitbrak. Laten we duidelijk zijn : in San Antonio was het klimaat zelfs totaal verschillend en men kan dus moeilijk volhouden dat dat de oorzaak was. Het goede klimaat hield meer dan een maand aan… koude of vochtigheid hadden er niets mee te maken.
Een meer steekhoudende verklaring kunnen we vinden in het feit van de feestelijkheden van Kerstmis en nieuwjaar met de bekende overdaad en brasserijen. De vergissingen die men tijdens dergelijke periodes maakt op het vlak van voeding, zijn werkelijk wraakroepend : overdaad, slechte combinaties, overdreven gebruik van eiwitten in werkelijk overmeten proporties, zetmeelrijk voedsel en traktaties die werkelijk typerend zijn voor dergelijke feestdagen. Verder is men veel onderweg, men rust niet voldoende uit, men windt zich op, men is uitgelaten… Al deze bijkomende factoren van enervering, vermeerderen de toxemie die de crisis uitlokken.
Kinderachtige medische aanbevelingen
De autoriteiten van volksgezondheid geven aan de bevolking aanbevelingen om de verspreiding van een epidemie tegen te gaan. Deze aanbevelingen zijn werkelijk op kinderlijke maatstaven gemaakt. Besmette personen zouden de hand van anderen niet moeten schudden, en zich vervolgens veelvuldig de handen wassen. Ze leggen uit dat de ware oorzaak van de ziekte een virus is, of misschien zelfs twee virussen. Deze die Texas platgelegd had was de meest agressieve, zij het minder sterk als deze die aan de basis ligt van de epidemie van 1918/1919. Voor deze datum kenden zij exact de microbe die griep veroorzaakt. Maar vandaag weet men niet meer welke microbe te beschuldigen. Vandaar dat ze beslist hebben de oorzaak te wijten aan een virus. Daar eindigt hun zoektocht naar de oorzaak.
Het enige waar ze tegenwoordig behoefte aan hebben, is een vaccin dat de hele wereld immuun kan maken tegen het virus, en alles zal dan beter gaan in de hele wereld !
Moet men zieken voeding geven ?
Als men aan zieken eiwitten- en zetmeelrijke voeding geeft, in het streven de zieke te ‘versterken’, speelt men een gevaarlijk spel dat al veel te lang duurt. Men zoekt om de zieken te doden… en het heeft miljoenen voortijdig het leven gekost.
Als men koorts heeft en krachteloos is, is het verteringsvermogen bijna niets. Iemand willen voorzien van voeding in dergelijke omstandigheden kan niets anders dan de weinige krachten die nog beschikbaar zijn verder doen aftakelen, en totaal tevergeefs.
De eiwitrijke voedingsmiddelen als vlees, kaas, eieren enz. zullen rotten in het spijsverteringskanaal en in plaats van voedingsstoffen worden bijkomende gifstoffen opgenomen.
Tegenwoordig zijn er nog zo een paar verlichte geesten die blijven vertellen dat eiwitten de weerstandskracht opbouwen… Enkele jaren geleden hoorden we hetzelfde over calcium, en het heeft ook al de ronde gedaan dat vitamine C zo goed is voor de immuniteit… Als het zo is dat al deze “voedingsrijke kost” de weerstandskracht opbouwen, waarom worden goedgevoede mensen dan ziek ?
Indien de eiwitten – eiwitrijke voeding – de weerstand tegen griep verhogen, hoe kunnen dan epidemiën voorkomen juist na Kerstmis en nieuwjaar, juist nadat de massa zich volgepropt heeft met massa’s vlees, vis, kaas, kip, en veel andere zware kost ?
En zeg me eens, hoe het mogelijk zou kunnen zijn aan zo’n voeding om de weerstand te versterken, als ze niet eens goed verteerd en opgenomen worden ? …
En water ?
Ik ben getroffen geweest te zien dat men tegenwoordig niet meer zoals jaren geleden geneigd is om mensen aanbevelingen te geven omtrent hun inname van vloeistoffen.
Heeft het medisch corps dan toch eindelijk ingezien dat het gekheid is om mensen te forceren meer dranken te gebruiken ?
Laat de symptomen noemen zoals ze willen : griep, pneumonie, koorts, of een andere naam… men moet altijd voortgaan op zijn eigen dorstgevoelens en water toevoegen naar behoefte. Men moet drinken, zoveel als de dorst te kennen geeft.
Acties die je kan ondernemen om je ‘immuniteit’ maximaal te verbeteren
Er gaan over de menselijke immuniteit tal van fantasieën de wereld rond, alsof de immuniteit iets is wat je kan kopen of waaraan je iets kunt toevoegen of afnemen. Soms spreken we erover alsof het een ‘orgaan’ is, of dat de “weerstand’ afhankelijk is van bepaalde cellen die zich al of niet in het bloed bevinden. De idee van de antistoffen heeft zich zo uitgebreid onder de mensen, dat men vandaag denkt, dat men zich kan laten immuniseren tegen alle gevolgen, zonder de oorzaken aan te pakken.
Het kan je moeilijk ontgaan dat het hele concept over ziekte verkeerd begrepen wordt. Akkoord, niemand is graag ziek, maar als je begrijpt wat ziek-zijn doet, vind je het al minder erg. Nagenoeg alle ziekten willen je beter maken, en dat wil je toch? Het enige wat je te doen hebt in geval van ziekte, is voorwaarden scheppen, waarin genezing evident is.
Velen zullen het met mij eens zijn, dat leven energie is. Gezondheid is energie en ziekte ook. Om ziekte zo snel mogelijk om te polen naar gezondheid, moet in ziekteperioden zo weinig mogelijk energie opgebruikt worden, zodat er zoveel mogelijk energie over blijft voor het behalen van de genezings-doelstelling.
Maar, voorkomen is altijd beter dan genezen. Het is veel beter dat er geen reden bestaat voor ziekte (alhoewel je dat nooit compleet kunt uitsluiten). De manier om ziekte te voorkomen, is je gezondheid maximaal te onderhouden. Een goede immuniteit moet je zien als een goede gezondheid. Het is niets anders. Je zal het zien. Mensen met al hun ‘immunisaties’, zullen als ze verzwakt zijn, toch ziek worden, misschien zelfs zieker dan normaal. Vergis je niet. Er zijn geen maatregelen, pillen of vaccins die je beschermen tegen alle invloeden, die kunnen verhinderen dat je ziek bent. En als ze verhinderd hebben dat je ziek werd, dan zit je met een probleem : je had een probleem en je blijft er mee zitten. En als problemen (intoxicaties) nooit de kans krijgen om opgeruimd te worden, creëer je daardoor de noodzaak tot ziekten die alleen maar erger worden.
Het medicijnenverhaal is een droevig en duister plaatje. Niemand ziet er graten in. We zien ze als de snoepjes van de geneeskunde. We sluiten onze ogen, steken onze tong uit en daar is het pilletje met de vergeving van schuld.
Vergis je niet. Hierna heb ik een verzameling gemaakt van de essentiële punten die je helpen je gezondheid vernieuwen. Sommige punten zijn waardevol om je basis gezondheid te versterken, andere zijn dat zeker, wanneer ziekte is ingetreden.
Ik besef dat de natuurwetten algemeen geldend zijn, maar je kunt er niet omheen, dat er mensen zijn met een kwetsbare constitutie en mensen met een krachtige gezondheid. Zo zullen deze laatsten afwijkingen kunnen maken, zonder dat ze daar direct onder lijden. Alhoewel het jammer is, want precies deze mensen zouden kunnen bewijzen waartoe gezonde voeding en gezond leven in staat zijn.
Ik hoop dat je je niet te erg stoort aan de “negatieven” in de lijst. Dat is vooral omdat ik overtuigd bent dat het belangrijk is om aandacht te geven aan de zaken die je niet zou moeten eten, of niet zou moeten doen, dan aan die dingen waar we dàn automatisch bij terecht komen. Dit is misschien geen gemoedelijk ‘doe-zo-verder’-advies, waarbij we iedereen ‘in zijn waarheid’ laten. Jammer genoeg is dat de teneur van de meeste adviezen tegenwoordig.
Ik zou bv. kunnen zeggen : “eet elke dag een beetje bosbessen of cranberries”, of “zorg ervoor dat je elke dag wat bladgroenten eet”. In feite zou zo’n advies nauwelijks invloed hebben op je gezondheid. Maar met wat nu volgt, kan je verbazingwekkende resultaten oogsten !
Zeg neen aan cafeïne. Bekijk het zoals je wil; koffie drogeert. Het is een stimulant. De energie die je voelt na het gebruik ervan is een “vecht-of-vlucht-antwoord” op de stimulus. Het is geen echte energie. Op termijn zal het dagelijks gebruik van cafeïne je bijnieren uitputten tot de laatste druppel, tot er niets meer te stimuleren valt, tot je daar zit, weerloos, afgemat en opgebruikt. Geen energie meer, mentaal afgemat, met hoofdpijn, onophoudelijke pijn, depressie en andere problemen. Ga niet mee met de ‘hype van de dag, de maand of het jaar’. Cafeïne blijft altijd dezelfde. Probeer het niet slim te spelen door ‘maar’ één of twee kopjes per dag te gebruiken. Denk niet dat er een ‘met mate’ bestaat als het gaat over een drug. Sommige mensen zijn extreem gevoelig aan cafeïne en zelfs de minste hoeveelheid kan hun systeem (hormonaal, chemisch, fysiek…) ontregelen. Laten we eerlijk zijn, koffie is geen behoefte. Als het erom gaat om tegemoet te komen aan je dorst zijn er zoveel betere alternatieven. Je zou eventueel gebruik kunnen maken van cafeïnevrije surrogaatkoffies om te ontwennen, maar een goed water en een goede kruidenthee zijn zoveel beter. Opgelet, zelfs de zo geprezen groene thee bevat cafeïne. Een occasioneel kopje groene thee kan je – eenmaal clean – weer compleet uit evenwicht brengen. Hou je dus zo ver mogelijk van elke vorm van cafeïne-gewoonte.
Liefde voor groene smoothies. Maak de dingen simpel. De dag beginnen met fruit is één van die positieve attitudes die al door miljoenen mensen is aangenomen. Smoothies zijn veruit de toppers in het ochtendlijk fruitgebruik. En nu nog de stap naar wat extra groen (spinazie, peterselie, groene koolblad enz), en je hebt het ideale ontbijt, fruit + groen : de ideale mix voor een ideale dag. Begin met overwegend fruit, en verhoog het aandeel van groen, naarmate de liefde voor groen groeit.
Zet het gebruik van zuivelproducten stop. Voor veel mensen is de witte mythe een heilig iets. Ondanks dat de wetenschappelijke wereld een overvloed aan bewijs verzameld heeft over de nadelen van hedendaagse zuivelproducten, blijven mensen gevolg geven aan de stevig gevoerde publiciteit van zuivel. Het imago van melk-moet wordt beschermd en gekoesterd. Nochtans is zuivel een conglomeraat van vreemde eiwitten die het lichaam nauwelijks kan verwerken. Onderzoekers hebben aangetoond dat zuivelconsumptie gerelateerd is aan verhoogde kankerincidenties, osteoporose en andere gezondheidsklachten. In feite is er geen onderscheid tussen de zuivelproducten, ook yohurt valt hieronder. Geitenmelk en -kaas, zijn een beetje beter, maar kunnen geen gezondheidsproducten genoemd worden.
Stop het gebruik van dierlijke producten in het algemeen Teveel dierlijk eiwit en vet, kan aan de basis liggen van talrijke aandoeningen. Alle dierlijke producten zijn niet alleen bedenkelijk van kwaliteit, (incl. vis en eieren), maar het is gemakkelijk om er teveel van te eten. En hoeveel is teveel ? Culturen met een gekend lang leven, eten gemiddeld minder dan 2 à 3 maal per maand vlees, en dan nog in geringe hoeveelheden. Alles wat meer is, kan op termijn bijdragen tot chronische ziekten. Om dat risico te vermijden is het gemakkelijkst om gewoon “nee” te zeggen tegen alle dierlijke producten.
Verhit nooit vetten — De voorbije jaren heeft men bibliotheken vol geschreven over bijzondere oliën en vetten. Het leek wel of vet ineens bevorderd was tot “geneesmiddel”. Nochtans zijn deze vetten onevenwichtige geïsoleerde substanties, die zijn losgekoppeld van hun drager. Geïsoleerde vetten – olijfolie, lijnolie, kokosolie enz – moeten met mate gebruikt worden en in ieder geval moet vermeden worden om ze te verhitten. Alle noodzakelijke vetzuren kunnen worden verkregen uit natuurlijke producten, zoals avocado’s, noten, zaden en pitten, hennepzaad, pompoenpitten enz.
Minder vet is beter. – Teveel vet in de voeding veroorzaakt een insuline resistentie. Dit verlaagt je gezondheid, legt de basis voor candidiasis, en andere. Zelfs natuurlijke vetten (met hun drager) moeten met mate worden gebruikt en hun aandeel in je calorieën zou niet meer dan 15% moeten zijn. (Zie ook “Snijden in het vet”).
Weg met industrieel bereid voedsel — Moet het nog gezegd worden, hoe de ziel is weggerukt uit overbereid en gefractioneerd en gehercomposeerd voedsel ? Als de naam “dood voedsel” ergens van toepassing is, is het hier. Vermijd voedsel dat op één of andere manier gewijzigd is. Je hebt alle redenen om fabrieksproducten te wantrouwen.
Meer fruit. Als je de negatieven moe bent, hier is dan een positiefje : meer fruit. En niet zomaar een beetje meer. De statistieken tonen een ondergewaardeerde positie van fruit in de voeding. Ook onder rawfooders is het gebruik van fruit te gering. Als het je bedoeling was om een betere weerstand te krijgen, is dat erg moeilijk met een beperkt fruitaandeel ! Fruit beschermt je als geen ander. Is je vitaliteit in een dipje? Houd je dan een hele dag aan fruit. Leer alles wat je kan over deze voeding bij uitstek. Word zelf een fruit-consulent die ook anderen met raad en daad advies geeft over levend voedsel. Je zal kritieken horen over de afstand waar dit voedsel vandaan gehaald wordt. Maar één principe is altijd geldig : houd minstens 50 % uit eigen streek. Het overige is het beste uit zonrijke gebieden – een beetje zon naar hier gebracht…. En dit laatste is nog altijd ecologischer dan een vacinatiespuit of een chemisch cocktail, of een ziekenhuisverblijf. Houd je wel aan enkele basisregels voor het eten van fruit. Wil je die regels samengevat zien? Zie het in de Fruit-lovers-card (verwerkt in Fruit Eten van Dr. Shelton). En wil je echt gedegen informatie, lees dan Fruit kan je Genezen en Fruit Eten van Dr Abramowski en Fruit Eten van Dr Shelton ;
Eet meer rauw – Dit zal voor sommige van onze lezers een overbodig advies zijn. Maar ik weet dat er ook lezers zijn die nog niet de stap gezet hebben naar een overwegend rauwe voeding. Ik vraag me soms af wat hen weerhoudt? Rauwkost heeft niets dan voordelen. In functie van een betere weerstand, moet in de eerste plaats verwezen worden naar het vermijden van hyperleukocytose, door het gebruik van een grote portie rauwkost vòòr een warme maaltijd. De rauwkosttherapie heeft zich al meer dan honderd jaar bewezen als een unieke kracht tegen verzwakking, vermoeidheid, depressie, degeneratie. Laat het gebruik van rauwkost een unieke ervaring worden, met een fysieke en positieve psychologische ervaring. Begin met de grootste boosdoeners te elimineren. Onderzoek je voeding : weg suiker, alcohol, verhitte vetten, cafeïne, dierlijke producten, en in plaats daarvan een stevige stoot door veel groenten en fruit. Rauwe voeding is meer dan sla en tomaten. Om je te helpen in het optimaliseren van je rauwkostvoeding, gaven we een complete serie Gezondheidsgidsen uit. Twaalf boekjes boordevol goede ideeën: van sap en smoothies tot heerlijke salades.
Hoe moet dat met uit eten gaan? Voor sommigen zal dit een moeilijk deel van het programma zijn: vermijden om (al te vaak) uit eten te gaan. Zeg nou eerlijk, zijn er veel restaurants waar je als rauw eter terecht kan of zelfs waar gezonder eten wordt geserveerd? En als er al zo’n plaats bestaat, moet je nog erg opletten of het voedsel niet òf te zout, òf te vettig is – als niet beide. Bovendien is de verleiding op die plaatsen groot om andere dingen te eten, dan datgene waar je normaal voor kiest. Als het even kan, vraag een grote salade, met eventueel een gestoomde aardappel of wat rijst. Het is beter dan teveel vet.
Kom in beweging. Leven en gezondheid zijn niet alleen afhankelijk van een goede voeding. Voeding mag geen obsessie zijn. Je eet om te leven – niet andersom. Veel mensen eten uit verveling. Misschien heb je jezelf daarop al betrapt ? Het is mogelijk om dat te doorbreken, door iets te doen. Ik zal trouwens nooit de woorden van Victoria BidWell vergeten : “Een Gezondheidszoeker is iemand die zich iedere dag minstens een half uur in het zweet werkt.” In beweging zijn, is een noodzakelijkheid. Onderzoekers hebben kunnen aantonen, dat zelfs één dag overslaan in je bewegingsprogramma, voldoende is om een meetbare vermindering van het gezondheidsniveau vast te stellen, in het bijzonder in je insuline gevoeligheid (het vermogen van insuline om suikers te transporteren naar de cellen). Er is een belangrijke opmerking. Wil je programma werken, dan moet het plezierig zijn. En dat kan niet eens zo moeilijk zijn. Zelfs al zou je er met een beetje tegenzin aan beginnen, zal je het mettertijd trouwens des te meer waarderen. Natuurlijk kan je er ook voor zorgen dat je beweging geïntegreerd is in je dagtaken !
Een goede attitude, zonder stress Er zijn verschillende factoren die tenslotte bepalen hoeveel impact stress op je heeft. Stress is niet per definitie verkeerd, maar teveel is natuurlijk teveel. Situaties kan je niet altijd naar je hand zetten, maar je mentale weerbaarheid, daar kan je aan werken. In stresscontrole leerden wij drie dingen : ademhaling (het ontspanningsmechanisme), spierontspanning en positief denken. De manier waarop je denkt, bepaalt de kwaliteit van je leven. Je kunt zaken geestelijk vergroten en verkleinen. Iets wat je tegen je zin doet, weegt harder door, dan iets wat je graag doet. Het helpt daarom om die dingen die je moet doen, graag te doen. Nu kan je natuurlijk meteen bezwaren uiten, maar het zal niet helpen. Ik weet dat ergernis, angst, gebrek aan interesse of enthousiasme, het erg moeilijk maken. En ik weet ook, dat iemand – in analoge situaties – zich er vlot doorheen slaat en het op den duur zelfs prettig vindt. Wees er zeker van dat positief denken ook voor je weerstand veel te betekenen heeft. Een hoofd vol positieve gedachten is goed voor je gezondheid. Het brengt je veel verder. Je kunt met recht gezondheid associëren met positieve gedachten !
Slaap als een roosje. Ik kan niet spreken over weerstand, over energie en gezondheid, zonder te spreken over de rol van een goede nachtrust. Een Frans spreekwoord leert ons dat “de slaap de helft van de gezondheid is”. En in “Een nieuw Energieconcept” leert BidWell ons dat “het niet mogelijk is om de zenuwenergie op te laden, dan tenzij door een goede nachtrust”. Niet door de voeding, niet door kruiden, voedingssupplementen of speciale voedingssubstanties, niet door nog eens zoveel meer stimulanten, niet door opwinding of agitatie… enkel door het lichaam toe te laten zijn zenuwenergie weer op niveau te brengen. Alleen de slaap kan daartoe bijdragen. De meeste mensen hebben behoefte aan zeven of acht uur slaap. Alleen je lichaam kan het je vertellen, maar veel mensen slapen te weinig. Zeker als je herstelt van een ziekte, of wanneer je je energie moet sparen voor een ander doel, heb je nog meer slaap nodig. Er zijn methodes en tips die je kunnen helpen om beter in te slapen, een betere slaapkwaliteit te realiseren… Je leest er alles over in onze brochure “Slapen kan je leren”.
Vasten ter verhoging van de weerstand – Als iemands weerstand laag is, is één van de factoren een geïntoxiceerd lichaam. Zie de literatuur “Intoxicatie”, een brochure met de integrale vertaling van het werk van Dr Tilden “Toxemia, the basic cause of disease”. De vraag is altijd hoe je afrekent met intoxicatie. Gezonde voeding, dag na dag, doet wel iets, maar het neemt jaren van zeer nauwkeurig zorgen voor de voeding om op dit vlak enig verschil te maken. Alleen vasten kan de lichaamsreiniging geweldig bespoedigen. Er zijn veel manieren om te vasten, sappen, voedselbeperking, periodisch kort vasten… Af en toe twee of drie dagen vasten, is iets voor iedereen. Voor lange vastenperiodes heb je iemand nodig die je helpt en doet begrijpen wat er gebeurt.
Maar, er is veel meer dat je kan doen.
Wil je weten hoe je je gezondheid maximaal wil beschermen ? Dan moet je zeker de jaargang 2018-2019 van NatuurStemmingen en het Dossier Ontstekingen en Infectieziekten erop nalezen !
