Wat je niet zou moeten doen

We hebben het gehad over wat men kan doen ter preventie van griep, verkoudheid, infecties en Covid. Dat was het luik van de positieve actie. Zorg dat je sterk staat en de infectie zal je een slechte gastheer vinden…

Maar daarnaast zijn er een aantal dont’s, zaken waar je moet wegblijven, die nefast werken op de systemen die waken over je gezondheid. Sommigen horen het niet graag, en denken dat door maar genoeg plusjes te verzamelen, de minnetjes het zwijgen opgelegd worden… Zo werkt het toevallig niet en daarom, denk eens na over volgende valkuilen :

1. Voeding die niet voedt
pastedGraphic.png
Dat lijkt op tegenspraak. Voeding heeft toch altijd iets, anders is het geen voeding… Als je het grootste deel van je eten kookt, ben je waarschijnlijk ondervoed, zelfs als je populaire multivitaminen slikt. Hoewel het idee over de nadelen van het eten van gekookt voedsel al eeuwen bestaat, is het oordeel nu binnen, en dit is nu een feit, gebaseerd op harde wetenschap, biologie, fysiologie en biochemie (maar dit stopt niet de verkeerde informatie over gekookt voedsel Vs vers/rauw om door te gaan; de gekookte voedingsindustrie is de grootste industrie ter wereld). Natuurlijk kun je het eten van gekookt voedsel overleven – natuurlijk doen veel mensen dat – maar er is een groot verschil tussen overleven en een pareltje van leven, een van die verschillen is de diagnose van iets ernstigs. Dus wat is de aanbeveling hier? Dezelfde die door veel gezondheidsorganisaties wordt aangeboden: eet meer verse groenten en fruit. En met groenten bedoel ik in de eerste plaats groene bladgroenten. We hebben het niet over ongekookte spruitjes of broccoli, dat mag er natuurlijk ook bij! En met fruit bedoel ik zowel het zoete fruit als het niet-zoete fruit zoals komkommers (maar doe het rustig aan met tomaten en rode paprika’s en alles wat teveel zuren bevat als je een probleem hebt met je zuur-basen-balans).

2. Uitdrogingsverschijnselen
pastedGraphic.png
Niet genoeg water drinken en/of niet genoeg voedsel met een hoog watergehalte eten zijn niet de enige dingen die uitdroging veroorzaken. Er zijn dingen die veel mensen consumeren die werken als een diureticum, iets dat het lichaam van water berooft en bijdraagt ​​​​aan uitdroging. Een stof heeft een “diuretisch effect” wanneer het iets bevat dat irriterend of belastend is voor het lichaam. In een poging om de schade aan zijn cellen te minimaliseren, zal het lichaam water uit zijn weefsels halen om de irriterende of belastende stof te verdunnen. Een voorbeeld is bier: als je een biertje dronk, zou je meer dan een biertje aan vloeistof elimineren. De extra vloeistof kwam uit je weefsels in een poging om de schadelijke effecten van de alcohol te verdunnen. Dus alles met alcohol staat op de lijst met uitdrogende stoffen. Andere zijn: zout en gezouten producten, pittig eten, hete kruiden, koffie, thee, peper, gember, uien, mosterd en medicijnen op recept.

3. Het eten van teveel producten die je goede bacteriën in de war brengen
pastedGraphic.png
Voor sommigen is dit misschien moeilijk om te horen, maar als je om je gezondheid geeft, moet je het horen. Alles wat de goede bacteriën in je lichaam beschadigt, belemmert in feite het vermogen van je immuunsysteem om zijn werk te doen. Eerder noemde ik al het eten van teveel knoflook vanwege zijn antibacteriële eigenschappen, maar er zijn andere stoffen die interfereren met de voortdurende poging van je lichaam om een ​​gebalanceerd bacteriologisch terrein te krijgen. Niet in willekeurige volgorde, het zijn: alcoholische dranken, pittig eten, hete specerijen, koffie, thee, peper, gember, uien, mosterd en elk soort zout (Hebben we deze lijst niet al eens eerder gezien?). Hoe meer je deze irriterende stoffen en hun toxische eigenschappen vermindert, hoe groter de kans dat je goed gebruik maakt van de voedingsstoffen die aanwezig zijn in het voedsel dat je eet, en dat je de inspanningen van het immuunsysteem ondersteunt bij het beheersen van alles waar het mee te maken heeft, inclusief ziekteverwekkers zoals virussen (en zijn poging om kankercellen onder controle te houden).

4. Overeten en teveel vet in de voeding
pastedGraphic.png
Wat niet werd genoemd in de paragraaf “Onbelaste spijsvertering” in het vorig artikel, was het probleem van te veel eten. Zoals je waarschijnlijk kunt afleiden uit de kennis die je tot nu toe hebt opgedaan, geldt dat hoe meer onnodige inspanning je spijsvertering doet, hoe minder zenuwenergie beschikbaar is voor je immuunsysteem. Dit onderstreept het belang van niet te veel eten. De beste manier om niet te veel te eten, is ervoor te zorgen dat wat je eet vol zit met voeding, zodat je geen honger krijgt van de voeding die je eten mist. En de beste manier om dit te doen is door veel ongekookt (onbeschadigd) fruit en groene bladgroenten te eten. En als het vetgehalte van je dieet, als percentage van het totale aantal calorieën, hoger is dan 15%, dan begint de gezondheid langzaam te falen. Er is zeer geloofwaardig onderzoek dat aantoont dat wanneer de vetcategorie veel boven de 10% komt, de gezondheid in de loop van de tijd afneemt, en hoewel deze stilaan kwakkelende gezondheid 30 jaar niet kan leiden tot de diagnose van iets ernstigs, aangezien je nog steeds in leven bent 30 jaren vanaf nu, is de vraag, wil je die serieuze diagnose?

Daarom, houd de koolhydraten tot vriend en vergeet alles wat over die ‘carbs’ werd gezegd (op uitzondering van geraffineerde). Zet de koolhydraten bovenaan en houd de inname boven de 75% en het vet onder de 10-15% en je zult versteld staan ​​van de resultaten, niet alleen over 30 jaar, maar al dit jaar. Wanneer u zich beter begint te voelen en er beter uit gaat zien, zal uw vastberadenheid om te blijven eten en leven op een manier die gezondheid schept en ziekte voorkomt, sterker worden.

De groep die ik niet heb vermeld was eiwit, wat, als je koolhydraten rond de 80% houdt en vet onder de 10%, blijft er nog voor eiwit 10%. En als iemand je vertelt dat dit ofwel te weinig eiwit is, ofwel dat het te veel koolhydraten bevat, of dat fruit moet worden vermeden, is dat goed om te horen, want dat betekent dat deze persoon geen correcte gezondheidsinformatie heeft en daarom ook andere onjuiste gezondheidsinformatie heeft, en dat het advies van deze persoon, hoewel misschien goedbedoeld en oprecht, met een korreltje zout moet worden genomen (het enige waar zout goed voor is).

Nog twee andere tips

Hier is iets heel effectiefs dat je kunt doen om zaken als verkoudheid en griep aan te pakken: Houd je handen uit de buurt van je gezicht! De belangrijkste route die griepvirussen afleggen, is door de vliezen van neus en ogen. In tegenstelling tot darmvirussen maken griepvirussen geen kans in uw spijsverteringskanaal, daarom worden ze niet via de mond overgedragen. Dus als je waakzaam bent en je vingers weg kunt houden van je neus en ogen, heb je een betere kans om geen griep te krijgen. Als je in contact bent geweest met mensen die besmet zijn door degriep, spoel dan je handen zo snel mogelijk af met 70% ontsmettingsalcohol, zodat je in orde bent, als je per ongeluk je ogen of de binnenkant van je neus aanraakt (ervan uitgaande dat dat je tijdens je ontmoeting wat viraal materiaal had opgepikt).

Het andere dat het vermelden waard is over griep is het vermijden van het gebruik van maagzuurremmers. Een studie gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association concludeert dat deze medicijnen het risico op dodelijke longontsteking aanzienlijk verhogen. Als je aan griep lijdt, is longontsteking de grootste zorg, niet de griep zelf, want zoals ik al eerder zei, is longontsteking de meest voorkomende doodsoorzaak bij mensen met griep, en de bovengenoemde zuur remmende medicijnen zijn gekoppeld aan een toename van 30% van het risico op verworven pneumonie.

Denk aan de mogelijke gezondheidsschadelijke effecten van vaccins die hun weg naar het publieke bewustzijn vinden, en de effectieve preventieve maatregelen die mensen kunnen nemen met betrekking tot griepvirussen – die meer bekendheid moeten krijgen, terwijl er in het geheel niets over gezegd wordt – en doe alles wat in je mogelijkheden ligt om je maximaal weerbaar te houden.

Hangt er iets in de lucht? Voel je het weer kriebelen… Wacht niet te lang en reageer op een gepaste manier, bv. door het gebruik van etherische olie. Je kan het allemaal in GEUREN en kleuren nalezen in onze nieuwe digitale publicatie. Voor 5 euro kan je meteen beginnen aan de exploratie. Aanvragen