Tag: hersenfunctie

Je brein saboteren

De flyermap Supplementen is compleet en is weer een afgewerkt stukje van de puzzel natuurlijke gezondheid en natuurlijke genezing. Maar de puzzel is nog verre van compleet en ik vermoed dat een mensenleven te kort is om hem helemaal te leggen, maar daarom moeten we niet ophouden. De vraag was nu – en jullie kunnen me altijd helpen om een hint te geven – wat het volgende deeltje wordt. De voorbije twee maand kwam veel meer informatie over obesitas (het project waar De Groene Dag momenteel aan werkt), over Verouderen, Zenuwproblemen en ook de mappen over Therapie (alles wat een bijdrage kan leveren in het natuurlijke herstelproces en de ondersteuning en hulpmiddelen die daarbij nuttig kunnen zijn, of het vervolg van de map Kruiden met het luik over de Kruidenreceptuur… Allemaal interessante onderwerpen die op de wachtlijst staan. Maarik moet spoedig een beslissing nemen welk van deze allen vanaf september als abonnement kunnen aangeboden worden. Enige voorkeur?

Ondertussen doe ik verder en leg de basis voor andere mappen. Zo bv de map Hersen- en zenuwziekten. Je zou dit kunnen zen als een onderdeel van het thema “de oude dag”, want kijk eens hoeveel mensen het treft. Dus daarom is de vraag: door wat worden al deze problemen veroorzaakt – en hoe kan het worden voorkomen? In de voorbereiding vond ik een artikel van Neurowetenschapper Dr. Patricia Schmidt. Ze geeft de raad om enkele ochtendgewoonten stop te zetten, omdat ze het brein verwoesten.

“Je ochtenden bieden een unieke kans om je hersenfuncties voor de rest van de dag te optimaliseren. Wat je doet (of niet doet) in de eerste 60-90 minuten na het wakker worden, beïnvloedt je stemming en cognitieve prestaties gedurende de daaropvolgende uren. Maar de pijnlijke waarheid is: de meeste mensen saboteren onbewust hun hersenen vóór 9 uur ’s ochtends en vragen zich af waarom ze zich niet kunnen concentreren of zich constant gestrest voelen doorheen de dag. De volgende ochtendgewoonten komen vaak voor, en ik heb er me zelf ook meermaals aan bezondigd. Laten we ze eens vanuit een neurowetenschappelijk perspectief bekijken en betere alternatieven voor elk ervan onderzoeken.”

Een van die gewoonten is je telefoon/tablet/PC meteen ’s ochtends checken.

Deze gewoonte is extreem gebruikelijk. 84% van de bevolking checkt hun telefoon/tablet/PC binnen de eerste 10 minuten na het wakker worden.

Waarom het problematisch is:

Binnen de eerste 30-45 minuten na het wakker worden treedt de cortisolontwaakreactie op. Dit is een sterke stijging van je cortisolspiegel in de ochtend. Een gezonde cortisol-ontwaakreactie bereidt je voor op de dag die voor je ligt.

Maar als je meteen je telefoon/tablet/PC pakt om je sociale media, werkgerelateerde berichten en nieuws te checken, loop je het risico op een overmatige cortisol-ontwaakreactie. Deze reactie is bedoeld om je lichaam voor te bereiden op verwachte dagelijkse eisen, en wanneer je tijdens dit gevoelige tijdsvenster direct stressfactoren (zoals de inhoud van je telefoon) introduceert, verstoor je je natuurlijke voorbereidingssysteem.

Wat je in plaats daarvan kunt doen:

Wacht minstens 45 minuten voordat je je telefoon checkt. Laat je cortisolontwaakreactie zich op natuurlijke wijze ontwikkelen.

Sinds ik dit ontdekte, besloot ik direct om deze gewoonte stop te zetten. Inderdaad, Vijf minuten na het ontwaken was ik al aan het werk voor het scherm, soms voor enkele uren… Nu heb k andere activiteiten op de eerste plaats gesteld, tot wanneer het een ‘gewoonte’ zal zijn.

Vasten en Genezing

Vasten heeft een enorme invloed op de conditie van het lichaam. Laten we even kijken welke effecten het vasten kan veroorzaken in het voordeel van je gezondheid :

– Pijnbestrijding / vanaf de oorzaak

Verschillende lichaamspijnen, waaronder hoofdpijn, pijn als gevolg van een blessure (rug, nek, enz.) worden door vasten enorm verbeterd door de enorme ontstekingsremmende effecten van vasten. Deze verbeteringen gaan door na het vasten, op voorwaarde dat de effecten niet worden tenietgedaan door een onverstandige manier na het vasten..

– Auto-immuunziekten

Dit is waarschijnlijk het meest opwindende onderdeel van vasten. Omdat de nuchtere toestand alle ontstekingen in het lichaam verlaagt, kan dit leiden tot dramatisch herstel bij alle soorten auto-immuunziekten.

– Hypertensie

Het True North Health Center publiceerde in een wetenschappelijk tijdschrift de resultaten van vasten op hoge bloeddruk. Het leidt tot een gemiddelde daling van de systolische druk met 26 punten! En de resultaten bleven bestaan ​​na het vasten.

– Sommige tumoren en baarmoedervleesbomen

Door het vasten kunnen ze kleiner worden of volledig worden opgenomen. Alles hangt ervan af wat we onder ‘vasten’ verstaan. Voor sommige resultaten kunnen enkele dagen vasten volstaan, maar er zijn ingewikkelde condities waar vasten moet gebeuren onder begeleiding en volgens een strategisch plan, al naargelang de conditie van de persoon.

– Immuunfunctie

Het immuunsysteem is volledig verjongd in slechts een paar dagen vasten. Alleen daarvoor zou het al interessant zijn om ieder jaar minstens een korte vastenperiode in te bouwen en verder het principe van matigheid op alle vlakken te handhaven.

  • Mentale gezondheid

Vasten verbetert opmerkelijk depressieve neigingen, angst en slapeloosheid.
Er is nog veel meer te bespreken, maar ik heb gewoon niet de ruimte om het hier te doen. Natuurlijk raad ik niet aan om blindelings een vasten te proberen zonder de juiste kennis en onderzoek. Wat belangrijk is, is dat je vasten beschouwt als een OPTIE en gewapend bent met de juiste informatie. Kan het alles genezen? Of, correct gezegd, kan het lichaam zichzelf genezen van elke ziekte? Hoewel vasten (de juiste manier!) tot ongelooflijke resultaten leidt die vaak als “wonderen” worden gezien, zijn er situaties waarin vasten niet kan helpen. Vasten kan bijvoorbeeld niet in staat zijn om iemand met kanker in een laat stadium te helpen. Ik sprak daar ook over een strategisch plan, en vasten is daarbij niet de enige natuurlijke optie. Niet iedereen kan vasten, maar wat je al terugvindt bij Abramowski is om de voedingstijd per dag terug te dringen tot 8 uur, waardoor de spijsvertering 16 uur rusttijd krijgt. Dat alleen al is een formidabel gegeven. Het is waar, het druist in tegen de regel dat een ontbijt moet – dat een ontbijt niet mag worden overgeslagen…Maar probeer het onbevooroordeeld en laten we dan terug spreken.

Het is zo belangrijk om de juiste opleiding over vasten te krijgen en nooit alleen te vasten, tenzij je weet wat je doet! Daarom ben ik zo enthousiast over het werk van Mosséri over vasten.

‘Bij vasten-deelnemers merk ik vaak dat na vier dagen vasten de concentratie lijkt te verbeteren, het creatieve denken groter wordt, de depressie verdwijnt, de slapeloosheid stopt, de angst wegebt, de geest rustiger wordt en een natuurlijke vreugde begint te verschijnen. Het is mijn hypothese dat wanneer de fysieke gifstoffen uit de hersencellen worden verwijderd, de geest-hersenfunctie automatisch en aanzienlijk verbetert en de spirituele capaciteiten toenemen. “Gabriel Cousens

Geen enkele natuurlijke therapie heeft een sterker ontstekingsremmend effect dan vasten. Meerdere dierproeven en studies bij mensen hebben dit bewezen.

Deze studie, uitgevoerd door Dr James B. Johnson, van de afdeling chirurgie van de Louisiana State University, zette negen astma-patiënten met overgewicht gedurende acht weken op een programma van afwisselend vasten. Die astmapatiënten verloren 8 procent van hun gewicht, daalden 20 punten van hun cholesterol en verbeterden hun luchtstroom met 15 procent als gevolg van minder ontstekingen.

Dr. Johnson zei: “Er is niets dat zo goed zou werken, behalve systemische steroïden.”

Mosseri

JA, ik wil er alles over weten, over hoe VASTEN kan helpen om de kwaliteit van het leven te verbeteren. Stuur me het digitaal boek VASTEN de beste remedie van de natuur op mijn mailadres. Ik betaal 12 euro op de Natur-El-rekening.