Helende tranen

Op 20 september zijn we met 55 abonnees gestart aan de nieuwe flyerserie over Hersen- en Zenuwaandoeningen en hoe ze aan te pakken en beter nog, te voorkomen. Het zijn nog maar de eerste voorzichtige stappen in de exploratie van het wonderbaarlijkste orgaan van het lichaam – veel uitdagender dan de ingewikkeldste machine op aarde, en met de voorbereiding loop ik ver vooruit om het onderwerp via zoveel mogelijk invalshoeken te benaderen.

In “StressVrij” – een NaturEl-publicatie uit de Drs PûrNatûr-reeks – vind je op blz 221 een toegevoegd artikel, dat ik graag met de lezers deel – en dat ook zal worden verwerkt in de lopende flyerserie:

“Wat zeep is voor het lichaam, zijn tranen voor de ziel”

De dichter zei: “Er is geen vloeistof als een traan uit het oog van een minnaar.” Hij schreef ook: “Er komt een heilige en gezegende tijd waarin elke aanraking van schoonheid het hart opent voor tranen. Dit is de tijd dat de Geliefde van de hemel teder op aarde wordt verwacht. Dit is de tijd van de opening van de Roos.”

Mijn tranen stromen, mijn hart gaat open, Als het hart zich vult met gevoel en je jezelf beschikbaar stelt, bereid je dan voor om het Goddelijke Wezen te ontmoeten. De tranen van het smeltende hart kunnen alle barrières tussen jou en andere doen smelten.

Jezus weende als Hij zag hoe mensen verkeerde beslissingen nemen, om de verkeerde motieven en alle ellende en lijden dat zoiets over de wereld bracht. Het was onder tranen dat Hij bad tranen van meeleven, tranen om een wereld die de zegening ontvluchtte voor de vloek. Een oud Joods spreekwoord vertelt dat wat zeep is voor het lichaam, tranen zijn voor de ziel en Psalm 126:5 zegt: “Die met tranen zaaien, zullen met vreugde maaien” en Psalm 30:5 luidt: “Het wenen kan de nacht duren, maar vreugde komt in de ochtend”

Elke traan die je hart laat vallen is een gouden druppel. Ik weeg ze allemaal in mijn hart, niet wetend waar ze vandaan komen. Ik drink de vloeistof die uit je ogen stroomt, en met elke druppel leer ik je beter kennen.

“De mens is als een ui. Als je de lagen verwijdert, blijven er alleen maar tranen over’, schreef Rabbi Nachman. “De vruchten van de innerlijke mens beginnen pas met het vergieten van tranen. Wanneer je de plaats van tranen bereikt, weet dan dat je geest uit de gevangenis van deze wereld is gekomen en zijn voet heeft gezet op het pad dat naar het nieuwe tijdperk leidt’, schreef Isaäk van Nineve.

Het Hart vertegenwoordigt ons basisvermogen om zorg te dragen en mee te voelen. In het gezuiverde en vrije hart is een stroom, een rivier, een stroming, een passie voor het leven en een genezende kracht waar geen enkele medische behandeling tegen op kan. De grootste kracht voor gezondheid is het menselijk hart. Het doel van ons leven hier op deze aarde is om contact te maken met onze Maker, en te groeien in de relatie met de hemelse Bron van Leven. Het hart is de kwetsbaarheid van het zijn. Maar in onze kwetsbaarheid schuilt kracht die alleen maar kan worden gemeten met de hemelse meetlat.

Emotionele intelligentie komt met een waardering van de rol en functie van elk gevoel in ons bewustzijn. Een leven ontdaan van gevoel is een leven ontdaan van betekenis.

Emotionele tranen genezen het hart door ons ernaar terug te brengen. Dus huilen zorgt ervoor dat we ons beter voelen, zelfs als we niet beter zijn of de situatie niet verbetert.

Dr. Judith Orloff zegt: “Het is goed om te huilen. Het is gezond om te huilen. Dit helpt om verdriet en stress emotioneel te verwijderen. Huilen is essentieel om verdriet op te lossen, wanneer er regelmatig tranen over ons komen nadat we een verlies hebben meegemaakt. Tranen helpen het verlies te verwerken, zodat we met een open hart kunnen blijven leven. Anders zijn we voorbereid op depressie als we deze krachtige gevoelens onderdrukken.“

Toen een meisje zich verontschuldigde omdat ze in de foetushouding op de vloer lag, huilend, depressief vanwege een mislukte rliefde, was het antwoord: ‘Je tranen hebben mijn vloer gezegend. Er is niets om je voor te verontschuldigen.’

Dr. Orloff schreef: “Gedurende meer dan 20 jaar als arts ben ik keer op keer getuige geweest van de genezende kracht van tranen. Tranen zijn de uitlaatklep van je lichaam voor stress, verdriet, vertwijfeling, angst en frustratie. Je kunt ook tranen van vreugde hebben, bijvoorbeeld als er een kind wordt geboren, of tranen van opluchting als er een moeilijke tijd is verstreken. In mijn eigen leven ben ik dankbaar als ik kan huilen. Het voelt reinigend, een manier om opgekropte emoties te zuiveren, zodat ze niet in mijn lichaam blijven hangen als stresssymptomen zoals vermoeidheid of pijn. Om gezond te blijven en stress los te laten, moedig ik mijn patiënten aan om te huilen. Voor zowel mannen als vrouwen zijn tranen een teken van moed, kracht en authenticiteit.”

We kunnen niet verder, totdat de verharde huid die het hart bedekt, is verwijderd. De tranen van het smeltende hart zijn de sleutel om de spinnenwebben van onze geest te verwijderen en ons vrij te laten in de diepten van ons hart, dus laat je tranen stromen om jezelf te zuiveren van je mentale stress en negativiteit.

Het zijn niet de tranen van zelfmedelijden, maar het simpele opwellende gevoel dat bijna altijd gepaard gaat met het oversteken en kruisen van de barrières tussen hart en hoofd. Deze tranen zijn als een goddelijke vloeistof. De tranen van het hart zijn kostbaar en de reinen van hart koesteren altijd de vloeiende rivier van tranen.

Wanneer we het hart voor het eerst openen, komt er een rivier van gevoel vrij die de geest en zijn gebruikelijke verdedigingswerken overspoelt. We voelen ons overweldigd omdat onze gebruikelijke koele controle verloren is.

De koelte van de afstandelijke persoonlijkheid wordt weggevaagd als bekende grond onder onze voeten weg beweegt. Hoewel de meesten dit moment vrezen, is het een bevrijding, zo’n verlichting van onze last. We worden bevrijd van de ijzeren greep die ons ego normaal gesproken over het hartbewustzijn heeft. Als we ons hart openen, geven we ons over aan de uitgestrektheid, kracht en liefde van de Hemelse Zegenaar.

Dit artikel maakt deel uit van flyer Z128R / Helende tranen in het lopende digitale abonnement “Hersen- en Zenuwgezondheid”. Je kunt het ook lezen in het digitale boekje StressVrij (pdf) in de Drs PûrNatûr-serie.

Naar het abonnement

Naar de Drs PûrNatûr-publicaties

Volgende Nieuwsbrief : 1 november. Tot dan !

Het Seizoen

Op de laatste voordracht op 13/9 vertelde ik hoe belangrijk het is om elke dag voldoende “groen” te eten (ook voor de gezondheid van de hersenen!) en hoe elk vrijgekomen stukje in de tuin bezaaid werd met spinazie, veldsla en tarwegras*. Ook de serre waar de komkommers weer hun best gedaan hebben, werd volledig vrijgemaakt, en wordt dagelijks goed bevochtigd, zodat de postelein, sla, muur, kervel en veel ander groen weer overvloedig beschikbaar wordt. Het is een prachtig groen tapijt…

  • Tarwegras is een prima toevoeging voor onze groene sapjes die we persen met 1 kg appels en 1 kg tarwegras.

Voed je geest met de natuur

In onze huidige samenleving verliezen we gemakkelijk de band met onze natuurlijke omgeving. Bv nu, terwijl je dit aan het lezen bent op je PC, tablet of telefoon, en al je aandacht gericht is op de betekenis van teksten en gedachten. Maar tijd doorbrengen in de natuur, door te wandelen, rusten, tuinieren, genieten, kan de kwaliteit van je leven veel verbeteren.

Dit is hoe tijd doorbrengen in de buitenlucht goed is voor je hersenen.

Tijd doorbrengen in de natuur – ooit een geliefde en noodzakelijke bezigheid – raakt voor veel mensen steeds meer op de achtergrond en vervangen door veel zittende, liggende, staande uren tussen vier muren.

“Bijna de helft van de bevolking onderneemt zelden recreatieve activiteiten in de buitenlucht, en slechts 17,9 procent ging er in 2024 minstens één keer per week op uit,” zo meldde het tijdschrift *Outside* op basis van een onderzoek. “Het resultaat? In 2018 vonden er een miljard minder wandelingen, klimtochten, fietstochten en andere buitenactiviteiten plaats dan in 2008. Ook kinderen blijven meer binnen en zie je steeds minder buiten spelen, ravotten, exploreren. Zij namen in 2018 deel aan 15 procent minder buitenactiviteiten dan zes jaar daarvoor.

Uit het onderzoek blijkt dat factoren zoals werk, technologie en kosten mensen ervan weerhouden om buiten te zijn. ‘Het onderzoek wijst erop dat we een volk worden dat vooral binnenshuis leeft.’ ‘Mensen lopen het plezier, de leerervaringen en de sociale verbondenheid mis die de natuur te bieden heeft. Of je nu fietst, wandelt, skiet, hardloopt of tuiniert: het is een gemiste kans.'”

Hoewel de meesten het erover eens zijn dat het goed is om even naar buiten te gaan voor een frisse neus, doen maar weinigen dat. Volgens milieuorganisatie EPA brengen mensen liefst 87 procent van hun tijd binnenshuis door en nog eens 6 procent in voertuigen. Dat laat slechts een schamele 7 procent over voor tijd in de buitenlucht.

Uit een Brits onderzoek naar de natuur, bleek dat bijna 70 procent van de Britten het gevoel had de band met de natuur te verliezen; bijna een op de zeven gaf aan in twee jaar tijd niet meer op het platteland te zijn geweest.

Deze bevindingen zijn veelzeggend. Ook voor andere delen van Europa en de wereld zijn soortgelijke cijfers te noemen.

Onthoud dat tijd doorbrengen in de natuur moet gezien worden als een kans. Dit impliceert een voordeel voor wie die kans benut – “een goede gelegenheid voor vooruitgang of ontwikkeling”.

In de loop der tijd zijn mensen de band met de natuur en haar wonderen kwijtgeraakt. Velen zijn zich wellicht niet bewust van de voordelen en de vooruitgang die tijd in de buitenlucht kan bieden. In flyer Z128Q bekijken we enkele inspirerende manieren bekijken waarop tijd in de natuur uw leven kan verbeteren. Op 20 september gaan we van start met dit nieuwe digitale abonnement. 9 maanden lang elke dag een flyer met inspirerende gedachten om te ontdekken hoe een natuurlijk leven – en alles wat de natuur te bieden heeft – kan helpen om je hersenen en zenuwstelsel te beschermen en gezond te blijven – ook wanneer de jaren vorderen.

Volgende brief : 1 oktober (telkens rond de 1e van de maand)

Een stille doder

Enkele dagen geleden werd ik onaangenaam verrast. Iemand vertelde mij dat om gezond te zijn, we veel moeten drinken – twee liter was een mooie hoeveelheid – en voor het beste resultaat zou je daar nog eens twee theelepels Himalayazout moeten aan toevoegen.

Wacht even, lees verder voor je naar de kast loopt om je te bevoorraden. Dit is raad die je nooit van mij zult te horen krijgen! Om daar zeker van te zijn, herlees de 5 flyers in de reeks over Supplementen die handelen over natrium (S34A / S34B Zout de vergeten doder / tot en met S34E, waarin zelfs kritische opmerkingen staan over de toevoeging van natriumchloride aan intraveneuze oplossingen).

Toen ik daarnaar refereerde, wist die persoon dat het niet ging over gewoon keukenzout, maar over Himalayazout, “dat toch nog 90 andere mineralen bevat”. Ja, Himalayazout bevat nog diverse andere stoffen die er een roze schijn aan geven, goed voor 2% andere “mineralen”. Voor de rest is het 98% natriumchloride. Het is utopisch om Himalayazout te zien als een supplement van juist die andere mineralen. Door zijn overwicht aan natriumchloride duwt het andere mineralen uit het lichaam. Het enige waar het spaarzaam zou voor gebruikt kunnen worden, is als smaakmaker, en dan nog in zeer kleine hoeveelheden – op voorwaarde dat de rest van de voeding al niet te natriumrijk is.

Zout is de meest alomtegenwoordige, overmatig gebruikte en misbruikte smaakmaker in de menselijke voeding. Samen met suiker en olie is het een belangrijk toevoegingsmiddel dat door de voedselverwerkende industrie wordt gebruikt om onweerstaanbaar smakelijke, ultrabewerkte ‘junkfood‘-producten te maken. Deze kunnen leiden tot dwangmatig overeten, voedselverslaving, hoge bloeddruk en gewichtstoename.

Elke cel in het menselijk lichaam fungeert als een miniatuurbatterij die voortdurend elektrische stroom opwekt. We zijn van nature elektromagnetisch. Daarom is het mogelijk om elektroden op de borstkas te plaatsen en de elektrische activiteit van het hart te meten met een elektrocardiogram (ECG), of elektroden op de schedel te bevestigen en de elektrische activiteit van de hersenen te meten met een elektro-encefalogram (EEG).

De elektrische activiteit die door lichaamscellen wordt gegenereerd, hangt voornamelijk samen met de verplaatsing van slechts twee mineralen: natrium en kalium. Het lichaam houdt echter krampachtig vast aan natrium. Er is sprake van een samenspel tussen hormonen en enzymen (het renine-angiotensine-aldosteronsysteem) – aangestuurd door de nieren, lever, longen, hersenen en bijnieren – dat de balans tussen natrium en water reguleert om een ​​adequate bloeddruk in de bloedsomloop te waarborgen. Bij dit proces wordt natrium vastgehouden, terwijl kalium bij voorkeur door de nieren wordt uitgescheiden. Dit toont duidelijk aan dat natrium een ​​cruciale en essentiële voedingsstof is, maar suggereert ook dat een ideaal menselijk dieet meer kalium dan natrium zou moeten bevatten.

Een van de redenen waarom een ​​volledig plantaardig voedingspatroon ideaal is voor de mens, is dat groenten en fruit doorgaans veel kalium en weinig natrium bevatten. Zelfs planten met een hoger natriumgehalte, zoals snijbiet, bleekselderij, tomaat en courgette, zitten nog steeds boordevol kalium. Daarentegen is deze verhouding in het gangbare, standaard voedingspatroon – dat rijk is aan vlees, zuivel en bewerkte voedingsmiddelen – opvallend omgekeerd: er is sprake van een laag kaliumgehalte en een buitensporig hoog natriumgehalte. Het is belangrijk te beseffen dat, zelfs als je geen zout aan je eten toevoegt, je natriuminname te hoog blijft als je vlees en zuivelproducten eet; natrium zit namelijk van nature in de lichamen en lichaamsvloeistoffen van dieren. We kunnen het kleine beetje natrium dat we nodig hebben het beste halen uit onbewerkte, natuurlijke plantaardige voeding; het is nooit nodig om extra zout aan je eten toe te voegen. Als dat toch gebeurt, moet dat zeer beperkt zijn – en zeker nooit bovenop dat alles – als supplement !

Ik weet dus niet welk motief de coach had om dergelijke raad te geven, maar ik kan al raden: “om het water meer hydraterend te maken” door toevoeging van “elektrolyten“. Dat is wel een heel eenzijdige maatregel “om het water langer in het lichaam te houden”! Als dat het objectief is, waarom dan geen watermeloen, komkommers – of fruit en groenten in het algemeen – eten? Hierdoor krijg je de elektrolyten die het lichaam nodig heeft, en wordt je lichaam optimaal gevoed.

Om dit verder uit te spitten werd nu een 6e flyer toegevoegd (S34F – Teveel Natrium) waarin ik de gevolgen van teveel zouten meer in detail bespreek.

Ook in de komende flyerserie over Hersen- en Zenuwaandoeningen wordt aandacht besteed aan de nadelen van een overmaat aan natrium (uit alle bronnen en in relatie tot de andere mineralen)

Ondertussen is de topperiode voor de vijgen aangebroken. Tot begin november zijn deze Del Portogalo’s overvloedig beschikbaar… voor wie ze wel lust!

Kauwen voor de hersenen

We moeten meer bewegen… Maar er is zeker een beweging waaraan we tekort hebben. Eén van die bewegingen, is kauwen. Het doel van kauwen is voedsel vermalen en mengen met speeksel om het slikken en de spijsvertering te vergemakkelijken. Sinds het begin van de vorige eeuw wordt aangenomen dat het ook helpt bij het beheersen van stressniveaus en het verbeteren van de hersenprestaties. 

Wat is de impact van een vermindering van het kauwvermogen op onze gezondheid?

We hebben het altijd gehoord: goed kauwen is belangrijk voor de spijsvertering. Correct. In de mond wordt voedsel met speeksel gemengd, en wanneer het in de keel wegglijdt zou het een vloeibare massa moeten zijn, zonder dat er extra vloeistoffen aan te pas komen. Daarom noemen we de mond “de keuken van het lichaam”. Elk soort voedsel moet verkleind worden in de mond. De toevoeging van speeksel volgt het soort voedsel. Zetmeelrijke voeding is van nature droog en dwingt om lang te kauwen en hoe meer en langer we kauwen, hoe meer speeksel er geproduceerd wordt. Goed kauwen is het begin van een goede spijsvertering. Maar er is meer. 

Wist je bv dat de foetus in de baarmoeder al op zijn navelstreng kauwt en op deze manier draagt ​​die bij aan zijn eigen hersenontwikkeling. Kijk naar baby’s, hoe ze met alles wat ze te pakken krijgen naar hun mond gaan, waarmee ze hun omgeving exploreren en dat is meer dan smaken en texturen. Ze kauwen en sabbelen op alles. 

Met de leeftijd verslechtert de mondgezondheid; verlies van tanden en verminderde speekselvloed worden toegevoegd aan een verzwakte gezondheid en brengen hun eigen problemen met zich mee, met gevolgen die moeten worden beoordeeld.

Leerstoornissen 

Meer dan honderd wetenschappelijke studies over dit onderwerp zijn geanalyseerd en geven enkele antwoorden. Cognitieve functies zoals geheugen, taal en leren lijken te zijn aangetast. Verlies van gebit, verminderd kauwen en gebrek aan tandverzorging worden in verband gebracht met een groter aantal gevallen van dementie bij de ziekte van Alzheimer. Bovendien stimuleert kauwen de speekselvloed en helpt het een onbalans van de mondflora (of dysbiose) te voorkomen. Deze onbalans wordt soms aangetroffen bij sommige ziekten, zoals schizofrenie. Ten slotte bevordert een slechte mondgezondheid in combinatie met orale dysbiose, naast ondervoeding, de opname in het bloed van enkele “slechte” bacteriën, die zich bij voorkeur op het hart richten.

Kauwen maakt hersenen wakker

Sommige onderzoeken beschrijven de kortetermijneffecten van kauwen en laten zien dat het verband houdt met een verbetering van het kortetermijngeheugen en het rekenvermogen. De aanvoer van glucose naar de hersenen en een verhoogd hartritme kunnen hierbij een rol spelen. De impact op de lange termijn wordt geanalyseerd door middel van beeldvormende technieken: verhoogde cerebrale activiteit is waargenomen in sommige hersengebieden, vooral die welke betrokken zijn bij beweging en aandacht. Een Amerikaanse onderzoeker heeft zelfs aangetoond dat het aantal natuurlijke tanden kan worden gecorreleerd met hippocampusstimulatie, een gebied met langetermijngeheugen. Momenteel wordt aangenomen dat een twintigtal tanden voldoende zijn voor effectief kauwen, maar het is voorbarig om kauwen bv op een potlood, vingers, kauwgom, zoethoutstokje …) aan te bevelen aan ouderen: bij sommige van hen is het kauwen al defect. Eerst moet worden bepaald of kauwen de cognitie en gezondheid verbetert of dat cognitieve stoornissen een negatieve invloed hebben op het kauwen. Het verbeteren van de mondgezondheid en het behouden van een goede kauwkwaliteit lijken essentieel voor de hersenen en de gezondheid in het algemeen.

Veel kinderen en volwassenen hebben geen normale kaakontwikkeling. Dat vertaalt zich dikwijls in een onvolledige of onregelmatige tandontwikkeling. 

Door dagelijkse oefening, bv met een oefenbal die tot 20 kg tegendruk kan geven, kan binnen enkele weken of maanden het kaakprofiel duidelijk aanpassen. 

Enkele minuten oefenen, ’s morgens na het ontwaken, maakt de herenen wakker, pompt bloed naar de hersenen en het gehele hoofd, maakt komaf met het suffe gevoel en kan helpen om de tanden gezond te houden.  EEN VOLLEDIGE GEZICHTSTRAINING IN EEN PAAR MINUTEN PER DAG altijd en overal! 

Train je gezichtsspieren thuis, in de auto naar het werk, tijdens film kijken, koken, schoonmaken, uitlaten van je hond, onder de douche of waar dan ook!

uit : Z154A / Kauwen voor de hersenen – onderdeel van het NaturEl flyer-abonnement Hersen- & Zenuwgezondheid.

Depressie

Depressie heeft veel namen, veel gezichten, veel uitingsvormen. Maar in de volksmond zegt men “hij zit erdoor” of “men is opgebrand”. Enerzijds hebben we van onszelf teveel geëist, anderzijds hebben we toegelaten dat de natuurlijke weerstandsmechanismen uitgeput en verstoord werden, waardoor de minste aanleiding wordt ervaren als overlast. De oorzaken kunnen veelvuldig zijn: het verlies van motivatie na diverse tegenslagen of moeilijkheden, een chronisch gebrek aan energie, of zelfs concrete fysieke moeilijkheden of ziekten.

Een kennis had al jaren te kampen met ernstige spijsverteringsaandoeningen en dat uitte zich o.a. in depressie. Dat werd een vicieuze cirkel : geen energie, toch iets willen doen, mislukken, ontgoocheling, een aftakelend zelfbeeld, spanningen, gewone taken die zo moeilijk schenen te zijn. De man kreeg te horen dat het misschien door de granen kwam en begon stelselmatig glutenrijke voeding te elimineren. Tot zijn verbazing verdwenen de symptomen, inclusief de depressie. Nochtans was dat drie jaar lang geen kleinigheid. Hij vertelde meermaals dat hij eraan dacht om er een einde aan te maken en ik ben er zeker van, dat indien hij geen gelovige zou zijn geweest, dat ook zou gedaan hebben. Terugkijkend op die drie jaar, vertelde hij hoe weinig goede raad hij had gekregen en hoe de meeste adviezen hem dieper in de spiraal van depressie hadden geholpen. Zijn eerste jaar was gekenmerkt door medische voorschriften. “Ik was mezelf niet, kon niets betekenen voor mijn familie, kon niet denken, alleen maar liggen op de bank of in bed. Ik kon niet denken, maar in plaats was er een druk in mijn hoofd die me gek aan het maken was. Het laatste beetje redeneringskracht deed me beseffen dat ik het daar niet moest van verwachten. Maar wat dan wel? Mijn vrienden dachten te weten dat ik een gespleten persoonlijkheid had. Toen bracht een vriendin me dagelijks één liter vers geperst groentesap. Meer dan een jaar lang was dit mijn belangrijkste bron van voeding, naast een hele hoop troost- en gemaksvoeding. Maar die vriendin liet het daarbij niet. Ze won inlichtingen, gaf me niet op en begon een aantal zaken te ontdekken over gezondheid en voeding. Ze zag in dat koeken en chocolade en brood en koffie en al die zaken waarmee ik me volpropte niet tot een doorbraak konden leiden, tot ze vernam dat misschien gluten de oorzaak konden zijn. Ze sprak erover, maar ik was niet bereid om daar iets aan te doen, tot ze stopte om het in huis te halen. “Het druist in tegen mijn geweten”, zei ze “ik kan niet langer de verantwoordelijkheid aan om je daarmee te vergiftigen”.

Na drie moeilijke weken, een paar dagen waarop hij uit boosheid niets anders dronk dan het sap, wilde hij proeven van de groentemaaltijd die zijn vriendin had bereid. 

In de twee weken die volgden, kreeg hij gaandeweg een beetje meer energie en begon te luisteren naar de uitleg en begon te beseffen dat er medewerking zou moeten zijn, waar mogelijk.

De zes maanden die volgden waren hoopgevend, hoewel met vallen en opstaan… maar met meer energie en zonder depressie.

Gaat het altijd zo? Nee, dit is één voorbeeld, en iedereen heeft zijn eigen verhaal. Maar het illustreert de rol van de voeding en de levenswijze. Je zou bijna zeggen, vooral dàn, speelt de minste bijkomende factor die je energie rooft of die stemmings-bepalend is, een grotere rol dan ooit.

Depressie is een conditie die gedachten, gevoelens, stemming, gedrag en fysieke gezondheid beïnvloedt. Depressie kan pijn veroorzaken bij jezelf, maar ook aan de mensen in je omgeving. 

Bovenstaand getuigenis is een onderdeel van Flyer Z136J / Depressie zonder medicijnen. Over een maand beginnen we met het abonnement op de Digitale Flyerserie “Hersen- en Zenuwgezondheid. Over de komende 9 maanden volgen +150 flyers over 30 onderwerpen die te maken hebben met een goede Hersen- en Zenuwgezondheid, waaronder ook Depressie. Ook u kunt hierbij aansluiten door het onderschrijven van dit abonnement, en dagelijks één nieuwe flyer ontvangen. Elke dag informatie die je heel je leven al had moeten kennen.

Nu inschrijven voor de nieuwe flyerserie (30 euro op de NaturEl-rekening: IBAN: BE43 9733 7932 4901 met opgave van het emailadres)