Iedereen kan iets doen

Denk niet dat de gevolgen van een verkeerde levens- en voedingsstijl kunnen worden goedgemaakt door het nemen van alleen maar wat extra-vitamines en mineralen. Kunstmatige suppletie van voedingsstoffen vult misschien de gaatjes, maar gaat voorbij aan de essentie. Als je voeding in orde is, heb je al een stevige basis. Gezondheidszorg ligt in je eigen handen. Laat het nooit uit je handen nemen. Gezondheid is de normale en natuurlijke toestand van de mens en is even evident als dat het geval is voor dieren. Gezondheid is het resultaat van de juiste, aangepaste invulling van de levensbehoeften. Deze behoeften zijn eenvoudig en gemakkelijker te bereiken dan voor dieren in de vrije natuur. Voldoen aan deze behoeften is samen te vatten in gezond leven. Nalaten de eenvoudige gezondheidsregels te volgen, door het lichaam vol te stoppen met substanties en invloeden die tegengesteld zijn aan de behoefte, kan je alleen maar ongezond en onvolwaardig noemen.

Alleen jij kunt deze levensregels voldoen. Gezondheid is de grootste doe-het-zelf-zaak van de wereld ! Omdat :

  • Niemand kan ademen voor jou. De allergrootste behoefte is frisse lucht en zuurstof.
  • Niemand kan drinken voor jou ! Je lichaam heeft nood aan puur water. Als je gezond zal zijn, zal je vochtbehoefte met 60 % dalen.Verder zal je natuurlijke voeding voorzien in ruim voldoende water.
  • Niemand anders kan eten in jouw plaats. De keuze van de voeding en de manier om het te eten is in je handen. Ieder levend wezen heeft zijn eigen natuurlijke voeding maar ongelukkigerwijze zijn de meesten misleid en slecht geïnformeerd over voedingsaangelegenheden; “voedingsdeskundigen” niet in het minst. Ons instinct bestaat nog steeds, maar is niet meer op het natuurlijke ingesteld. Onze natuurlijke voedingsmiddelen zijn deze die we in een zo natuurlijk mogelijke, complete vorm gebruiken. Onze natuurlijke voedingsmiddelen in hun natuurlijke staat voorzien in voedingssubstanties volgens onze behoefte.“Eet voeding zoals in het paradijs en laat de door menselijke eigenwijsheid gefabriceerde voeding staan !
  • Niemand anders kan slapen voor jou. Om je een overvloed aan zenuwenergie te verzekeren voor elke dag, heb je regelmaat en rust nodig. Hoe gezonder je bent, hoe dieper en verkwikkender je slaap zal zijn ! Gezonde mensen hebben geen slaapproblemen.
  • Niemand anders kan je liefhebbend of beminnelijk maken. Uitdrukking kunnen geven aan liefde is een vitaal onderdeel van het leven. Liefde is dubbel-richtingsverkeer. Te kunnen liefhebben en zelf geliefd zijn is onafscheidelijk van die innerlijke levensvonk. Zelfs al maakt onze opvoeding, of onze sociale situatie ons af en toe verbitterd, toch blijft in het diepste van ons wezen het verlangen om die persoon te zijn die op een volledig vrije manier de ander kan ontmoeten. Het verlangen om te kunnen beminnen en bemind te worden gaat met ons mee :het is een vitaal element van het leven.
  • Niemand anders kan zorgen dat je lichaam de nodige oefening krijgt. In natuurlijke omstandigheden zou je buitengewoon actief zijn. Je zou druk in de weer zijn met het zoeken en het verkrijgen van je geliefde voedsel. Activiteit is een vitale levensbehoefte die niet door ons gemakstijdperk wordt gespaard. Je kan niet gezond zijn zonder lichamelijke fitheid; zelfs al zegt fit zijn niet alles over gezondheid. Stippel een oefenprogramma uit, in harmonie met je levensbehoeften. Doe dagelijks vijf minuten aërobische oefeningen. Ze maken van jou een ander mens !
  • Niemand anders kan je in het zonnetje zetten. Zonlicht is een behoefte. Werk en leef zoveel mogelijk in natuurlijk licht. Het capteren van zonlicht door je huid is een essentiële behoefte.
  • Niemand anders kan zorgen voor een normale lichaamsreiniging. Het is je eigen zorg om je afvalstoffen op alle mogelijke natuurlijke manieren buiten het lichaam te brengen. Dat dit een belangrijke functie is , weet iedereen. Alleen verkeerd leven en eten zorgen voor het verlies van de reinigende lichaamsfuncties.
  • Niemand anders dan jij kan de schoonheid van het leven waarderen, ervan genieten en het omzetten in levensvreugde.De behoefte aan elementaire schoonheidservaringen staat in relatie tot je innerlijk bewustzijn en je gevoel van succes in je leven. Het ervaren van schoonheid en goedheid zijn geestelijke vitamines die aanleiding geven tot het gevoel van geluk, welzijn en innerlijk evenwicht.
  • Niemand anders kan vertellen of je je goed in je vel voelt. Het geeft heel wat comfort als je vindt dat het leven goed en gemakkelijk is, je bent pijnvrij, je hebt het niet te warm of te koud, in één woord : je beleeft een homeostase of evenwicht waarin alle lichaamsfuncties optimaal gezond functioneren.

Wil je er meer over weten?

Onderschrijf het PûrNatûr Abonnement 2025

  • digitaal abonnement per email
  • elke maand een serie nieuwe folders uit de serie Natuurlijke Gezondheid
  • inhoud : download op www.natur-el.org de intro-folder : “Overzicht Flyers 2025”
  • dit beschrijft de 250 volgende folders (50 vervolgfolders Voeding + 200 folders Kruiden & gezondheid)
  • Het project gaat van start op 15 januari 2025
  • de kosten voor het abonnement zijn : 39 euro
  • Vermeld bij uw betaling PURNATUR 2025
  • inschrijven : geef per mail aan via welk emailadres je de dagelijkse mail wil ontvangen

Bestudeer folder na folder en je krijgt daar de antwoorden over voeding, levenswijze, gezondheid, genezing…in een notendop. Wil je ook meer informatie om het in de diepte te bestuderen? Dan biedt Natur-El jou een hele bibliotheek van thema-boekjes die stuk voor stuk een tipje van de sluier van natuurlijke gezondheid oplichten. Je vindt er alles wat we al hadden moeten weten in de kleuterschool… Maar het is nooit te laat om de essentie te ontdekken en de natuur aan het werk te zetten in dienst van je gezondheid.

Volledige jaargangen NatuurStemmingen en Houvast (blijvend interessant – zolang de voorraad strekt) / Houd rekening met de verzendkosten.

Bij betaling : vermeld de gewenste code. Bij vragen, contacteer ons per mail of telefonisch : 0484 40 50 05.

Nieuwe abonnees: graag aanmelding per mail, of vermeld uw adres in de mededeling.

  • Betaal het abonnement op de Natur-El – rekening : IBAN: BE43 9733 7932 4901 / BIC: ARSPBE22 tnv Natur-El

Veilige vaccins

De veiligheid van vaccins

In de COVID-tijd werden mensen die het niet eens waren met de veiligheidsprocedures, met de manier waarop de vaccins op het publiek werden losgelaten, of zelfs met de therapeutische procedures, afgeschilderd als complotdenkers. Je mocht geen kanttekeningen maken, geen vragen stellen, het zou alleen maar bewijzen dat je tegen de “vooruitgang” was. Maar was het nodig om een beetje verder te kijken? Kunnen wij de praktijken van de vaccinbedrijven vertrouwen? Zijn al hun inspanningen te goeder trouw?  Robert F. Kennedy Jr. beschreef de praktijken van de bedrijven achter de vaccins: “Wat mensen moeten begrijpen is dat er vier bedrijven zijn die alle 72 vaccins maken, namelijk Pfizer, Glaxo, Merck en Sanofi. Al deze bedrijven zijn veroordeelde misdadigers. En dat niet alleen: het zijn seriemisdadigers. Hun bedrijfsmodel is het plegen van misdrijven. “Deze bedrijven hebben de afgelopen tien jaar gezamenlijk 35 miljard dollar aan boetes, schadevergoedingen en boetes betaald voor het vervalsen van wetenschap, voor het oplichten van toezichthouders, liegen tegen artsen en voor het vermoorden van honderdduizenden mensen.”

“Vioxx, het vlaggenschipproduct van Merck, (een niet-steroïdale ontstekingsremmer (NSAID) ontwikkeld door Merck & Co. als middel tegen reumatische artritis, acute pijn en menstruatiepijn / in 2004 van de markt genomen) doodde tussen de 120.000 en 500.000 Amerikanen. Dit was een pil. En het werd verkocht als een hoofdpijnpil, en Merck wist dat het hartaanvallen veroorzaakte en mensen doodde en ze vertelden het aan niemand. En ze wisten zeker dat we de spreadsheets hadden waaruit bleek dat er tellers waren die door hun accountants werden gebruikt. Dit is hoe ze het berekenden; stel dat zoveel mensen per dosis bezwijken, dan kunnen we nog steeds meer geld verdienen, zelfs als ze ons allemaal aanklagen. En ze kwamen ermee weg. Ze betaalden 7 miljard dollar aan boetes. Niemand ging naar de gevangenis. En ze maakten waarschijnlijk $100 miljoen winst. Bij deze bedrijven is er een soort cognitieve dissonantie nodig om te geloven dat deze bedrijven, die liegen en bedriegen met elk ander farmaceutisch product, elk ander medisch hulpmiddel dat ze maken – nu op de een of andere manier engel-vaccins hebben bedacht en niet tegen ons liegen.”

“En het punt is met vaccins: vaccins zijn de enige plek waar ze nooit gepakt kunnen worden, omdat het illegaal is om een ​​vaccinbedrijf aan te klagen. Omdat het Congres in 1986 een wet heeft aangenomen die zegt dat hoe nalatig dat bedrijf ook is, hoe kwaadaardig ze ook zijn, hoe giftig het product ook is, je kunt ze niet aanklagen, hoe ernstig of schadelijk ze ook zijn.”

Er is geen veiliger vaccinatie – dan via de voeding. Bessen, “vacciniums” wachten erop om massaal gebruikt te worden door mensen die gezondheid zo natuurlijk mogelijk willen bereiken.

Groentesoepen

Ik ben blij dat er zoiets bestaat als soep

Voor veel mensen is het de enige of belangrijkste bron van groenten. Terwijl smoothies overwegend gemaakt worden uit sappig fruit, zijn soepen gemaakt uit verse groenten. 

Vloeibare voeding moet je niet onderschatten. Door zijn eenvoud in bereidingswijze, en meestal ook door zijn gemak van vertering en opname, zou deze meer gewaardeerd moeten worden. 

Je kan erover klagen dat we te weinig groenten en fruit eten, maar daarmee schieten we niet op. 

Op welke manier kunnen we ervoor zorgen dat het gebruik van groenten en fruit effectief vermeerdert, zodat we de gezondheidsverbeterende en -beveiligende voordelen ervan kunnen ondervinden? Ouders vertelden me dat ze begonnen met dagelijks soep te maken en dat ze gelukkig waren dat op die manier hun kinderen groenten én rauwkost aten…

Wist je dat soepen – naast sappen – een unieke manier zijn om een goede portie verse rauwe voeding te eten?  Honderden mensen zegden omwille van ziekte, of omdat ze niet goed konden kauwen, de groenten en de rauwkost vaarwel, maar dankzij goede soeprecepten, begonnen ze opnieuw met smaak rauwkost eten, in vloeibare vorm.

Mixbereidingen zijn een gemakkelijke en interessante manier om meer fruit en groenten te eten, en daarnaast ook overwegend rauw. Wist je dat het gemakkelijk en erg smakelijk is om rauwe soepen te maken?  Het vraagt een beetje ervaring, een goed recept (want je kunt niet om het even welke ingrediënten gebruiken), en goede apparatuur.

Mixbereidingen hebben het voordeel dat ze snel bereid zijn en indien nodig ook snel genuttigd worden. De gezondheidswaarde van mixbereidingen staat of valt met de keuze van de ingrediënten. Veel klassieke soepen worden met goedkope bindmiddelen en smaakmiddelen aan elkaar gehouden. Een gezonde soep heeft als hoofdingrediënt veel groenten. Je zult verbaasd zijn hoeveel groenten en hoe weinig water er voor zo’n soep wordt gebruikt. 

In het Groenselpotje wordt zelfs helemaal geen water gebruikt. Het is puur groenten.

En dan is er de vraag of een soep gemaakt wordt met 50, 60 of 80 of meer % rauwe ingrediënten. Gedaan met het sudderen en het gepruttel op de kachel… waarbij de smaakstoffen in de lucht opgingen en heel veel extra smaakstoffen moesten toegevoegd worden om het toch ergens te doen naar smaken! Een goede soep hoeft niet een half uur gekookt te worden, maar kan geheel of overwegend uit rauwe ingrediënten bestaan.

Gemixte soepen zijn één van de beste manieren om levende voeding te eten. Ze zijn voedend, gemakkelijk te verteren en gemakkelijk klaar te maken. Het is misleidend te denken dat soep minderwaardige voeding is voor diegenen die overschakelen.

Veel succesvolle autoriteiten in levende voeding, zoals Ann Wigmore, David Jubb en anderen brachten jaren door en floreerden op hoofdzakelijk rauwe soepen.

In het PûrNatûr-abonnement van 2024 zat één folder over Rauwe Soepen. Je kunt hem hier downloaden. Ale folders uit dit abonnement zijn als een pakket te koop. Je kunt ook een abonnement nemen op de folders van 2025 Alle info.

Dit is de voorlopige lijst van flyers uit het abonnement voor 2025.

Kruiden toevoegen aan sap

Kruiden behoren tot de meest voedingsrijke planten ter wereld. Met kop en schouder bevatten ze grotere hoeveelheden vitamines en voedingsstoffen dan de meeste groenten.

Het toevoegen van kruiden aan je saproutine is de snelste manier om toegang te krijgen tot deze voedingsstoffen en ontstekingsremmende eigenschappen, vooral als je verse kruiden gebruikt. Kruidensappen zijn net zo rijk aan smaak als vitamines.

Ik houd niet echt van de pure smaak van alleen maar kruiden, en van sommige kruiden valt geen sap te maken omdat ze te droog zijn of omdat er te weinig sap inzit, maar toegevoegd aan appel-, wortel, of ander groente- of fruitsap is het drinkbaar en dat is waar we moeten zijn. We hebben niets te winnen met afstotelijke brouwsels… En bovendien verhoog je meestal de groene factor in je voeding. Onontbeerlijk voor gezondheid ! 

Hier zijn enkele suggesties voor sap met kruiden en kruidensap – van de beste kruiden om te gebruiken tot de beste hulpmiddelen om sap te maken.

Tussen haakjes, wanneer ik dit schrijf, hebben we net sap gemaakt van appel en peer, met toevoeging van ongeveer 5 gram verse gember, 10 gram verse kurkuma, een tak verse salie en een bosje verse groene tijm.

Elk kruid biedt verschillende gezondheidsvoordelen. Door iets over elk kruid te weten, kun je een kruiden-extract-routine voor jezelf op maat maken.

Veel mensen realiseren zich niet dat sap maken niet hetzelfde is als blenden. Hoewel blenden een soortgelijk product kan opleveren, is het maken van sap een proces dat de voedingsstoffen in de vloeistof maximaliseert door het verwijderen van de ruwe vezels. Daarom vereist het maken van sap een sapcentrifuge of sapmaker.

Over het algemeen zijn er twee soorten sapmakers: centrifugale en “kauwende”.

  • Centrifugale sapcentrifuge

De centrifugaalpers is het meest populaire type sapcentrifuge. Het verwerkt ingrediënten op hoge snelheid, waardoor ingrediënten vrijwel onmiddellijk worden geperst. Het sap druppelt eenvoudig in de vultrechter. De nadelen van de snelheid zijn dat de warmte die wordt geproduceerd door de sneldraaiende messen een verlies aan voedingsstoffen kan veroorzaken en schuim kan veroorzaken. Centrifugale sapcentrifuges zijn een optie voor beginnende sapmakers of voor degenen op zoek naar gemak.

  • Kauwende sapmaker

Een kauwende sapmaker maakt gebruik van langzaam bewegende tandwielen om ingrediënten te vermalen en te persen. Hierdoor is er weinig schuim en weinig verlies van voedingsstoffen. Kauwende juicers zijn een goede optie voor enthousiaste juicers die tijd willen besteden aan het maken van sap.

Maar ik gebruik geen van beide. Ik doe alle ingrediënten in de blender, werk stevig met de stamper en pers dan uit door een perszak. Dat is het principe van sapmaken volgens Dr. Walker : eerst de Trituator (het breken van de plantencellen), daarna de hydraulische pers (maar dat doen we nu met de hand… hard werk, maar we worden rijkelijk beloond!)

Dit komt uit flyer 17K – één van de 250 flyers uit het PûrNatûr-abonnement van 2025. Benieuwd ? Je kunt de flyer hier downloaden.

Teken in op het PûrNatûr-abonnement. Alle info.