Obesitas en Immuniteit

Op zijn site Nutritionfacts besteedt Dr. Michael Greger een serie aan obesitas. Hij wijst erop dat obesitas minder onschuldig is dan zomaar wat extra kilo’s met zich meedragen. Obesitas gaat gepaard met een verhoogd risico op tientallen ernstige aandoeningen, waarvan hij een ‘ABC’ maakt. Daaruit pluk ik voor deze brief de effecten van obesitas op het immuunsysteem en nier- en leveraandoeningen

“De SOS-studie, die het lot van duizenden bariatrische chirurgiepatiënten gedurende een decennium of twee volgde (vergeleken met een controlegroep die hun gewicht handhaafde en degenen die operatief ongeveer 20 procent van hun lichaamsgewicht verloren, leefden niet alleen langer, leden minder aan diabetes en minder aan hart- en vaatziekten, maar ze kregen ook minder kanker. Dit kan zijn omdat de antitumor-immuniteit lijkt te worden beïnvloed door het gewicht. Natuurlijke Killer-cellen zijn de eerste verdedigingslinie van het immuunsysteem tegen kankercellen (evenals vele virale infecties), en hun functie is ernstig aangetast bij obesitas. Wijs zwaarlijvige personen toe aan een afslankprogramma en er volgt een significante reactivering van hun natural killer-celfunctie binnen slechts drie maanden, en daarom is het moeilijk om de impact van het gewichtsverlies zelf te meten, aangezien fysieke activiteit alleen de activiteit van de natuurlijke killercellen kan stimuleren.

Aan de andere kant van het immuunspectrum wordt vermoed dat obesitas een oorzakelijke risicofactor is voor de ontwikkeling van de auto-immuunziekte multiple sclerose. Dit suggereert dat obesitas wordt geassocieerd met het ergste van twee werelden als het gaat om immuunfunctie: onderactiviteit als het gaat om bescherming tegen kanker en infectie, maar overactiviteit als het gaat om bepaalde inflammatoire auto-immuunziekten.

Maar er is meer; denk maar aan de relatie tussen obesitas en geelzucht. Dankzij de obesitas-epidemie is niet-alcoholische leververvetting nu de meest voorkomende leveraandoening in de geïndustrialiseerde wereld. Vet komt niet alleen in onze buik en dijen terecht, maar in sommige van onze interne organen. Meer dan 80 procent van de mensen met abdominale obesitas kan vette infiltratie in hun lever hebben, en bij mensen met ernstige obesitas kan de prevalentie meer dan 90 procent bedragen. Dit kan leiden tot ontstekingen, littekens en uiteindelijk tot cirrose en leverkanker. Momenteel is deze niet-alcoholische vette hepatitis de belangrijkste oorzaak van levertransplantaties bij vrouwen, en mannen zullen naar verwachting de vrouwen op de voet volgen.

Dan is er ook de impact op de nieren. Obesitas is ook een van de sterkste risicofactoren voor chronische nieraandoeningen. Je nieren compenseren de metabolische eisen van het overtollige gewicht door een rode lijn te vormen in wat ‘hyperfiltratie’ wordt genoemd om de extra werkdruk op te vangen. De resulterende verhoogde druk in de nieren kan de gevoelige structuren beschadigen en het risico op nierfalen op de lange termijn vergroten.

Als je door het obesitas-alfabet van de ermee verbonden risico’s wilt gaan, kan de L voor een verminderde longfunctie zijn, M voor het metabool syndroom, enzovoort…. Er is zelfs een X – voor xiphodynie – pijn aan het uiteinde van de onderkant van het borstbeen doordat de buik naar voren wordt gebogen.

Gezien de talloze gezondheidsproblemen die samenhangen met overgewicht, bedragen de jaarlijkse medische uitgaven die direct toe te schrijven zijn aan obesitas gemakkelijk 2.000 euro per jaar, waarbij zwaarlijvige werknemers met meerdere aandoeningen bedrijven tot 10.000 euro meer aan gezondheidszorgkosten kosten, vergeleken met slanke tegenhangers. Dit kan in feite een verklaring zijn voor een deel van de loonkloof die zwaarlijvige werknemers ervaren, aangezien bedrijven proberen deze kosten door te berekenen die verder gaan dan alleen brutale discriminatie. Tussen de kosten van de gezondheidszorg en de verminderde productiviteit in termen van verloren werkdagen, worden de totale levenslange kosten van obesitas voor kinderen en tieners geschat op meer dan 150.000 euro.

Volgens sommige schattingen bedragen de nationale kosten van zwaarlijvigheid ongeveer 150 miljard dollar, met nog eens 50 miljard per jaar toegevoegd in 2030 naarmate onze steeds zwaardere babyboomers ouder worden. Anderen zijn het hier diametraal niet mee eens, op basis van het ziekelijke feit dat zwaarlijvige personen misschien niet zo lang leven. Net zoals de medische kosten van aan tabak gerelateerde ziekten meer dan gecompenseerd kunnen worden door de kortere overleving van rokers, kunnen de levenslange gezondheidszorgkosten van zwaarlijvige personen lager uitvallen omdat verwacht wordt dat ze zoveel eerder zullen sterven. Dus de werkelijke kosten zijn misschien meer in levens dan in euros. In hoeverre verkort overgewicht jouw leven? Of is het je besluit om hier iets aan te doen en/of je hierbij te laten begeleiden?”

Had je trouwens onze publicatie, “Natuurlijk, Slank! al gelezen?
Het bevat enkele interessante benaderingen om op een natuurlijke manier gewicht te verliezen.

Tanden, een geval apart

Vandaag was ik bij de tandarts en die vertelde me dat ik paradontitis heb. Mijn zus raadde me aan om zilver te nemen en jou hierover te contacteren. Wat raad jij me aan om te doen?

Ik heb nooit hele goede tanden gehad, er bleef altijd veel vuil tussen mijn tanden steken, maar jaren geleden had ik dat niet altijd door, tot ik bij mijn huidige tandarts ging. Sindsdien haal ik ongeveer 1 keer per dag met tandenstoker (soms flos) het vuil van tussen mijn tanden. Vorig jaar was het eerste jaar dat ik geen gaatjes had en nu heb ik paradontitis.

Ik gebruik al ongeveer 5 jaar bijna geen tandpasta meer, maar kurkuma. In het begin gebruikte ik ook kokosolie, maar de wasbak en buizen kunnen dit niet aan, ondanks dat ik de meeste olie inslikte en niet veel gebruikte. Misschien was het niet slim om te stoppen met de kokosolie, aangezien die ontsteking werend is, maar ik deed het toch. Wat raad jij me aan? Is er iets natuurlijks om de tanden te poetsen dat goed werkt en dat ik kan gebruiken? En is het aan te raden zilver te gebruiken? Mijn zus vertelde me van jouw cursus en apparaat om dit zelf te maken. Is dit voor mij aanbevolen?

Het was al jaren mijn plan om al de informatie die ik de voorbije 20 jaar heb verzameld over tandgezondheid eens te verwerken. Dat probleem is zeer complex en ligt niet altijd aan de manier van poetsen of de middelen waarmee men poetst. Sommige mensen zijn extreem caries-gevoelig en waarschijnlijk zijn curcuma en kokosolie onvoldoende in de strijd daartegen. In de eerste plaats moeten de bacteriën permanent worden verstoord, zodat er geen tandsteenvorming kan plaatsvinden. Bestaande tandsteen-afzettingen vormen pockets die soms diep onder het tandvlees gaan en soms tussen de tanden diepe interdigitale ruimten vormen waar men met geen tandenborstel noch flos kan komen. Dat hangt veel af van de constructie van de tanden en moet individueel worden bekeken. 

Volgende tips behoren tot de basis-adviezen :

– de basis van een goede tandverzorging is : een goede tandenborstel (regelmatig te vervangen, zodra men merkt dat de poets-kwaliteit achteruitgaat) en een goed middel om de mondgezondheid te verbeteren. Daartoe reken ik oa. H2O2, groene klei, houtskool-poeder, tandzeep…

  • de tandenborstel dagelijks ontsmetten met H2O2 (zie ook de blokjes die eerder werden gepubliceerd met snelle tips over H2O2/Zuurstof)
  • de  tanden eenmaal per week poetsen met H2O2 3% : een paar druppels op een natte tandenborstel, goed poetsen en spoelen
  • regelmatig een nevel van H2O2 1-3% in de mond.
  • het gebruik van groene klei in de mond : een koffielepel droog in de mond, een klein beetje water bij drinken en er een papje mee maken dat men met de tong verdeelt over de tanden en waar men na een kwartier met de tandenborstel over gaat. (Hetzelfde is ook mogelijk met houtskool, of met een mengsel van houtskool en klei)
  • regelmaat in het tanden poetsen is nodig.
  • ik heb geen probleem met tandpasta, alleen met de ingrediënten die er soms inzitten. Een tandpasta kan de poetsmethode soms verbeteren. Nadat we tien jaar geleden Toothsoap ontdekten, maakten we daarop een eigen formule die nu gekend is als Tandzeep. Hierin hebben we naast biologische en neutraal smakende zeep ook etherische oliën verwerkt. In de 10 jaren met honderden gebruikers, hebben we veel reacties gehad op tandzeep en het heeft de mond/tandgezondheid van velen verbeterd.
  • colloïdaal zilver kan nuttig zijn als er sprake is van ontsteking, maar het verdwijnt snel in de keel en heeft een kortstondige uitwerking op dergelijke problemen, of moet zeer vaak herhaald worden, bv met een spray. 
  • soms is het nodig om voorafgaand aan eigen acties, een grondige reiniging te laten uitvoeren door een gespecialiseerde tandarts. Die kan zich ook uitspreken over het stadium waarin het tandverval of de pocketvorming is gekomen. Er kunnen soms moeilijk herstelbare technische problemen zijn, waar een gedegen advies zeker nuttig is.

Zie ook het door Rob Hundscheidt vertaalde artikel “De tanden, spiegel van de gezondheid” van Dr. Thomas Schleinitz. Je vindt dit artikel in Module N (Natur-El). Hij zegt daarin : “paradontose is gewoonlijk het gevolg van de verkeerde voeding van 20 – 30 jaar eraan voorafgaand.”

Tanderosie, aantastingen, loslatend tandvlees… laten zich op vier verschillende manieren verklaren:
1: de conditie en de kwaliteit van de tanden, de tandplaatsing, de hoeveelheid speeksel en de samenstelling van het speeksel`2/ de duur en de frequentie van blootstelling van de tanden aan voeding 3/ het soort voedsel en de manier waarop voedselresten kunnen achterblijven in de mond na het eten 4/ de samenstelling van de mondflora en de bacteriologische conditie in het algemeen. Elk van deze factoren zou moeten gezien worden in de context: het stadium van afbraak, de tandzorg, de mineralenbalans…

Vasten de Voordelen

Vasten verjongt het immuunsysteem

Er is veel gesproken in de natuurlijke gezondheidswereld over “verjongen”, maar wat ik lees daarover lijkt me niet altijd het juiste antwoord. Het is niet door de vele supplementen en toevoegingen dat we jonger zullen worden. Walker heeft het bij het rechte eind als hij over verjongen spreekt – bovendien was hij er zelf het levende bewijs van. Maar in het geval van vasten (een van de vijf steunpilaren van het programma van Walker) kunnen we inderdaad zeggen dat vasten leidt tot een volledige reset van het immuunsysteem.

Dat was ook de conclusie van Dr. Valter Longo, een onderzoeker die veroudering en levensduur onderzoekt. In een recent onderzoek ontdekten Longo en zijn collega’s dat vasten gedurende drie dagen of langer het aantal witte bloedcellen verlaagde, wat op zijn beurt het immuunsysteem ertoe aanzette nieuwe witte bloedcellen te gaan produceren. Die cellen zijn een belangrijk onderdeel van je immuunsysteem.

Studies hebben aangetoond dat vasten leidt tot:

  • verhoogde macrofaag-activiteit
  • verhoogde door de cellen bestuurde immuniteit
  • verminderde antigeen-antilichaam-complexen
  • verhoogde immunoglobulinespiegels
  • verhoogde bactericide activiteit van neutrofielen
  • verhoogde monocyten-afbraak en afbraak van pathogene bacteriën
  • verbeterde natural killer celactiviteit.
    “Door de effecten van vasten kan vasten u helpen sneller te genezen; reinigt uw lever, nieren en dikke darm; zuivert uw bloed; helpt u overtollig gewicht en water te verliezen; helpt gifstoffen wegspoelen; de ogen en tong te zuiveren, en reinigt de adem. ‘  – James F. Balch, M.D., in Prescription for Nutritional Healing

Telkens wanneer ik praat over vasten op sappen of water, hoor ik veel mensen zeggen dat ze dit nooit zouden kunnen, ook al hebben ze het nooit geprobeerd!

Klinkt het zoals jij spreekt? “Ik eet veel te veel
Het klinkt gek, maar het vasten in je leven oefenen is een van de beste manieren om nu van eten te genieten. Vind je soms dat voedsel dat vroeger opwond, nu gewoon saai is? Je hebt je smaakpapillen waarschijnlijk verzacht door ze constant te stimuleren. Vasten kalibreer uw smaakpapillen zodat het eten beter smaakt!

Ik ben te oud om te vasten ...
Vasten is een van de beste manieren om de levensduur te verlengen door ontstekingen te verminderen en de productie van jeugdhormonen te verbeteren. Als we ouder worden, hebben we ook niet zoveel voedsel nodig. Daarom komen we vaak vanaf onze vijftiger jaren veel aan. Het inplannen van een praktijk van vasten kan een geweldige manier zijn om vetverlies als gevolg van veroudering te voorkomen en tegelijkertijd te profiteren van de levensduurverbeterende aspecten van vasten.

“Het wonderbaarlijke vermogen van het lichaam om te autolyseren (of zichzelf te verteren) en onnodig weefsel zoals vet, tumoren, bloedvatplak en andere niet-essentiële en aangetaste weefsels te vernietigen, terwijl essentiële weefsels worden behouden, geeft het snelle de mogelijkheid om fysiologische jeugd te herstellen naar de Door de last van ziek weefsel, inclusief het vetweefsel dat de bloedvaten vernauwt, te verwijderen of te verminderen, verhoogt vasten de bloedstroom en vervolgens de oxygenatie en de levering van voedingsstoffen aan vitale organen door het hele lichaam. ”  – Joel Fuhrman, M.D., in Fasting and Eating for Health

Als stress en zorgen je overweldigen…

Wist je dat depressie wereldwijd de tweede belangrijkste oorzaak van invaliditeit is? “Stressgerelateerde aandoeningen en klachten zijn verantwoordelijk voor tot 85% van alle doktersbezoeken en stress wordt nu beschouwd als een gevaar voor de werkplek. ” – Dr. Mache Seibel, MD

De geweldige voordelen van vasten voor de behandeling van stressgerelateerde ziekten, zoals depressie, angst en neurosen, zijn al geruime tijd bekend. Dr. Yuri Nikolayev, directeur van de vastenafdeling van het Moscow Psychiatric Institute, bracht verslag uit over het gebruik van wetenschappelijk, therapeutisch vasten om meer dan 10.000 patiënten met succes te behandelen.

Hij concludeerde: “Vasten geeft het hele zenuwstelsel en de hersenen rust. Het lichaam wordt ook gezuiverd van gifstoffen en de weefsels en de verschillende klieren worden hersteld.”

Een dag vasten kan je hersenen resetten, je serotoninespiegel verhogen en je humeur normaliseren!

Mosseri

JA, ik wil er alles over weten, over hoe VASTEN kan helpen om de kwaliteit van het leven te verbeteren. Stuur me het digitaal boek VASTEN de beste remedie van de natuur op mijn mailadres. Ik betaal 12 euro op de Natur-El-rekening.