Wat je niet zou moeten doen

We hebben het gehad over wat men kan doen ter preventie van griep, verkoudheid, infecties en Covid. Dat was het luik van de positieve actie. Zorg dat je sterk staat en de infectie zal je een slechte gastheer vinden…

Maar daarnaast zijn er een aantal dont’s, zaken waar je moet wegblijven, die nefast werken op de systemen die waken over je gezondheid. Sommigen horen het niet graag, en denken dat door maar genoeg plusjes te verzamelen, de minnetjes het zwijgen opgelegd worden… Zo werkt het toevallig niet en daarom, denk eens na over volgende valkuilen :

1. Voeding die niet voedt
pastedGraphic.png
Dat lijkt op tegenspraak. Voeding heeft toch altijd iets, anders is het geen voeding… Als je het grootste deel van je eten kookt, ben je waarschijnlijk ondervoed, zelfs als je populaire multivitaminen slikt. Hoewel het idee over de nadelen van het eten van gekookt voedsel al eeuwen bestaat, is het oordeel nu binnen, en dit is nu een feit, gebaseerd op harde wetenschap, biologie, fysiologie en biochemie (maar dit stopt niet de verkeerde informatie over gekookt voedsel Vs vers/rauw om door te gaan; de gekookte voedingsindustrie is de grootste industrie ter wereld). Natuurlijk kun je het eten van gekookt voedsel overleven – natuurlijk doen veel mensen dat – maar er is een groot verschil tussen overleven en een pareltje van leven, een van die verschillen is de diagnose van iets ernstigs. Dus wat is de aanbeveling hier? Dezelfde die door veel gezondheidsorganisaties wordt aangeboden: eet meer verse groenten en fruit. En met groenten bedoel ik in de eerste plaats groene bladgroenten. We hebben het niet over ongekookte spruitjes of broccoli, dat mag er natuurlijk ook bij! En met fruit bedoel ik zowel het zoete fruit als het niet-zoete fruit zoals komkommers (maar doe het rustig aan met tomaten en rode paprika’s en alles wat teveel zuren bevat als je een probleem hebt met je zuur-basen-balans).

2. Uitdrogingsverschijnselen
pastedGraphic.png
Niet genoeg water drinken en/of niet genoeg voedsel met een hoog watergehalte eten zijn niet de enige dingen die uitdroging veroorzaken. Er zijn dingen die veel mensen consumeren die werken als een diureticum, iets dat het lichaam van water berooft en bijdraagt ​​​​aan uitdroging. Een stof heeft een “diuretisch effect” wanneer het iets bevat dat irriterend of belastend is voor het lichaam. In een poging om de schade aan zijn cellen te minimaliseren, zal het lichaam water uit zijn weefsels halen om de irriterende of belastende stof te verdunnen. Een voorbeeld is bier: als je een biertje dronk, zou je meer dan een biertje aan vloeistof elimineren. De extra vloeistof kwam uit je weefsels in een poging om de schadelijke effecten van de alcohol te verdunnen. Dus alles met alcohol staat op de lijst met uitdrogende stoffen. Andere zijn: zout en gezouten producten, pittig eten, hete kruiden, koffie, thee, peper, gember, uien, mosterd en medicijnen op recept.

3. Het eten van teveel producten die je goede bacteriën in de war brengen
pastedGraphic.png
Voor sommigen is dit misschien moeilijk om te horen, maar als je om je gezondheid geeft, moet je het horen. Alles wat de goede bacteriën in je lichaam beschadigt, belemmert in feite het vermogen van je immuunsysteem om zijn werk te doen. Eerder noemde ik al het eten van teveel knoflook vanwege zijn antibacteriële eigenschappen, maar er zijn andere stoffen die interfereren met de voortdurende poging van je lichaam om een ​​gebalanceerd bacteriologisch terrein te krijgen. Niet in willekeurige volgorde, het zijn: alcoholische dranken, pittig eten, hete specerijen, koffie, thee, peper, gember, uien, mosterd en elk soort zout (Hebben we deze lijst niet al eens eerder gezien?). Hoe meer je deze irriterende stoffen en hun toxische eigenschappen vermindert, hoe groter de kans dat je goed gebruik maakt van de voedingsstoffen die aanwezig zijn in het voedsel dat je eet, en dat je de inspanningen van het immuunsysteem ondersteunt bij het beheersen van alles waar het mee te maken heeft, inclusief ziekteverwekkers zoals virussen (en zijn poging om kankercellen onder controle te houden).

4. Overeten en teveel vet in de voeding
pastedGraphic.png
Wat niet werd genoemd in de paragraaf “Onbelaste spijsvertering” in het vorig artikel, was het probleem van te veel eten. Zoals je waarschijnlijk kunt afleiden uit de kennis die je tot nu toe hebt opgedaan, geldt dat hoe meer onnodige inspanning je spijsvertering doet, hoe minder zenuwenergie beschikbaar is voor je immuunsysteem. Dit onderstreept het belang van niet te veel eten. De beste manier om niet te veel te eten, is ervoor te zorgen dat wat je eet vol zit met voeding, zodat je geen honger krijgt van de voeding die je eten mist. En de beste manier om dit te doen is door veel ongekookt (onbeschadigd) fruit en groene bladgroenten te eten. En als het vetgehalte van je dieet, als percentage van het totale aantal calorieën, hoger is dan 15%, dan begint de gezondheid langzaam te falen. Er is zeer geloofwaardig onderzoek dat aantoont dat wanneer de vetcategorie veel boven de 10% komt, de gezondheid in de loop van de tijd afneemt, en hoewel deze stilaan kwakkelende gezondheid 30 jaar niet kan leiden tot de diagnose van iets ernstigs, aangezien je nog steeds in leven bent 30 jaren vanaf nu, is de vraag, wil je die serieuze diagnose?

Daarom, houd de koolhydraten tot vriend en vergeet alles wat over die ‘carbs’ werd gezegd (op uitzondering van geraffineerde). Zet de koolhydraten bovenaan en houd de inname boven de 75% en het vet onder de 10-15% en je zult versteld staan ​​van de resultaten, niet alleen over 30 jaar, maar al dit jaar. Wanneer u zich beter begint te voelen en er beter uit gaat zien, zal uw vastberadenheid om te blijven eten en leven op een manier die gezondheid schept en ziekte voorkomt, sterker worden.

De groep die ik niet heb vermeld was eiwit, wat, als je koolhydraten rond de 80% houdt en vet onder de 10%, blijft er nog voor eiwit 10%. En als iemand je vertelt dat dit ofwel te weinig eiwit is, ofwel dat het te veel koolhydraten bevat, of dat fruit moet worden vermeden, is dat goed om te horen, want dat betekent dat deze persoon geen correcte gezondheidsinformatie heeft en daarom ook andere onjuiste gezondheidsinformatie heeft, en dat het advies van deze persoon, hoewel misschien goedbedoeld en oprecht, met een korreltje zout moet worden genomen (het enige waar zout goed voor is).

Nog twee andere tips

Hier is iets heel effectiefs dat je kunt doen om zaken als verkoudheid en griep aan te pakken: Houd je handen uit de buurt van je gezicht! De belangrijkste route die griepvirussen afleggen, is door de vliezen van neus en ogen. In tegenstelling tot darmvirussen maken griepvirussen geen kans in uw spijsverteringskanaal, daarom worden ze niet via de mond overgedragen. Dus als je waakzaam bent en je vingers weg kunt houden van je neus en ogen, heb je een betere kans om geen griep te krijgen. Als je in contact bent geweest met mensen die besmet zijn door degriep, spoel dan je handen zo snel mogelijk af met 70% ontsmettingsalcohol, zodat je in orde bent, als je per ongeluk je ogen of de binnenkant van je neus aanraakt (ervan uitgaande dat dat je tijdens je ontmoeting wat viraal materiaal had opgepikt).

Het andere dat het vermelden waard is over griep is het vermijden van het gebruik van maagzuurremmers. Een studie gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association concludeert dat deze medicijnen het risico op dodelijke longontsteking aanzienlijk verhogen. Als je aan griep lijdt, is longontsteking de grootste zorg, niet de griep zelf, want zoals ik al eerder zei, is longontsteking de meest voorkomende doodsoorzaak bij mensen met griep, en de bovengenoemde zuur remmende medicijnen zijn gekoppeld aan een toename van 30% van het risico op verworven pneumonie.

Denk aan de mogelijke gezondheidsschadelijke effecten van vaccins die hun weg naar het publieke bewustzijn vinden, en de effectieve preventieve maatregelen die mensen kunnen nemen met betrekking tot griepvirussen – die meer bekendheid moeten krijgen, terwijl er in het geheel niets over gezegd wordt – en doe alles wat in je mogelijkheden ligt om je maximaal weerbaar te houden.

Volgende activiteit :

We hebben ons maximaal aantal inschrijvingen bereikt. Kan je er niet bij zijn? Dan kan je het allemaal in GEUREN en kleuren nalezen in onze nieuwe digitale publicatie. Voor 5 euro kan je (aanbieding tot 30/10) meteen beginnen aan je exploraties. Aanvragen

Bescherming tegen griep

Hoe kan je jezelf het best beschermen tegen griep en vaccinatie?

Telkens wanneer zich een nieuwe gezondheidscrisis voordoet, of deze nu echt of verzonnen is, staat de farmaceutische industrie meestal klaar om te helpen. Mensen die zich bewust zijn van de aard en oorzaak van ziekte zijn gaan begrijpen dat deze “hulp” eigenlijk helemaal geen hulp is, en ofwel de symptomen aanpakt zonder de onderliggende oorzaak aan te pakken, ofwel niets meer doet dan de schatkisten van de farmaceutische bedrijven vullen, terwijl het u daarbij schade berokkent. Maar de alternatieve gezondheidsmarkt zal ook van kracht zijn en hun betere, “natuurlijke” remedies aanprijzen. Het was dus onvermijdelijk dat wanneer de angst voor de Covidgriep over ons kwam, natuurlijke preventieve middelen zouden opduiken. Deze kunnen verschijnen als kruiden, kruidenmedicijnen, homeopathische preparaten, antivirale supplementen en “immuunsysteemboosters”. Voor diegenen die soms vergeten dat er geen wondermiddel bestaat dat een overbelast en onvoldoende ondersteund immuunsysteem dat op een suboptimaal niveau werkt, echt kan ondersteunen, is elke hulp die deze alternatieven bieden niets vergeleken met de risicovermindering die u kan krijgen van het volgen van een aantal optimale basisprincipes voor de gezondheid. Zonder naleving van de basis, zoals met de meeste dingen, is het onmogelijk om het beste resultaat te behalen.

Eerst iets over de (gecreëerde) angst voor de Covid griep. Ik noem het angstaanjagend omdat het die term verdient: gezondheidsautoriteiten gebruiken overdreven verhalen om te proberen de vraag naar en de terugslag tegen het griepvaccin op te drijven en tegen te gaan. Het is misschien moeilijk te geloven, maar alles bij elkaar genomen zijn vaccins niet in het belang van het publiek (ik weet het, hoe kan dit waar zijn als iedereen weet dat vaccins nuttig zijn? Wel, iedereen weet het dat zuivelproducten helpen bij het bouwen van sterke botten, terwijl zuivelproducten in werkelijkheid bijdragen aan osteoporose… er kan een groot verschil zijn tussen wat men denkt dat waar is en wat werkelijk waar is.)

Hier zijn enkele feiten: Hoewel het infectiepercentage hoog is, is het sterftecijfer voor het ogenblik erg laag; het is ongeveer hetzelfde als de gewone seizoensgriep. En in gevallen van dodelijke afloop is het niet het virus dat dodelijk is; de sterfgevallen zijn het gevolg van bacteriële longontsteking, een ziekte die mensen treft met een minder dan robuust immuunsysteem die er daarom vatbaar voor zijn. En laten we de zaken in perspectief plaatsen: er zijn meer sterfgevallen door verkeerd voorgeschreven medicijnen dan door door griep veroorzaakte longontsteking.

Vervolgens is er absoluut geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat het vaccin echte bescherming biedt tegen het Covid-virus (of het griepvaccin tegen de seizoensgriep). Vaccins zijn een miljardenindustrie. Daar is niets mis mee als vaccins echt nuttig waren, maar in werkelijkheid doen ze meer kwaad dan goed, en er is groeiend bewijs dat aantoont dat ze eigenlijk geen goed doen. Dus waarom is er zo’n goed georkestreerde poging om een ​​behandeling te krijgen die weinig tot geen werkzaamheid heeft voor het hele publiek?

En alsof dit nog niet genoeg is, hebben de vaccinfabrikanten en bepaalde gezondheidsorganisaties zich ingespannen om het publiek ervan te overtuigen dat de Covidprik je beste verdediging is, maar in werkelijkheid is dit niet waar; er zijn veel dingen die je kunt doen waardoor je een veel grotere kans hebt om niet te worden getroffen dan door de vaccinatie, maar deze preventieve maatregelen leveren geen miljarden op en ondersteunen geen industrie die politici beïnvloedt en daardoor de politiek en beleid, dus deze preventieve maatregelen zullen waarschijnlijk niet van de daken worden geschreeuwd door onze volksgezondheidsfunctionarissen. Dus, “laat de koper oppassen” is net zo goed van toepassing op de Covidprik als op elk ander consumentenproduct.

Maar de waarheid kan niet lang worden onderdrukt; de publieke steun voor het vaccin neemt met de dag af, aangezien de grondgedachte voor het vaccin steeds twijfelachtiger lijkt voor degenen die deze kwestie nauwlettend volgen. Moeders, verpleegsters, dagverzorgers en sommige leden van het grote publiek realiseren zich dat de rechtvaardiging van de farmaceutische industrie voor vaccinatie gewoon niet klopt. Geïnformeerde mensen zeggen nee tegen dit vaccin (en leren over de misvatting van het vaccin in het algemeen).

DE BESTE BESCHERMING IS DEZE DIE JE ZELF MAAKT

1. Voeding die het doet
pastedGraphic.png
Je lichaam heeft een systeem dat is ontworpen om met zaken als virussen, bacteriën en kankercellen om te gaan. Het vermogen om effectief om te gaan met deze potentieel ontwrichtende entiteiten hangt nauw samen met de gezondheid van het afweer- en onderhoudssysteem van het lichaam (wat velen nog steeds het ‘immuunsysteem’ noemen). Hoewel er veel voedingsstoffen nodig zijn voor een optimale gezondheid, ga ik me concentreren op twee waar de meeste mensen vaak een tekort aan hebben: vitamine D en jodium. Vitamine D is niet echt een vitamine, maar een hormoon, en D-insufficiëntie is zonder twijfel een van de belangrijkste voedingsoorzaken van griepgevoeligheid. Het verdict is binnen: als je niet elke dag een flinke hoeveelheid zonneschijn kunt krijgen, zou je een lichtbak moeten gebruiken (of een D-supplement – zelfs als dat niet de andere voedingsstoffen bevat die zonneschijn biedt). Het doel van de blootstelling is om uw bloedspiegels van D tot 50-80 ng/ml het hele jaar door te krijgen, zoals gemeten met een 25-hydroxy-vitamine D-test, ook wel 25(OH)D genoemd. Jodium is een enorm belangrijke voedingsstof vanwege de vele taken in het lichaam en omdat de meeste mensen er te weinig van hebben.

2. Een goede waterbalans
pastedGraphic.png
Chronische, subklinische uitdroging is een belangrijke factor, zowel bij ernstige, degeneratieve ziekten als bij griep, dus neem altijd water bij je en drink gezond water (niet te verwarren met water van magische waterfilters van  1.000+ euro, die uw kraanwater verrijken met zuurstof, alkaliseren, ioniseren en “structureren”. Voor 350 euro kunt u het gezondste water uit uw kraan halen met een koolstofblokfilter van hoge kwaliteit, of een distillatie of een omgekeerd osmosefilter. Het goede nieuws is dat meer van het voedsel waarvoor je bent ontworpen om te eten, dat voedsel is met een gemiddeld tot hoog watergehalte, zal je helpen om goed gehydrateerd te blijven. Niets beter dan sappig fruit!

3. Vermijd antibiotica en antibiotisch werkende stoffen in de voeding
pastedGraphic.png
Antibiotica kunnen geen onderscheid maken tussen goede en slechte bacteriën en vernietigen daarom de vriendelijke flora die een belangrijke rol speelt in de afweer van het lichaam tegen griep. Na het krijgen van de griep, als een persoon wiens gezondheid in zo’n trieste staat verkeert dat ze een longontsteking krijgen, antibiotica nodig kunnen hebben om hun leven te redden. Maar als ze vóór dat moment worden ingenomen, zelfs in de vorm van overmatig veel knoflook, belemmeren ze het vermogen van het lichaam om met virale blootstelling om te gaan.

4. Een onbelaste spijsvertering
pastedGraphic.png
Deze zal een beetje uitleg vergen, maar omdat het, net als de andere items die hier worden vermeld, van toepassing is op de preventie van alle ziekten (kanker, hartaandoeningen, astma, artritis, enz.) En niet alleen infecties, is het belangrijk dat je deze goed onder de knie hebt.

Spijsvertering is het meest energie-intensieve dagelijkse proces dat zich in het lichaam afspeelt. En met energie bedoel ik niet de calorische energie die je uit voedsel haalt; Ik heb het over de elektrische energie van het lichaam, ook wel zenuwstelselenergie of kortweg zenuwenergie genoemd. Hoe minder zenuwenergie er wordt gebruikt voor de spijsvertering, des te meer is er beschikbaar voor al het andere, inclusief ziektebeheersing (opgemerkt moet worden dat ziektebeheersing door het lichaam in schril contrast staat met de ziektebeheersing die door een gezondheidszorgsysteem wordt geboden.)

Je zult merken dat wanneer je koorts hebt van 38°C, je geen eetlust hebt, en als iemand je overtuigt om te eten, zul je meer dan waarschijnlijk overgeven. Waarom is dit? Een koorts van 38+° betekent dat er iets ernstigs aan de hand is, en je lichaam heeft alle zenuwenergie nodig die het kan opbrengen om alles aan te kunnen. Op dit punt tolereert het geen onnodige spijsvertering (omdat het zo energie-intensief is). Dus als je de wensen van je lichaam niet respecteert door er voedsel in te stoppen als het er niet om vroeg, komt het eruit. Het alternatief voor je lichaam is om zenuwenergie weg te leiden van het bestrijden van de ziekteverwekker (en bij hoge koorts wordt veel zenuwenergie gebruikt), en het de spijsvertering te laten stimuleren. Maar omdat dit zou interfereren met wat het lichaam op dat moment als de hoogste prioriteit heeft beschouwd, en heel goed wetende dat het een paar maaltijden (of een paar dagen maaltijden) kan overslaan, stuurt het het voedsel terug.

Dus hoe zit het als je nog niet ziek bent, eet en dan wordt blootgesteld aan een besmettelijke ziekteverwekker? Tijdens wat sommigen de “incubatieperiode” noemen, als wat je eet veel meer zenuwenergie nodig heeft om te verteren dan gezondere maaltijden zouden doen, vormt dit de basis voor een zeer inefficiënte eerste verdediging door je lichaam, wat vervolgens leidt tot een langdurig gevecht met de infectie (hoewel technisch gezien langdurig, aangezien dit de ervaring van de meeste mensen is omdat de meeste mensen constant ongezonde maaltijden eten, is langdurig wat de meeste mensen beschouwen als een normaal verloop van de griep). Door dagelijks licht verteerbare maaltijden te eten, kunt u 200% meer zenuwenergie krijgen in vergelijking met het eten van de maaltijden van een typisch westers dieet. En hoewel het fijn is dat deze overvloedige zenuwenergie zorgt voor een effectievere griepbestrijding (wat zich, samen met de andere items, meestal vertaalt in een korter verloop en/of minder uitgesproken symptomen), helpt het ook de andere afweersystemen van je lichaam om andere , meer ernstige ziekten onder controle te houden…

5. Voldoende ontspannende diepe slaap

Tijdens de slaap wordt de zenuwenergie aangevuld. En niet tijdens elke vorm van slaap, maar tijdens de diepste slaapfase genaamd Fase 4. Dit is wanneer je zo afgesloten bent als je kunt zijn en nog steeds leeft (niet dromen, niet woelen/draaien) en het is tijdens deze slaapfase waarin het lichaam de voorraad zenuwenergie kan inhalen. Er zijn dingen die je kunnen belemmeren om van fase 3 naar fase 4 te gaan, zoals te veel licht in de kamer, denkend aan problemen vlak voor het inslapen, medicijnen en een maaltijd te kort voor het slapengaan. En natuurlijk, als je negen uur slaap nodig hebt (vanwege de zware belasting van je zenuwenergiebank gedurende de dag) maar er slechts acht krijgt, doe je die nacht ten minste één fase 4-cyclus te kort. En als je dit 250 nachten per jaar doet, is dat een groot zenuwenergietekort. Dus voldoende slaap in fase 4 doet wonderen voor het vermogen van uw lichaam om alle chronische, degeneratieve ziekten te voorkomen, evenals acute aandoeningen zoals (griep)virussen. En als je regelmatig wakker wordt met een wekker, zorg er dan voor dat je in een lichte slaapfase bent wanneer deze rinkelt.

Dat is één kant van de zaak – hoe je jezelf kunt beschermen door positieve actie – maar er is ook een luik van dingen die je niet zou moeten doen. Daarover hebben we het in de brief van volgende week.

Volgende activiteit : zondag 24 oktober – 14 uur

de thema’s van de voordrachten volgen de herwerkingen van de publicaties. Dat is voor deze periode de studie van de Etherische Olie :

Hoe het lichaam zichzelf verdedigt

Na twee eerdere brieven, waarin artritis benaderd werd vanuit de oorzaak – voeding, was de conclusie dat iedere poging om artritis te verbeteren / laat staan genezen, tevergeefs is, zonder de voeding aan te pakken, moeten we nu even de stap zetten naar het verdedigingssysteem van het lichaam. Een gezonde voeding zorgt ervoor dat het afweersysteem optimaal kan werken door antigenen die het systeem binnendringen te verwijderen en immuuncomplexen uit het bloed te verwijderen. Het is bekend dat componenten van het rijke westerse dieet met teveel vet en teveel (dierlijke) eiwitten, de functie ervan schaden. Plantaardige oliën, waaronder die van de omega-3 en omega-6-variëteiten, zijn sterke onderdrukkers van het immuunsysteem. Deze immuunonderdrukkende kwaliteit van oliën (bijvoorbeeld visolie en teunisbloemolie) wordt gebruikt om de pijn en ontsteking van artritis te onderdrukken, maar zoals bij veel medicamenteuze behandelingen is het uiteindelijke resultaat misschien niet het beste voor de patiënt. Onderdrukking van het immuunsysteem verhindert dat het zijn werk doet om binnenvallende vreemde eiwitten te verwijderen. Van vetarme diëten is aangetoond dat ze de ontwikkeling van auto-immuunziekten, vergelijkbaar met lupus en reumatoïde artritis, bij proefdieren vertragen (Ann Rheum Dis 48: 765, 1989).

Gezonde voeding levert ook antioxidanten en andere fytochemicaliën die de gewrichten sterk houden en schade herstellen (Am J Clin Nutr 53 (1 Suppl): 362S, 1991). Dierstudies hebben aangetoond dat het voedsel dat wordt geconsumeerd via het rijke westerse dieet niet voldoende antioxidanten levert om de schadelijke vrije radicalen die zich vormen in de gewrichtsweefsels te vernietigen (J Orthop Res 8: 731, 1990).

Behandeling van artritis met voeding kwam in de mode in de jaren 1920 en veel onderzoeken van de afgelopen 20 jaar hebben aangetoond dat een gezond dieet – een heel ander dan het typische westerse dieet – voor veel mensen een zeer effectieve behandeling van inflammatoire artritis kan zijn.

In 1979 paste Skoldstam bij 16 patiënten met reumatoïde artritis gedurende 7-10 dagen een vasten fruit- en groentesap (vasten) toe, gevolgd door een lactovegetarisch dieet gedurende 9 weken. Een derde van de patiënten verbeterde tijdens het vasten, maar alle verslechterden toen de melkproducten opnieuw werden geïntroduceerd (een lactovegetarisch dieet) (Scan J Rheumatol 8: 249, 1979).

In 1980 rapporteerde Hicklin klinische verbetering bij 24 van de 72 reumapatiënten op een exclusief dieet. Voedselgevoeligheden werden gerapporteerd aan: granen in 14, melk in 4, noten in 8, rundvlees in 4, kaas in 7, eieren in 5, en één voor kip, vis, aardappel en lever (Clin Allergy 10: 463, 1980 ).

In 1980 rapporteerde Stroud over 44 patiënten met reumatoïde artritis die werden behandeld met de eliminatie van voedsel en chemische vermijding. Ze werden vervolgens uitgedaagd met voedsel. Tarwe, maïs en rundvlees waren de grootste overtreders (Clin Res 28: 791A, 1980).

In 1981 beschreef Parke een 38-jarige moeder met 11 jaar progressieve erosieve seronegatieve reumatoïde artritis, die herstelde van haar ziekte en volledige mobiliteit bereikte door alle zuivelproducten stop te zetten. Ze werd vervolgens in het ziekenhuis opgenomen en uitgedaagd om 3 pond kaas en zeven glazen melk te drinken gedurende 3 dagen. Binnen 24 uur was er een duidelijke verslechtering van de artritis van de patiënt (BMJ 282: 2027, 1981).

In 1981 ontdekte Lucas dat een vetvrij dieet volledige remissie veroorzaakte bij 6 patiënten met reumatoïde artritis. Remissie ging verloren binnen 24-72 uur na het eten van een vetrijke maaltijd, zoals een maaltijd met kip, kaas, saffloerolie, rundvlees of kokosolie. De auteurs concludeerden: “voedingsvetten in hoeveelheden die normaal in het Amerikaanse dieet worden gegeten, veroorzaken de inflammatoire gewrichtsveranderingen die optreden bij reumatoïde artritis.” (Clin Res 29: 754, 1981).

In 1982 onderzocht Sundqvist de invloed van vasten met dagelijks 3 liter fruit- en groentesap en lactovegetarisch dieet op de darmpermeabiliteit bij 5 patiënten met reumatoïde artritis. De intestinale permeabiliteit nam af na vasten, maar nam weer toe tijdens een daaropvolgend lactovegetarisch dieet (zuivelproducten en groenten). Tegelijkertijd bleek dat de ziekteactiviteit eerst afnam en daarna weer toenam. De auteurs concluderen: “De resultaten geven aan dat vasten, in tegenstelling tot een lactovegetarisch dieet, de ziekteactiviteit kan verbeteren en zowel de intestinale als de niet-intestinale permeabiliteit bij reumatoïde artritis kan verminderen.” (Scand J Rheumatol 11:33, 1982.)

In 1983 bestudeerde Lithell twintig patiënten met artritis en verschillende huidziekten op een stofwisselingsafdeling gedurende een periode van 2 weken van gemodificeerd vasten op vegetarische bouillon en dranken, gevolgd door een periode van 3 weken met een veganistisch dieet (geen dierlijke producten). Tijdens het vasten waren de gewrichtspijnen bij veel proefpersonen minder hevig. Bij sommige soorten huidziekten (pustulosis palmaris et plantaris en atopisch eczeem) kon tijdens het vasten een verbetering worden aangetoond. Tijdens het veganistische dieet kwamen bij de meeste patiënten zowel tekenen als symptomen terug, met uitzondering van enkele patiënten met psoriasis die een verbetering ervoeren. Het veganistische dieet was erg vetrijk (42% vet). (Acta Derm Venereol 63: 397, 1983).

In 1984 beschreef Kroker 43 patiënten uit drie ziekenhuiscentra die een week lang een puur watervasten ondergingen, en over het algemeen verbeterde de groep aanzienlijk tijdens het vasten. Van de 31 geëvalueerde patiënten hadden er 25 een “redelijke” tot “uitstekende” respons en 6 een “slechte” respons. Degenen met meer gevorderde artritis hadden de slechte reacties. (Clin Ecol 2: 137, 1984).

In 1986 beschreef Panush een uitdaging van melk bij een 52-jarige blanke vrouw met 11 jaar actieve ziekte met exacerbaties die naar verluidt verband hielden met vlees, melk en bonen. Na vasten (3 dagen) of Vivonex (2 dagen) was er geen ochtendstijfheid of gezwollen gewrichten. Blootstellingen aan koemelk (gemaskeerd in een capsule) brachten al haar pijn, zwelling en stijfheid terug (Arthritis Rheum 29: 220, 1986). In 1986 publiceerde Darlington een 6 weken durende, placebogecontroleerde, enkelblinde studie bij 48 patiënten. Eenenveertig patiënten identificeerden voedsel dat symptomen veroorzaakte. Graanvoedsel, zoals maïs en tarwe, gaven symptomen bij meer dan 50% van de patiënten (Lancet 1: 236, 1986).

In 1986 voerde Hanglow een onderzoek uit naar de vergelijking van de artritis-inducerende eigenschappen van koemelk, ei-eiwit en sojamelk bij proefdieren. Het 12 weken durende voedingsschema voor koemelk veroorzaakte de hoogste incidentie van significante gewrichtslaesies. Ei-eiwit veroorzaakte minder artritis dan koemelk en sojamelk veroorzaakte geen reactie. (Int Arch Allergy Appl Immunol 80: 192, 1986). In 1987 rapporteerde Wojtulewski over 41 patiënten met reumatoïde artritis die werden behandeld met een eliminatiedieet van 4 weken. Drieëntwintig van de patiënten verbeterden. (Voedselallergie en -intolerantie. London: Bailliere Tindall 723, 1987).

In 1988 liet Hafstrom 14 patiënten slechts één week watervasten. Tijdens het vasten nam de duur van de ochtendstijfheid en het aantal en de grootte van gezwollen gewrichten af ​​bij alle 14 patiënten. Er werden geen nadelige effecten van vasten gezien, behalve voorbijgaande zwakte en duizeligheid. De auteurs beschouwen vasten als een mogelijke manier om een ​​snelle verbetering van reumatoïde artritis te induceren (Arthritis Rheum 31: 585, 1988).

In 1991 zette Kjeldsen-Kragh 27 patiënten op een aangepast vasten met groentebouillon, gevolgd door een veganistisch dieet en vervolgens een lacto-ovovegetarisch dieet. Er trad een significante verbetering op in objectieve en subjectieve parameters van hun ziekte (Lancet 2: 899, 1991). Bij een follow-uponderzoek van twee jaar werden alle dieetresponders aangetroffen, maar slechts de helft van de dieet-non-responders volgde het dieet nog steeds, wat er verder op wijst dat een groep patiënten met reumatoïde artritis hebben baat bij dieetmanipulaties en dat de verbetering kan worden gehandhaafd gedurende een periode van twee jaar (Clin Rheumatol 13: 475, 1994.) Patiënten die uitvielen met artritische aanvallen in de producten) werden geïntroduceerd (Lancet 338: 1209, 1991).

In 1991 rapporteerde Darlington over 100 patiënten die in het afgelopen decennium dieetmanipulatietherapie hadden ondergaan, een derde was nog steeds gezond en onder controle met een dieet alleen zonder enige medicatie tot 7 ½ jaar na het starten van de dieetbehandeling. Ze ontdekten dat de meeste patiënten reageerden op granen en zuivelproducten (Lancet 338: 1209, 1991).

In 1992 meldde Shigemasa een 16-jarig meisje met lupus dat overging op een puur vegetarisch dieet (geen dierlijk voedsel) en haar steroïden stopte zonder toestemming van haar arts. Na het starten van het dieet vielen haar antilichaamtiters (een weerspiegeling van ziekteactiviteit) terug naar normaal en verbeterde haar nierziekte (Lancet 339: 1177, 1992).

In 1995 toonde Kavanaghi een elementair dieet (dat is een hypoallergeen eiwitvrij kunstmatig dieet bestaande uit essentiële aminozuren, glucose, sporenelementen en vitamines) wanneer het werd gegeven aan 24 patiënten met reumatoïde artritis, verbeterde hun kracht en verbeterde artritische symptomen. Herintroductie van voedsel bracht de oude symptomen terug (Br J Rheumatol 34: 270, 1995). In 1998 testte Nenonen de effecten van een ongekookt veganistisch dieet, rijk aan lactobacillen, bij reumapatiënten, gerandomiseerd in dieet- en controlegroepen. De interventiegroep ervoer subjectieve verlichting van reumatische symptomen tijdens de interventie. Een terugkeer naar een omnivoor dieet verergerde de symptomen. De resultaten toonden aan dat een ongekookt veganistisch dieet, rijk aan lactobacillen, de subjectieve symptomen van reumatoïde artritis verminderde (Br J Rheumatol 37: 274, 1998).

De voorbeelden die werden gegeven, hebben te maken met artritis, maar eigenlijk zou men dit moeten uitbreiden naar alle condities die te maken hebben met ontsteking. (Ik las recent een rapport “Kanker is een ontsteking”… dus gaat het om meer dan alleen reumatische aandoeningen) We kunnen de ontsteking bestrijden, maar zolang de oorzaak van de ontsteking blijft bestaan – en dit is meestal een voedingsoorzaak – zal de ontsteking terugkeren. De meest radicale benadering van de voeding die ontsteking geen kans geeft, vinden we bij Professor Ehret en zijn Mucusvrije Voeding.

Vroeg of laat heeft iedereen met ontsteking te maken, en daarom is de kennis hiervan voor iedereen waardevol. Vetarme en eiwitarme voeding zijn al twee principes die we kunnen onthouden, voor de rest vinden we de basis in Reuma natuurlijk genezen en in MucusVrij.

Natur-El beschikt over een bibliotheek van digitale brochure, boeken, opnames, schema’s… om je wegwijs te maken in de zelfhulp en natuurlijke gezondheid.

Een overzicht van de beschikbare werken kan aangevraagd worden.

De Darm en het Immuunsysteem

In vorige brief hebben we ons de vraag gesteld waarom reumatoïde artistiek in de westerse wereld zo’n omvang neemt en het leven van miljoenen mensen tot een hel maakt. Eén van de antwoorden hierop vinden we in verhoogde intestinale doorlaatbaarheid.

De darm vormt een effectieve barrière om de darminhoud van het inwendige van het lichaam te scheiden en ongewenste infiltratie uit te sluiten. Slechts een enkele laag scheidt het individu van enorme hoeveelheden antigenen (vreemde eiwitten) van zowel voedings- als microbiële oorsprong. Het darmslijmvlies absorbeert en verteert voedingsstoffen, waardoor grote complexe moleculen worden omgezet in kleine, eenvoudige. Normaal gesproken mogen alleen de kleine moleculen de darmwand passeren, terwijl de grote moleculen die als antigenen kunnen werken en immuunreacties veroorzaken, een beperkt vermogen hebben om erdoorheen te gaan. Infecties en toxines kunnen gaten in deze barrière veroorzaken en ervoor zorgen dat grote moleculen in het bloed terechtkomen. Deze toestand van verhoogde intestinale permeabiliteit wordt een ‘lekkende darm‘ genoemd. Van patiënten met inflammatoire artritis is aangetoond dat ze een ontsteking van het darmkanaal hebben, resulterend in verhoogde permeabiliteit (Baillieres Clin Rheumatol 10: 147, 1996).

De grootste hoeveelheid lymfoïde weefsel in het lichaam wordt geassocieerd met de darmen. Dit weefsel beschermt het lichaam tegen antigenen die wel door de darmbarrière komen. Helaas kan een ongezond voedingspatroon – te veel vet, cholesterol en dierlijke eiwitten – het vermogen van het lymfoïde weefsel om binnendringende antigenen die de darmwand bereiken, vernietigen.

Het is bekend dat vasten de doorlaatbaarheid van de darmen vermindert, waardoor de darm ‘minder lek’ wordt. Dit kan een van de redenen zijn waarom is aangetoond dat vasten dramatisch voordeel oplevert voor patiënten met reumatoïde artritis (Scand J Rheumatol 1982; 11 (1): 33-38). Wanneer patiënten na het vasten terugkeren naar een dieet met zuivelproducten, wordt de darm meer doorlaatbaar en keert de artritis terug. Een ongezond voedingspatroon dat zuivelproducten en andere dierlijke producten bevat, veroorzaakt ontsteking van de darmoppervlakken en verhoogt daardoor de doorgang van voedings- en / of bacteriële antigenen (Br J Rheumatol 33: 638, 1994). Een veganistisch dieet (zonder dierlijke producten) blijkt de fecale microbiële flora bij reumatoïde artritispatiënten te veranderen, en deze veranderingen in de fecale flora zijn geassocieerd met verbetering van de artritisactiviteit (Br J Rheumatol 36:64, 1997).

Naast het feit dat het geen dierlijke producten bevat, moet het dieet ook een zeer laag vetgehalte hebben voor maximale voordelen. Vet in de voeding heeft een toxisch effect op de darmen van proefdieren en veroorzaakt letsel waardoor de doorlaatbaarheid van de darmen toeneemt, waardoor meer antigenen het lichaam kunnen binnendringen (Pediatr Res 33: 543, 1993). Het voeren van diëten met een hoog cholesterolgehalte aan jonge dieren verhoogt ook hun “lekkende darm” (J Pediatr Gastroenterol Nutr 9:98, 1989; Pediatr Res 21: 347, 1987). Die veganistische diëten die artritispatiënten niet hebben geholpen, bevatten veel plantaardige oliën, waarvan bekend is dat ze de darmintegriteit beschadigen.

Een gevaarlijke paradox bij de behandeling van artritis is dat de medicijnen die het meest worden gebruikt om artritis te behandelen, toxines zijn voor deze darmbarrière. Alle algemeen gebruikte niet-steroïde ontstekingsremmers (zoals Advil, Motrin, Naprosyn, enz.), behalve aspirine en nabumeton (Relafen), worden in verband gebracht met een verhoogde darmpermeabiliteit bij de mens. Hoewel dit op korte termijn omkeerbaar is, kan het na langdurig gebruik maanden duren voordat de barrière verbetert. (Baillieres Clin Rheumatol 10: 165, 1996).

Vreemd eiwit in het lichaam

Via de “lekkende darm” komen vreemde eiwitten uit voedsel en bacteriën in de bloedstroom. De voedingseiwitten worden door het lichaam herkend als ‘niet eigen’ – als iets schadelijk, net zoals het de eiwitten van virussen, parasieten en bacteriën als lichaamsvreemd herkent. Vervolgens maakt het antistoffen tegen deze indringers. Verhoogde niveaus van antilichamen tegen darmbacteriën en voedsel zijn gevonden bij verschillende vormen van inflammatoire artritis (Rheumatol Int 1997; 17 (1): 11-16; Clin Chim Acta 203: 153, 1991).

Antigeen-antilichaamcomplexen

Een “lekkende darm” kan leiden tot de vorming van grote complexen, bestaande uit antilichamen en het vreemde eiwit (antigenen) in het bloed (Curr Opin Rheumatol 10:58, 1998; Ann Prog Clin Immunol 4:63, 1980). Het gezonde lichaam heeft mechanismen die deze grote complexen gemakkelijk uit het bloed verwijderen. Bij sommige mensen overleven deze complexen echter, omdat ze te snel worden gevormd om volledig te worden verwijderd en / of de verwijderingsmechanismen onvoldoende zijn om de last te dragen. De hardnekkige complexen worden vervolgens uitgefilterd door de kleinste haarvaten van het lichaam die in de gewrichten, huid en nieren worden aangetroffen. Deze complexen zitten vast in de haarvaten en veroorzaken een ontstekingsreactie, zoals een splinter die in de huid vastzit.

Moleculaire nabootsing

Een ander lot van de vreemde eiwitten is dat ze ervoor kunnen zorgen dat het lichaam antilichamen aanmaakt die niet alleen specifiek zijn voor dat vreemde eiwit, maar ook een interactie aangaan met vergelijkbare menselijke eiwitten. Dit mechanisme staat bekend als moleculaire mimiek. Het lichaam valt zichzelf aan en de resulterende ziekten worden auto-immuunziekten genoemd. Reumatoïde artritis, lupus, artritis psoriatica, spondylitis ankylopoetica en de andere inflammatoire vormen van artritis zijn auto-immuunziekten.

Moleculaire nabootsing bij reumatoïde artritis is geïdentificeerd met koemelk. Een analyse toonde aan dat de aminozuurresiduen 141-157 van runderalbumine in wezen dezelfde waren als de aminozuren die worden aangetroffen in menselijk collageen in de gewrichten (Clin Chim Acta 203: 153, 1991). De antilichamen die worden gesynthetiseerd om de vreemde koemelkeiwitten aan te vallen, vallen uiteindelijk de gewrichtsweefsels aan vanwege gedeelde aminozuursequenties tussen het kraakbeen en de melkeiwitten, die het antilichaam moet aanvallen.

Gezondheid is in feite een eenvoudig onderwerp. Maar wanneer we ons beginnen te verdiepen in de onderliggende mechanismen, en waarom het lichaam zo reageert, komen we tot verbazende conclusies. In onze volgende brief gaan we kijken naar het verdedigingssysteem van het lichaam. Dat is een andere sleutel in de Artritis-strategie.

Alles wat je moet weten over hoe reumatische aandoeningen stop te zetten en om te keren, vind je in het boek en de werkmap Reuma, natuurlijk genezen, gedrukt of digitaal.

Mensen hebben vragen en willen antwoorden. Die kunnen ze krijgen. Op basis van vragen die werden gesteld, wordt volop gewerkt aan Module Q – Questions / Vragen&Antwoorden. Blijvend interessant voor u die de Natuurlijke Gezondheid wilt begrijpen. Het eerste nummer kan afzonderlijk worden aangevraagd worden via de Herbômont-winkel of via Natur-El (9 euro). De bundel : Module Q kost 30 euro.

Slechts 43% Mens

Nieuwe ontdekkingen over wat er in het lichaam zit, doen wetenschappers nadenken over wat een persoon mens maakt en wat mensen ziek of gezond maakt. Minder dan de helft van de cellen in het lichaam is menselijk. De rest behoort tot micro-organismen die invloed hebben op de gezondheid, de stemming en of bepaalde mensen beter reageren op bepaalde voeding of hulpmiddelen.

“Voor onze 30 biljoen menselijke cellen hebben we gemiddeld ongeveer 39 biljoen microbiële cellen. Dit aantal kan variëren volgens de vulling van de darm en ligt hoger bij mensen met een zware darminhoud, ten opzichte van mensen met een beperkte darminhoud. Het verschil kan tot 20 % zijn van de totale massa. Volgens die maatstaf zijn we slechts voor 43-60% mens ‘, weet Rob Knight, directeur van het University of California San Diego / Microbiome Innovation en hoogleraar kindergeneeskunde.

Er zijn meer microbiële cellen in het lichaam van een persoon dan menselijke cellen. Tot de microben in het menselijk lichaam behoren bacteriën, virussen en schimmels, zoals schimmelsporenbacterie in water. Het zou kunnen dat je terugschrikt van deze cijfers, maar dit is perfect normaal en nu, in deze coronatijden zou het kunnen dat wij door onze superhygiëne de natuurlijke variatie en verhoudingen grondig verstoren, waardoor we de basis leggen voor nieuwe problemen.

Microben die de gezondheid bepalen

Het is algemeen bekend dat bacteriën, of zelfs virussen en schimmels, voorkomen in delen van ons lichaam, waaronder de mond, huid en darmen. Het is echter pas in de afgelopen jaren dat wetenschappers hebben ontdekt dat de darmbacteriën van elke persoon uniek zijn, en de verzameling microben kan een grote invloed hebben op de gezondheid van een persoon, zoals hun gewicht en of ze aandoeningen als hartaandoeningen zullen krijgen.

Microben in de darmen kunnen zelfs de stemming beïnvloeden. Onderzoekers onderzoeken of aandoeningen zoals autisme, multiple sclerose en de ziekte van Parkinson verband houden met microben. “Deze onderzoeken veranderden de manier waarop we over biologie denken, en veranderden de manier waarop we denken over wat het betekent om mens te zijn. De verzameling microben in elke persoon is anders, vanaf het moment dat baby’s worden geboren. Hoe ze de wereld binnenkomen, vaginaal of via een keizersnede (keizersnede), of ze moedermelk drinken of niet, de omgeving waaraan ze worden blootgesteld en de medicijnen die ze nemen, kunnen allemaal hun ontwikkeling beïnvloeden.”

“Het grootste probleem met antibiotica in de vroege kinderjaren, en vooral de combinatie van keizersnede en antibiotica en flesvoeding is vooral slecht voor kinderen. We zullen daar zelfs op de leeftijd van 8 tot 12 jaar impact op zien, in termen van hun gewicht, zelfs in termen van cognitieve prestaties” zeggen de onderzoekers.

Meer inzicht in de kanker-ontwikkeling

Karen Sfanos, universitair hoofddocent pathologie, oncologie en urologie aan Johns Hopkins University School of Medicine, zei dat onderzoekers denken dat 70% van de immuniteit en immuuncellen van een menselijk lichaam in de darmen bestaan. Ze bestudeert het verband tussen microben en kanker. “Er zijn nog steeds veel kankers waarvan we geen idee hebben wat de kanker zelfs veroorzaakt. We hebben geprobeerd deze puzzel op te lossen en tot nu toe ontbraken de helft van de stukjes omdat we niet eens wisten dat de helft van de stukjes bestond. Er is een enorme hoeveelheid kennis die nog moet worden opgedaan en onderzocht om de diepgaande invloed te begrijpen die deze microben kunnen hebben op zowel het ontstaan ​​van kanker als op de therapeutische respons op bepaalde kankertherapieën” zei ze.

Tot de microben in het menselijk lichaam behoren bacteriën, virussen en schimmels, zoals E. Coli. De microben van elke persoon zijn uniek voor die persoon. Wat de microben in een volwassen lichaam het meest beïnvloedt, is het voedingspatroon en hoeveel verschillende soorten planten iemand eet. “Door een vetrijke voeding of een ongezond dieet op basis van industrieel bereide producten te volgen, kan het leiden tot pro-inflammatoire microben. Dit kan ontstekingen in de darm, in je maagdarmkanaal veroorzaken, en in dat scenario kan de ontsteking die in je darmen plaatsvindt, helaas een lange afstandseffect hebben op veel andere orgaansystemen in je lichaam”stelt Sfanos.

Een bedrijf, DayTwo, gebruikt de bevindingen van divers onderzoek naar darmbacteriën om diabetes te bestrijden. “De diversiteit en overvloed van de bacteriën in de darmen zijn een nuttige voorspeller van hoe mensen voedsel verwerken”, zegt Josh Stevens, president van DayTwo. Omdat de darmbacteriën van elke persoon anders zijn, is de manier waarop een lichaam reageert op suiker voor elke persoon anders. “Door de darmen te inspecteren en een profiel te maken van hun bacteriële flora, kunnen we mensen helpen om een ​​gepersonaliseerd recept te krijgen voor voedsel dat voor hen werkt,” zei Stevens.

Is het goed of is het slecht ?

Microben in het lichaam veranderen elke dag. Een groeiend aantal wetenschappers doet onderzoek naar deze microben om erachter te komen welke goed en slecht zijn. Maar is er echt een goed en slecht ? In een symbiotische omgeving is er samenwerking en harmonie. Geïsoleerde bacteriën kunnen in een ongecontroleerde conditie pathologisch zijn, maar in de context van het lichaam, met al zijn buffers en tegenhangende bacteriën en organismen, toch een constructieve betekenis hebben. Er is een ernstige bezorgdheid omwille van een verkleinde scala aan micro-organismen in de darm en in het menselijk weefsel. Dat maakt ons kwetsbaar en een gemakkelijke prooi , omdat we niet in contact zijn geweest met diverse organismen en niet geleerd hebben om er weerstand op te bieden. Het resultaat van onze superhygiëne kan dramatische gezondheidsimplicaties hebben voor de toekomst.

Als we naar het onderzoek kijken, zien we veelbelovende resultaten bij de behandeling van een in het ziekenhuis opgelopen infectie genaamd C. diff. “Je kunt C. diff behandelen door een ontlasting van een gezond persoon te nemen en deze aan een zieke te geven. En ze herstellen meestal binnen twee of drie dagen. En het heeft ongeveer 90% genezingspercentage, in tegenstelling tot 30% voor antibiotica”zei Knight. Dit proces wordt gedaan door een fecaal monster van een gezond persoon te mengen in een vloeibaar preparaat en dit via een sonde of colonoscopie bij een zieke persoon te introduceren.

Maar het lijkt wel een spelletje om fecale monsters toe te dienen “en alle problemen zijn voorbij… en we kunnen weer leven als voorheen”. Dat is een sprookje. De bacteriën worden getekend door de voeding die we eten. Elke afwijking van die voeding zal op lange termijn de microbiële status – de variatie en differentiatie van de stammen – beïnvloeden, en daardoor ook de gezondheid. Maar ook hier is voorkomen beter dan genezen. De vroeg gelegde stabiele basis van een gevarieerd microbioom, is zowat de beste basis voor een levenslange gezondheid. Hoe beter dat microtoom is ontwikkeld – en hoe minder het is verstoord of verzwakt door oa antibiotica – hoe robuuster de gezondheid en hoe beter men in staat is in het verdere leven de problemen die men onderweg ontmoet, met kracht te weerhouden.

Onderzoekers werken aan een toekomst waarin er een nauwkeurigere benadering is om door meer goede microben in het lichaam te introduceren de gezondheid te verbeteren. Dat is een heel ander traject dan het vertrouwen in vaccinaties…

Waar vind je de meeste informatie over het Microbioom in de NaturEl-literatuur? Oa in bovenstaand digitaal boek. Lees het voor 12 euro. Of kies voor de combo Ontsteking/Pijn in Module O / 30 euro.

Obesitas en Immuniteit

Op zijn site Nutritionfacts besteedt Dr. Michael Greger een serie aan obesitas. Hij wijst erop dat obesitas minder onschuldig is dan zomaar wat extra kilo’s met zich meedragen. Obesitas gaat gepaard met een verhoogd risico op tientallen ernstige aandoeningen, waarvan hij een ‘ABC’ maakt. Daaruit pluk ik voor deze brief de effecten van obesitas op het immuunsysteem en nier- en leveraandoeningen

“De SOS-studie, die het lot van duizenden bariatrische chirurgiepatiënten gedurende een decennium of twee volgde (vergeleken met een controlegroep die hun gewicht handhaafde en degenen die operatief ongeveer 20 procent van hun lichaamsgewicht verloren, leefden niet alleen langer, leden minder aan diabetes en minder aan hart- en vaatziekten, maar ze kregen ook minder kanker. Dit kan zijn omdat de antitumor-immuniteit lijkt te worden beïnvloed door het gewicht. Natuurlijke Killer-cellen zijn de eerste verdedigingslinie van het immuunsysteem tegen kankercellen (evenals vele virale infecties), en hun functie is ernstig aangetast bij obesitas. Wijs zwaarlijvige personen toe aan een afslankprogramma en er volgt een significante reactivering van hun natural killer-celfunctie binnen slechts drie maanden, en daarom is het moeilijk om de impact van het gewichtsverlies zelf te meten, aangezien fysieke activiteit alleen de activiteit van de natuurlijke killercellen kan stimuleren.

Aan de andere kant van het immuunspectrum wordt vermoed dat obesitas een oorzakelijke risicofactor is voor de ontwikkeling van de auto-immuunziekte multiple sclerose. Dit suggereert dat obesitas wordt geassocieerd met het ergste van twee werelden als het gaat om immuunfunctie: onderactiviteit als het gaat om bescherming tegen kanker en infectie, maar overactiviteit als het gaat om bepaalde inflammatoire auto-immuunziekten.

Maar er is meer; denk maar aan de relatie tussen obesitas en geelzucht. Dankzij de obesitas-epidemie is niet-alcoholische leververvetting nu de meest voorkomende leveraandoening in de geïndustrialiseerde wereld. Vet komt niet alleen in onze buik en dijen terecht, maar in sommige van onze interne organen. Meer dan 80 procent van de mensen met abdominale obesitas kan vette infiltratie in hun lever hebben, en bij mensen met ernstige obesitas kan de prevalentie meer dan 90 procent bedragen. Dit kan leiden tot ontstekingen, littekens en uiteindelijk tot cirrose en leverkanker. Momenteel is deze niet-alcoholische vette hepatitis de belangrijkste oorzaak van levertransplantaties bij vrouwen, en mannen zullen naar verwachting de vrouwen op de voet volgen.

Dan is er ook de impact op de nieren. Obesitas is ook een van de sterkste risicofactoren voor chronische nieraandoeningen. Je nieren compenseren de metabolische eisen van het overtollige gewicht door een rode lijn te vormen in wat ‘hyperfiltratie’ wordt genoemd om de extra werkdruk op te vangen. De resulterende verhoogde druk in de nieren kan de gevoelige structuren beschadigen en het risico op nierfalen op de lange termijn vergroten.

Als je door het obesitas-alfabet van de ermee verbonden risico’s wilt gaan, kan de L voor een verminderde longfunctie zijn, M voor het metabool syndroom, enzovoort…. Er is zelfs een X – voor xiphodynie – pijn aan het uiteinde van de onderkant van het borstbeen doordat de buik naar voren wordt gebogen.

Gezien de talloze gezondheidsproblemen die samenhangen met overgewicht, bedragen de jaarlijkse medische uitgaven die direct toe te schrijven zijn aan obesitas gemakkelijk 2.000 euro per jaar, waarbij zwaarlijvige werknemers met meerdere aandoeningen bedrijven tot 10.000 euro meer aan gezondheidszorgkosten kosten, vergeleken met slanke tegenhangers. Dit kan in feite een verklaring zijn voor een deel van de loonkloof die zwaarlijvige werknemers ervaren, aangezien bedrijven proberen deze kosten door te berekenen die verder gaan dan alleen brutale discriminatie. Tussen de kosten van de gezondheidszorg en de verminderde productiviteit in termen van verloren werkdagen, worden de totale levenslange kosten van obesitas voor kinderen en tieners geschat op meer dan 150.000 euro.

Volgens sommige schattingen bedragen de nationale kosten van zwaarlijvigheid ongeveer 150 miljard dollar, met nog eens 50 miljard per jaar toegevoegd in 2030 naarmate onze steeds zwaardere babyboomers ouder worden. Anderen zijn het hier diametraal niet mee eens, op basis van het ziekelijke feit dat zwaarlijvige personen misschien niet zo lang leven. Net zoals de medische kosten van aan tabak gerelateerde ziekten meer dan gecompenseerd kunnen worden door de kortere overleving van rokers, kunnen de levenslange gezondheidszorgkosten van zwaarlijvige personen lager uitvallen omdat verwacht wordt dat ze zoveel eerder zullen sterven. Dus de werkelijke kosten zijn misschien meer in levens dan in euros. In hoeverre verkort overgewicht jouw leven? Of is het je besluit om hier iets aan te doen en/of je hierbij te laten begeleiden?”

Had je trouwens onze publicatie, “Natuurlijk, Slank! al gelezen?
Het bevat enkele interessante benaderingen om op een natuurlijke manier gewicht te verliezen.