Anders kijken naar Pijn

De voorbije week heb ik Norman Cousins’ “Anatomy of an Illness” bestudeerd, gedigitaliseerd en de fouten uit de digitalisatie weggewerkt. Dat heeft me met grote bewondering doen kijken naar een andere manier om medische zorg te bedrijven. Cousins wijst erop hoe belangrijk het is, wanneer ziek, om een positief, gezond, genezingsklimaat te hebben. Als dokters je weinig hoop geven, je omgeving geen signalen van leven meer geeft, hoe kan je dan ooit uit dat dal omhoog klauteren? En als hoop en positieve gedachten dan al geen levensverlengers zijn, dan kunnen ze toch maken dat die laatste maanden of jaren geen ‘wachten op de dood’ worden, maar geleefd worden. In dat boek staat een hoofdstuk over pijn, en hoewel het helemaal interessant is, vertaal ik hier de inleiding :

Mensen in de westerse wereld zijn waarschijnlijk de meest pijnbewuste mensen op aarde. Jarenlang hebben we het in de pers, op radio, via televisie, in alledaagse gesprekken in ons laten trommelen – dat elke zweem van pijn moet worden uitgebannen alsof het het ultieme kwaad is. Als gevolg hiervan worden we een natie van pillenpakkers en hypochonders, waarbij de geringste pijn escaleert tot een verschroeiende beproeving.

We weten heel weinig over pijn en wat we niet weten, maakt het des te meer pijn. In feite is geen enkele vorm van analfabetisme zo wijdverspreid of duur als onwetendheid over pijn – wat het is, wat het veroorzaakt, hoe ermee om te gaan zonder paniek. Bijna iedereen kan de namen van op zijn minst een dozijn medicijnen noemen die de pijn door alle mogelijke oorzaken kunnen verzachten – van hoofdpijn tot aambeien. Er is veel minder kennis over het feit dat ongeveer 90 procent van de pijn zelflimiterend is, dat het niet altijd een indicatie is van een slechte gezondheid, en dat het meestal het gevolg is van spanning, stress, zorgen, luiheid, verveling. , frustratie, onderdrukte woede, onvoldoende slaap, te veel eten, slecht uitgebalanceerd dieet, roken, overmatig drinken, onvoldoende lichaamsbeweging, muffe lucht of elk van de andere vormen van misbruik die het menselijk lichaam in de moderne samenleving tegenkomt.

Het meest genegeerde feit over pijn is dat de beste manier om het te elimineren, het elimineren van misbruik is. In plaats daarvan grijpen veel mensen bijna instinctief naar de pijnstillers – aspirines, barbituraten, codeïnen, kalmerende middelen, slaappillen en tientallen andere pijnstillers of desensibiliserende medicijnen.

De meeste doktoren maken zich grote zorgen over de mate waarin de medische wereld tegenwoordig de attributen van een pijnstillende industrie aanneemt. Hun kantoren zijn overladen met mensen die er ziekelijk, maar ten onrechte van overtuigd zijn dat er iets vreselijks met hen gaat gebeuren. Het is maar al te duidelijk dat de campagne om mensen bij de eerste tekenen van pijn naar een dokter te laten rennen, een enorme vlucht heeft genomen. Artsen vinden het moeilijk om voldoende aandacht te geven aan patiënten die echt een deskundige diagnose en behandeling nodig hebben, omdat hun tijd wordt opgeslokt door mensen die niets mis met hen hebben, behalve een tijdelijke ongesteldheid of psychogene pijn.

Patiënten voelen zich vaak verontwaardigd en beledigd als de arts hen vertelt dat hij geen organische oorzaak voor de pijn kan vinden. Ze hebben de neiging de term ‘psychogeen’ te interpreteren als een klaagzang over niet-bestaande symptomen. Ze moeten worden voorgelicht over het feit dat veel vormen van pijn geen onderliggende fysieke oorzaak hebben, maar het resultaat zijn, zoals eerder vermeld, van spanning, stress of vijandige factoren in de algemene omgeving. Soms kan pijn een manifestatie zijn van ‘conversiehysterie’, zoals eerder vermeld, de naam die Jean Charcot heeft gegeven aan fysieke symptomen die hun oorsprong hebben in emotionele stoornissen.

Het is duidelijk dat het dwaasheid is als iemand symptomen negeert die een waarschuwing kunnen zijn voor een mogelijk ernstige ziekte. Sommige mensen zijn zo bang om slecht nieuws van een dokter te krijgen dat ze hun malaise laten verergeren, soms voorbij het punt waarop geen terugkeer mogelijk is. Totale verwaarlozing is niet het antwoord op hypochondrie. Het enige antwoord moet meer voorlichting zijn over de manier waarop het menselijk lichaam werkt, zodat meer mensen in staat zullen zijn om een ​​intelligente koers te varen tussen promiscue pillen en onverantwoord negeren van echte symptomen.

Van alle vormen van pijn is er geen belangrijker voor het individu om te begrijpen dan de “drempel”-variëteit. Bijna iedereen heeft een veelbetekenende pijn die wordt geactiveerd wanneer spanning of vermoeidheid een bepaald punt bereikt. Het kan de vorm aannemen van een migraine-achtige hoofdpijn of een knellende pijn diep in de buik of krampen of pijn in de onderrug of zelfs pijn in de gewrichten. De persoon die heeft geleerd hoe hij de correlatie tussen dergelijke drempelpijnen en hun oorzaak kan maken, raakt niet in paniek wanneer ze zich voordoen; hij of zij doet iets aan het verlichten van stress en spanning. Als de pijn aanhoudt ondanks het ontbreken van een duidelijke oorzaak, zal de persoon de dokter bellen.

Als onwetendheid over de aard van pijn wijdverbreid is, is onwetendheid over de manier waarop pijnstillende medicijnen werken zelfs nog groter. Wat over het algemeen niet wordt begrepen, is dat veel van de geroemde pijnstillers de pijn verbergen zonder de onderliggende aandoening te corrigeren. Ze dempen het mechanisme in het lichaam dat de hersenen erop attent maakt dat er iets mis is. Het lichaam kan een hoge prijs betalen voor het onderdrukken van pijn, ongeacht de fundamentele oorzaak.

Professionele atleten worden soms ernstig benadeeld door trainers die tot taak hebben hen in beweging te houden. Hoe bekender de atleet, hoe groter het risico dat hij of zij wordt blootgesteld aan extreme medische maatregelen als hij of zij letsel oploopt. De sterhonkbal-werper wiens arm pijnlijk is vanwege een gescheurde spier of weefselschade, heeft mogelijk meer dan wat dan ook, langdurige rust nodig. Maar zijn team strijdt om een ​​plaats in de World Series; dus de trainer of dokter, die wordt opgeroepen om zijn magie te bewerken, reikt naar een sterke dosis butazolidine of andere krachtige pijnonderdrukkers. Presto, de pijn verdwijnt! De werper neemt zijn plaats op de heuvel in en doet het uitstekend. Dat zou echter de laatste wedstrijd kunnen zijn, waarin hij met volle kracht een bal kan gooien. De medicijnen hebben de gescheurde spier niet gerepareerd of het beschadigde weefsel genezen. Wat ze deden was de pijn maskeren, waardoor de werper hard kon gooien en de gescheurde spier nog meer beschadigde. Geen wonder dat zoveel topatleten op hun best worden gekapt, meer de slachtoffers van overijverige behandeling van hun verwondingen dan van de verwondingen zelf.

De koning van alle pijnstillers is natuurlijk aspirine. De Amerikaanse Food and Drug Administration staat toe dat aspirine zonder recept wordt verkocht, maar het medicijn kan, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, gevaarlijk zijn en, in hoge doses, potentieel dodelijk. Aspirine wordt door meer mensen zelf toegediend dan enig ander medicijn ter wereld. Sommige mensen zijn aspirine-poppers en nemen er tien of meer per dag in. Wat ze niet weten, is dat de kleinste dosis interne bloedingen kan veroorzaken. Nog ernstiger is misschien het feit dat aspirine antagonistisch is voor collageen, dat een sleutelrol speelt bij de vorming van bindweefsel. Aangezien veel vormen van artritis het uiteenvallen van het bindweefsel met zich meebrengen, kan het constante gebruik van aspirine (en pijnstillers) de onderliggende artritische aandoening zelfs versterken.

Norman Cousins gaat verder in zijn boek over de visie op pijn en hoe mensen deze totaal verkeerd inschatten. Hij geeft voorbeelden van hoe de afwezigheid van pijn (bv in geval van lepra) ernstige gevolgen heeft, en de conclusie is dat pijn ons iets wil vertellen. Het verdoven van het waarschuwende knipperlicht brengt in ieder geval geen genezing!

Anatomy of an Illness” is ooit gepubliceerd in het Nederlands, maar ik heb niet het geluk gehad een Nederlands exemplaar te vinden… Ondertussen heb ik deze Engelse versie toegevoegd aan de digitale Module P – Positief Denken, waarin al mij n info over positief denken, stressbeheersing, ademhaling… is samengebracht; die nog steeds te koop is voor de prijs van 30 euro.

Module P is een uitgebreide verzameling rond Positief Denken, Relaxatie, Ademhaling en alles wat kan helpen om dat deel van het gezondheidsprogramma te versterken? Deze Module bevat pareltjes van inspiratie om van iedere dag “Het Beste” te maken. Alles kan veranderen. De realiteit van alles wat we ervaren, wordt gevormd in het brein. Deze Module kost 30 euro. Na betaling op de Natuur-El-rekening ontvang je de downloadlink.
Aanvragen (30 euro)

Betaal op de Natur-El – rekening : IBAN: BE43 9733 7932 4901     BIC: ARSPBE22  tnv Natur-El. Laat ons ook per mail weten via welk email-adres je toegang wil krijgen.

Volgende brief : Het Ren-Naar-De-Dokter-Syndroom

Positieve gedachten

Bach Grootste Geschenk“In kracht of zwakte verinnerlijken of veruiterlijken wij die kenmerken die dieper in ons leven werken.”

Positief Denken maakt het leven lichter

Gezondheid is een schat, maar het realiseren daarvan vereist een zekere attitude. Je wordt geconfronteerd met moeilijkheden, en dan heb je een overwinnaarsmentaliteit nodig. Nooit werden nieuwe domeinen of nieuwe hoogten veroverd, zonder inspanning, doorzettingsvermogen en creativiteit… 

Zelfs op zijn lichtst gezegd, is positief denken een kracht die het leven leefbaar maakt. Je staat trouwens altijd voor twee keuzes : je maakt het lichter of je maakt het zwaarder; je bemoedigt jezelf, of je ontmoedigt jezelf; je bent je eigen beste vriend of je ergste vijand… 

Het kan niet? Toch wel, en het gebeurt daar in dat hoofd… Een hele wereld, zonneschijn of onweer, een glimlach of bitterheid… en je kunt er meer aan doen dan je denkt.

Hoe kan Natur-El je helpen ? 

Natur-El biedt een waaier van literatuur aan rond Positief Denken. Deze werd het voorbije jaar compleet gereviseerd en aangepast. Reacties waren:

“Je kunt er nooit genoeg van krijgen. Als tegengif voor de vele negatieve geluiden ben je beter af met af en toe wat geestelijke vitamines.” 

“Uw cursussen en boeken zijn goud waard. Ze hebben in mijn leven zoveel verandering gebracht. Ik heb geleerd om er het beste van te maken en niet meer tegen mezelf te strijden.” 

“Beste positieve vrienden, Ik weet niet hoe mijn dank uit te spreken. Het werk dat jullie doen is bewonderenswaardig. Waar jullie die kracht en dat doorzettingsvermogen halen om zoveel jaren lang dat goede nieuws te verspreiden, weet ik niet. Maar misschien dat ook dat voor rekening van het positief denken kan genomen worden.” 

Alles over Positief Denken & Stressbeheersing, over het creatief – constructief omspringen met wil – verbeelding & geloof, de Anti-Stress – cursus / De Anti-Stress-Methode / Rust & Relax… in één pakket

Relaxatie is  eenvoudig. Iedereen kan het leren.  Sinds jaren werken wij aan een formule, die mogelijk moet maken de eenvoudige, vanzelfsprekende begrippen van de relaxatie te introduceren bij diegenen die zich bewust worden, dat spanningen ongezond zijn en de levenskracht ondermijnen. De gevolgen van deze spanningen kunnen wij overal rondom ons zien Mensen spreken gemakkelijk over “stress” of “het  zijn de zenuwen”. Dat zij zelf de norm van hun stress en ‘zenuwen’ bepalen, snapt men meestal niet. Elke verandering begint bij  een bewustwordingsproces. Het is verkeerd te denken dat relaxatie niets meer is dan een techniek die men kan toepassen als het niet meer gaat. Het moment waarop men vaststelt dat functiestoornissen, spierpijnen, hoofdpijn, slapeloosheid, hartproblemen, benauwdheid, ademhalingsproblemen, hyperventilatie en  andere kwalen een feit zijn, is men reeds een vat vol emotionele en/of fysieke spanningen. 

Niet voor niets is los-laten in deze cursus een belangrijk sleutelwoord. Technieken zijn een hulp bij het leren relaxeren. De oefeningen kunnen helpen een andere kijk te krijgen, en helpen bij het her-coderen van onze ‘computer’.   Oefeningen kunnen ons vertrouwd maken met de ontspannings- of bevrijdingservaring. 

In dit pakket vind je ook de Rust&Relax serie: meer dan een uur luisteren en de zaken anders zien: van gevreesd naar gewenst: een neerslag van wat in de Anti-Stress-Methode werd geleerd. De vele positieve reacties, tonen dat de opname zijn werking heeft en dat wij veel mensen hiermee helpen. Deze kan zowel een introductie in de ontspanning zijn, als een vervolg zijn op gevolgde cursussen. Voor diepe ontspanning, suggesties met positieve inhoud, enz… 

Slapen valt te leren  : Over de oorzaken van slapeloosheid en hun remediëring. Gedachteloosheidstechnieken, positief denken, de biologische klok, voeding, kruiden e.v.a. 

De Anti-Stress-Methode: Steeds meer mensen hebben te maken met uitputtende stress. Dit uit zich in mentale en lichamelijke veranderingen. De toestand van het zenuwstelsel gaat achteruit, waardoor men in een vicieuze cirkel terecht komt. Het kan anders… 

De kracht van het innerlijke gesprek : Het innerlijke gesprek repeteert wat je aanvoelt, wat je belangrijk vindt, wat je bezighoudt… Dit innerlijke gesprek is de barometer van je gezondheid en vitaliteit. Introduceer in dit gesprek wat je wenst te bereiken, wat je wenst aan te voelen, en de rest komt vanzelf…

Je bent wat je denkt. Wil je dat het je meer voor de wind gaat, verander dan van denkrichting. Leer opbouwend, gezond-makend denken. Ontwikkel een levens- en denkstijl die niet langer ondermijnt, maar die U een volledig comfort biedt om in te gaan op de vele dagelijkse uitdagingen. 

In de cursus Natuur & Gezondheid is één module gewijd aan positief denken, ademhaling, stressbeheersing en alles wat onder deze noemer kan worden begrepen.

Deze module – Module P (Positief Denken) – is digitaal en bevat oa volgende publicaties : 

  • Adem, natuurlijke kracht
  • Agenda Positief Denken
  • Anti-Stress boek
  • Positief Denken cursus / Coué
  • Positief Denken in de Praktijk
  • Positief Denken Receptenboek
  • Slapen valt te leren
  • Stress de baas
  • Werken aan geluk

Audio-onderdelen :  Rust en Relax serie

Schema’s :

  • Adempauze
  • Als je tot me spreekt
  • De gave van de glimlach
  • Gedachten en het lichaam
  • Geluk maken
  • Kaartjes / omkeren
  • Neem tijd voor 12 dingen
  • Positief denken: motivatie
  • Raadgevingen Coué
  • Stilte
  • Zelfmeesterschap
  • Zet je hart uit je hoofd

Presentaties :

  • Positieve autosuggestie en visualisatie
  • Denken en Gezondheid
  • Nieuwe Start : Adem
  • Nieuwe Start : Bewegen
  • Nieuwe Start : Rust
  • Positief Denken en Geluk
  • Positief denken : Inspiratie
  • Slapen lig er niet van wakker

Ondersteunende artikels, o.a. : 

  • Beter slapen
  • Blijf positief
  • Dankbaarheid
  • Enthousiasme
  • Enthousiaste gedachten
  • Gedachten aan een vriend
  • Geestelijke Vitamines
  • Gelukkige gedachten
  • Goed leven
  • Hoe depressie genezen
  • Lichter, losser, lachend
  • Optimisme en levensvreugde
  • Geluk is dichtbij
  • Gevaarlijke kantjes
  • Kinderen en opvoeding
  • Lachen naar het leven
  • Loving what you do
  • Een positieve noot haalt je dikwijls uit het rood
  • Sterk tegen angst
  • Stress beheersing
  • Van Stress naar levensvreugde
  • Veranderingen
  • Tussen vasthouden en loslaten
  • Zelfprogrammering
  • Diverse ondersteunende artikels en referenties

Dit is een super-combo van de cursussen Anti-Stress, Positief Denken, Zelfmeesterschap…. De geestelijke kant van gezondheid… of de bijdrage van het hoofd aan het lijf. Zet je er rustig bij en laat die verrijkende gedachten door je heen gaan… Denken voor betere gezondheid ! Deze hele module kost 30 euro voor veel gezegende uren. Bestellen via Natur-El.

Houd er rekening mee dat het mogelijk is om alle Drs PûrNatûr en Natur-El-publicaties samen te ontvangen van nu tot en met december 2021. Dat is het enige abonnement dat onder de naam van Natur-El zal blijven. Zie ook Cursus Natuur&Gezondheid. Vraag om het cursusplan.

Positieve gedachten

De kracht van levensblijheid  of hoe ook u enthousiast kunt zijn !

Het zal je waarschijnlijk niet ontgaan dat de kwaliteit van je leven nauw samenhangt met hoe je aankijkt tegen en omspringt met alles wat in je leven gebeurt. Ongeacht of het je voor de wind gaat, of je te kampen hebt met tegenslag of pijnlijke ervaringen, is het belangrijk om met jezelf zo om te gaan, als met je eigen beste vriend.
Ik geef je de goede raad : wees je eigen beste vriend ! Andere vriendschappen kunnen niet herstellen wat uit de vijandschap met het zelf ontstaat. Nochtans bestaat het. Zelfbeschuldiging, zelfminachting, zelfontkenning en veel andere tegen zichzelf gerichte krachten zijn er het resultaat van. Deze negatieve kwaliteiten werken zo remmend en houden als een spiraal zichzelf in stand. Bovendien blijven dergelijke eigenschappen niet beperkt tot de emotionele wereld… ze dringen door tot ieder niveau van je leven en maken mensen soms ziek.

Veel mensen zijn teleurgesteld over zichzelf, over hun relatie, over hun prestaties, over hun gezondheid of over hun persoon…  Maar al deze negatieve zaken graven zich dieper in, omdat men ze voortdurend bevestigt. 

Maar het kan ook anders. Als je bewust wordt van de kracht die voortkomt uit de gedachte, als je deze krachten leert gebruiken als een bron van energie en levensblijheid, geluk en gezondheid, laat je ruimte voor verandering. 

Onthou, alles verandert. Niets blijft hetzelfde. Dingen worden beter of slechter. Wat wil je er zelf van maken? Wil je dat het beter gaat? Onderhoud dan gedachten die met die verbetering overeen komen. Dat is het principe van positief denken : concentreer je niet op wat je vreest, maar op wat je wenst. Dàt maakt het verschil.
Het is natuurlijk mogelijk dat je liever positiever zou leven en denken. Dat kan, en alles vraagt oefening. Zoals negatieve gedachten vaak jarenlang geoefend werden en er “diep ingebakken” zitten, kunnen positieve gedachten, die lang genoeg worden herhaald en getraind, de toon zetten in je leven. Het is de kracht van het geloof dat bergen verzet. De weg tot dat geloof is doorzetten, vooruit gaan, niet ontmoedigd raken door een tegenslag, maar trouw blijven aan jezelf, je niet verzwakken. Dag na dag en ervaring na ervaring groeit dan die kracht en misschien raak je verwonderd over jezelf. Hoe is het mogelijk ?  In de loop van je groeiproces vind je zeker mijlpalen en bevestigingen die je vooruitgang signaleren. Al deze lichtpunten gaan tenslotte je enthousiasme voeden. 

Het verschil tussen middelmatigheid en groot succes is het vermogen tot enthousiasme. 

“Als je in je leven iets wil bereiken, moet je een gelovige zijn die echt enthousiast is.” Schreef Norman Vincent Peale.  Sir Edward Appleton, door wiens wetenschappelijke experimenten en ontdekkingen het mogelijk werd over de hele wereld radiogolven uit te zenden en die daarvoor de Nobelprijs kreeg, werd gevraagd naar het geheim van zijn verbazingwekkende prestaties.  Zijn gevatte antwoord luidde :  ‘Dat was enthousiasme.’  En hij voegde er aan toe : ‘Enthousiasme is nog belangrijker dan professionele bekwaamheid.’  Dit oordeel is begrijpelijk, omdat zonder een grenzeloos enthousiasme voor zijn taak een wetenschapper nauwelijks in staat zou zijn de zelfdiscipline en het eindeloze gezwoeg op te brengen, en de steeds weerkerende ontmoediging te incasseren, waarmee wetenschappelijk onderzoek gepaard gaat.  Enthousiasme is de kracht die de motivatie levend houdt, tot het doel is bereikt.

Ik herhaal wat de bekende industrieel Walter Chrysler heeft gezegd :  ‘Een persoon kan in alles slagen waarvoor hij een onbegrensd enthousiasme heeft.’  En natuurlijk is daar ook nog die beroemde en vaak aangehaalde uitspraak van Ralph Waldo Emerson :  ‘Er is nog nooit iets groots bereikt zonder enthousiasme.’

Als de industrieel en Emerson gelijk hebben wat het belang van enthousiasme betreft, is de volgende vraag :  ‘Oké, hoe krijgt iemand dat enthousiasme als hij of zij gewoon niet enthousiast is ? Wat zeggen over iemand die heeft gefaald, misschien zelfs meer dan eens, en die niet meer aan een come-back durft denken ?  Hoe kan een man of vrouw die er genoeg van heeft en niet meer hoeft, plotseling enthousiast worden ?’

Wat zou je zeggen tegen mensen die je bestormen met hun negatieve gedachten ?  Zou je hen iets kunnen vertellen ? Zou je ook maar op één manier een kans krijgen om ook bij hen deze koude sfeer te breken ? Zeker, maar elke mens beslist zelf of men daar op ingaat of niet. Als mensen die zwaar ontgoocheld of gedeprimeerd zijn deze suggesties een kans geven, zouden ze ook bij hen werken. Dan zouden ze hun zwaarmoedige geestestoestand te boven komen en enthousiast, gemotiveerd en geestdriftig worden.  

De suggestie om positief te denken heeft nog nooit gefaald. Het is net zo reëel als negatieve gedachten die ook nooit falen. Maar het is een keuze. Op zijn minst moeten ze de kans krijgen. Als ze ook maar op enige manier worden omarmd, veranderen ze het leven van de mens totaal. 

Hoe begin je eraan ?

Norman Vincent Peale zei : “Een van de manieren om te beginnen is een groot papier te nemen.  Zorg ervoor dat het groot genoeg is, want je zult heel wat ruimte nodig hebben.  Begin met de goede dingen, de pluspunten in je leven op een rijtje te zetten.  Om echt enthousiast te worden, moet je eerst een lijstje van pluspunten opstellen.  Je kunt dan minstens opschrijven :  ‘Ik leef’ en ‘ik kan lezen.’  En een beetje geld moet je toch ook hebben, want je hebt dit tijdschrift gekocht.  Ook ontbreekt het je niet aan een beetje geloof, want je leest deze teksten.   Je kunt enthousiast zijn, je kunt vol geestdrift zijn, je kunt een toekomst hebben, je kunt, je kunt.  Bevestig nu :  ‘Ik kan.’ Zeg vervolgens :  ‘Ik wil, ‘  En doe het – doe het nu.”

Ik wens je een heel fijne ontmoeting met “dat andere IK” !

Gezondheid is positief denken

In 2000 gaven we vier boeken uit : Reuma, natuurlijk genezen, Positief Denken is werken aan je geluk, De helende kracht van de ademhaling en Het 12-punten-programma voor je gezondheid. Het tweede boek “Positief Denken is werken aan je Geluk” – motivatiewerk- boek voor meer kwaliteit in je leven is geschreven voor iedereen die meer vorm wil geven aan succes, geluk en gezondheid. Past deze omschrijving voor jou ? Passen succes, geluk en gezondheid in je verwachtingspatroon ?
Tien jaar na “Positief Denken in de Praktijk” schetste Stefaan De Wever op een enthousiaste manier, hoe keuzes in het denken de kwaliteit van het leven beïnvloeden. Hij schetst de invloeden tussen gedachten en zowat alles wat in het leven kan plaatsvinden. Of het gaat om huwelijk, gezin, kinderen, opvoeding, gezondheid, gelukservaringen, levenskwaliteit, carrière, tijdsbeheer… Hij past op alle terreinen dezelfde principes toe die zo universeel zijn, dat ze gewoon met àlles te maken hebben. Met voorbeelden en anecdotes brengt hij persoonlijke ervaringen tot leven en opent een deur die je waarschijnlijk nog heel vaak zelf zult open maken. Daarom is dit boek een aanrader, een opwarmer, een plezierige glimlach naar de lezer op zoek naar een beter, gelukkiger, succesvol leven… Een boek dat perfect past in het Groene actieplan : “Gezondheid is een doe-het-zelf-zaak”. Want niemand doet het voor jou.
Bij “Positief Denken is werken aan je Geluk” ga je eens rustig zitten, je laat de inhoud op je afkomen… en de kans is groot dat je geestelijk oog snel een wereld van mogelijkheden vindt…
Laat je gedachten aanraken door de schoonheid van het woord. Troost, bemoediging, en een stil schouderklopje… Want wat hierin beschreven staat, kan net zo goed je eigen verhaal zijn.

Vind de sleutel tot waar succes. Besluit voor jezelf wat je wil doen met de rest van je leven. Maak de keuze. Durf denken in termen van “gewenst gedrag”, of blijf je hangen bij vrees ?
Maak een plan. Wees de architect van je leven. Motiveer, argumenteer waarom je wil investeren in dit plan, waarom je deze keuze hebt gemaakt. Stel je nauwkeurig voor wat je wil bereiken, alsof je het reeds hébt bereikt. Dit principe is zo typisch voor positief denken. Als je iemand bent die zweert bij “eerst zien, en dan geloven”… dan bewijst dat alleen dat je geestelijk oog niet geoefend is. Je verbeelding is er nog niet. Zet je keuzes voorop, herhaal ze, programmeer… en je verbeelding zal ze opnemen. Maak een gewoonte van succes. Iedereen heeft behoefte aan succes. Het is de springplank naar een vertrouwensvolle kijk naar mensen, omstandigheden en jezelf ! Het hebben en beseffen van je succes zijn de voedingsbodem voor je zelfvertrouwen.

“Het is mogelijk dat gisteren een verloren dag was, omdat je boos en geïrriteerd was. Maar verlies vandaag niet door aan gisteren te blijven denken. Maak er nù het beste van.”

“Wanneer je voldoende tijd besteedt aan het verbeteren van je eigen persoon, blijft er geen tijd meer over voor kritiek naar anderen.”

Churchill Positieve Denker

Krijg je er zin in? Reuma, natuurlijk genezen, Positief Denken is werken aan je geluk, De helende kracht van de ademhaling en Het 12-punten-programma voor je gezondheid. : samen voor 30 euro.

Boekenserie

Positief Denken is werken aan je geluk : voor 10 euro. / verzendkosten, ongeacht gewicht : 5 euro of af te halen.

Te Laat?

Ongeveer 50 jaar geleden schreef Norman Vincent Peale een artikel “Wie zegt dat het Te Laat is?”. Dat is voor mij altijd zeer bemoedigend geweest, zeker tussen mijn 20 en 30 jaar, toen het voelde dat het te laat was… We hebben nu veel ontmoedigende berichten gehoord, ook al die dreiging en druk. En het doet geen goed. Hoewel ik blij ben dat veel mensen de kat de bel hebben aangebonden en het duistere verhaal van de achterliggende belangen van Corona en andere business hebben uitgespit, is het belangrijk dat elke mens het beste van zijn leven maakt. Daarom laat ik je graag delen in woorden die nu, 50 jaar later, nog altijd even zonnig zijn!

“Veel te veel mensen leven in de ban van de ontmoedigende woorden : “Maar daarvoor is het nu te laat.” Een voortijdige schoolverlater die niet tevreden is met zijn oninteressante baantje zou best alsnog zijn opleiding willen afmaken. “Maar daarvoor is het nu te laat.” Een ontrouwe echtgenoot zou zijn huwelijk graag willen redden. “Maar daarvoor is het nu te laat.” Een secretaresse die is ontslagen vanwege haar alcoholprobleem zou de drank willen afzweren om een nieuw begin te kunnen maken. “Maar daarvoor is het nu te laat.”

“In de meeste families zijn wel eens bepaalde persoonlijke relaties verbroken. Vlak na de breuk zullen de betrokkenen waarschijnlijk niet bereid zijn tot een verzoeningspoging. En als er eenmaal enige tijd overheen is gegaan hebben ze maar al te vaak het gevoel dat het nu te laat is om excuses aan te bieden of te proberen het weer goed te maken. Tegen al die mensen zeg ik : “Onzin! Het is nooit te laat om in het verleden gemaakte fouten te herstellen en nooit te laat om een nieuw begin te maken.”

“Een tijd geleden las ik een artikel over de musicus Robert Shaw, die zijn functie als artistiek directeur en dirigent van het Atlanta Symphony Orchestra zou neerleggen. Jaren geleden – ik was net benoemd als predikant – was Shaw bij me langsgekomen met het voorstel een groep jonge mensen te laten zingen in onze dienst. Hij was dirigent van een koor en was bereid dat daarvoor in te zetten.

“Het leek me een idee dat goed zou aanslaan bij de jonge leden van onze gemeenschap. En dus zei ik hem dat hij zijn gang kon gaan. De jonge zangers waren gemotiveerd en enthousiast, en ik vond dat ze een nieuwe en welkome dimensie toevoegden aan onze eredienst. Helaas vonden enkele kerkleden, onder wie twee sterk aan de traditie gehechte ouderlingen, dat deze koorzang te zeer afweek van de gebruikelijke gang van zaken in onze kerk. In niet mis te verstane bewoordingen maakten ze mij hun ongenoegen kenbaar. Tegen beter weten in zei ik uiteindelijk tegen Shaw dat we er helaas mee moesten stoppen. Hij was teleurgesteld, maar verklaarde dat hij er begrip voor had. Het voorval bleef aan me knagen. Ik had niet voor mijn eigen overtuiging durven opkomen. Bijna een halve eeuw ging voorbij. In al die tijd had ik Shaw niet gezien of gesproken. Maar toen ik dat artikel las, herinnerde ik me die fout die ik nog niet had hersteld. Thuisgekomen schreef ik Robert Shaw een brief waarin ik hem vertelde dat ik fout was geweest en daar spijt van had. Bijna per omgaande kreeg ik antwoord van deze grote musicus. Hij dankte me voor de “edelmoedigheid, wellevendheid en oprechtheid” die uit mijn brief spraken, en stelde dat de fout evenzeer bij hem had gelegen als bij mij.

“Het betekende een geweldige opluchting voor me. En het bewees maar weer eens dat zelfs na vele jaren een verontschuldiging nooit te laat komt. Waarom zou u niet eens voor uzelf nagaan of een bepaald voorval uit het verleden soms vraagt om verzoenende woorden of een persoonlijk probleem soms onopgelost is gebleven, een goede daad die onverricht is gebleven? Ga er niet op voorhand van uit dat het te laat is, ook al is er inmiddels heel wat tijd verstreken. Want het is nooit te laat.”

Ik heb zo dikwijls zestigers en zeventigers op bezoek gehad om te spreken over hun gezondheid. Dan geef ik een serie suggesties over levenswijze en voeding. Maar het antwoord was dikwijls: “Waren we twintig jaar jonger geweest, dan zouden we het overwegen, maar nu is het te laat.” Nochtans heb ik zo dikwijls gezien dat mensen op leeftijd opgebloeiden door het Groene Avontuur. Ik lees over de effecten van het roken. Het is op ieder moment de moeite om er een punt achter te zetten. Als je de statistieken leest over de effecten na een, twee tot tien jaar… voor mensen die toch nog minstens zoveel jaar te verwachten hebben. Nee, het is niet te laat. Het is niet te laat om te genieten van de hemelse smaken van zongerijpt fruit en natuurlijk voedsel. Ik hoop zelfs dat de dag komt dat je zegt : “Hoe heb ik ooit kunnen leven zonder?”

Het is nooit te laat om uit die spiraal van dieper naar beneden trekkende negatieve gedachten te komen, om in positievere sferen te komen, om Stop te zeggen tegen de spanningen veroorzakende stroom van informatie en te zoeken naar feiten en omstandigheden die je gelukkig maken. Durf voor jezelf denken. Dat gebeurt door te kiezen waarmee je je hoofd vult. Waar je vol van bent, daar loop je van over… Maar als je je vult met rampspoed, tegenslag, mislukkingen…. kan het zijn dat je vindt dat het Te Laat is… Maar je kan je vullen met andere dingen. Module P (Vitamine P – Positief denken, ademhaling – stressbeheersing)  bevat al onze literatuur, boeken en artikels over Positief Denken) en dat is een hele hoop… om enkele weken blij mee te zijn. Mogen we ook horen welk verschil het voor jou maakte ?

Houden van wat je doet

Deze afbeelding heeft een leeg alt-atribuut; de bestandsnaam is houvast-banner-positief.jpg
  • Ik heb het net zo moeten leren als ik leerde schrijven of rekenen. Sommige mensen leken het uit zichzelf te bezitten, ik niet. Maar deze ervaring overtuigde mij dat het voor iedereen mogelijk is om positief te leren denken. Achter iedere negatieve gedachte zet je een punt, en je traint je erop om hoopvolle, opbouwende, gezonde gedachten op te wekken. En waarom zou je het doen? In de eerste plaats voor jezelf. In de tweede plaats om de logica. Ten derde, omdat het ook anderen ten goede komt… en we kunnen nog veel andere argumenten toevoegen. Is het logisch? Ja, dat is het, want het is compleet onlogisch om op momenten waarop we het moeilijk hebben, het alleen maar moeilijker te maken door er negatief over te denken.
  • En voor iedereen? Voor u en mij. Het was me zeker niet op het lijf geschreven, dat positief denken. Ik zou bijna zeggen integendeel, dat ik er plezier in had om een spelletje te spelen en me te laten beklagen en negativiteit op te wekken, onbehaaglijkheid, melancholie, zwartgalligheid, somberheid…  Maar ik heb geluk gehad – en jij ook (want jij leest dit) – dat  er omstandigheden kwamen die op de juiste manier zijn aangepakt. Nee, het zijn niet de omstandigheden die het doen, het is vooral wat je ermee doet. 
  • Het was de studie van het stress-mechanisme en de Coué methode die me het diepe besef brachten in hoeveel verspilde energie dat negatief denken resulteerde. Voor dezelfde moeite kon je succes, gezondheid en een goed vooruitzicht krijgen. In 1991 nodigde De Eenhoorn me uit om er een boek over te schrijven, wat dan leidde tot de uitgave van “Positief Denken in de Praktijk”. Toen ik dat boek aan het schrijven was, concentreerde ik me op één persoon en hoe deze persoon voorbijging aan de schoonheid van het leven, en wat er nodig was om dat om te keren. 
  • Mijn idee was ondertussen geworden “van alles het beste maken”, en daaronder viel ook elke vorm van weerzin tegen wat me te doen viel, wegwerken. Zo werd het “loving-wat-you-do-principe” geboren. Toen ik in 2002 van Victoria Bidwell het boek kreeg “Loving What You Do – Doing What you Love”, was ik stomverbaasd, want dat was wat ik al die tijd in de praktijk had gebracht en op de cursussen doorgaf aan de bezoekers. 
  • Is het mogelijk om van alles wat je te doen hebt te houden? Stel je de vraag anders : als je er toch niet onderuit kunt… helpt het om het te haten? Er zijn natuurlijk grote liefdes en kleine liefdes… of zaken die je nauwelijks beroeren… Maar het is toch merkwaardig : als je van iets houdt, doe je het naar beste vermogen… en dat maakt je tevreden. 
  • Het is niet hopeloos, omdat je nog eens een opstoot van negatieve gedachten hebt. Blijf er rustig bij en wijs de lastige vlieg de deur. Niet één keer, maar elke keer, zo nodig honderd keer per dag ! Daar duim ik voor. 

Vind de manier om het leven mooier, beter, gezonder, blijer te maken. Je bent wat je denkt !

Uit de “Anti Stress-Methode : 

Positieve, verwachtingvolle, sympathieke gedachten:
– doen van uit de hypothalamus en het lymbisch stelsel impulsen vrijkomen, die de hypofyse bereiken.
– als antwoord op deze signalen scheidt de hypofyse hormonen af, met name het adrenocorticotropisch hormoon ACTH, een bijnierschors stimulerend hormoon.
– ten gevolge van de stijging van deze hormonen in het bloed produceren de bijnieren cortisone en andere substanties waaronder de zogenaamde A-Cbijnierschorsproducten.
– het geheel van al deze lichaamsafscheidingen bereikt de afzonderlijke organen, maar beïnvloedt in de eerste plaats de spanning van de bloedvaten. De bloedvaten in de inwendige organen verwijden, zodat er sprake is van een toegenomen interne doorbloeding. Een betere doorbloeding van de spijsverteringsorganen zorgt ervoor dat deze hun werk van assimilatie en eliminatie beter kunnen verrichten, onder meer ook door een regelmatiger toelevering van verteringssappen, naargelang de behoefte. De bloedvaten in de spieren keren terug tot hun normale toestand. Het is niet meer nodig de spieren extra te voeden voor het behouden van de spanningstoestand. Er is dus een op het rendement gericht benutten van de energie. Bloeddruk en hartslag worden genormaliseerd terwijl de schadelijke, op ontsteking lijkende verschijnselen afnemen.
Laten we niet vergeten dat een psychisch alarm, evenals een fysiek alarm, het afweermechanisme in gang heeft gezet en dat de gevolgen hiervan steeds rechtgezet moeten worden. Positieve gedachten brengen weer orde in dit gemobiliseerd gezondheidsleger. Aanvankelijke schadelijke effecten, veroorzaakt door spanningen of een andere oorzaak, worden teniet gedaan, terwijl het lichaam zich herstelt.

Architect

Elke mens heeft kracht in zich. Ook jij en ik beschikken over die kracht. We beschikken er niet alleen over, we gebruiken ze ook. Maar heb je ook geleerd hoe die kracht te gebruiken, ze te richten op een doel, ze te maken tot een ondersteuning van je mentale energie ?

Je hebt een kracht die tot grote dingen in staat is ! De naam van die kracht is “gedachte”, je mentale conditie. Zowel negatieve als positieve gedachten zijn krachten. Alleen hun doel, inhoud en resultaten zijn totaal verschillend.
Vind de sleutel tot waar succes. Besluit voor jezelf wat je zult doen met de rest van je leven. Maak de keuze. Het geeft niet wat het verleden was, daar kan je niets aan doen. Je kunt de gebroken potten lijmen, je verontschuldigen, spijt hebben. Dat hoort erbij. Maar je moet verder. Durf denken in termen van “gewenst gedrag” of blijf je hangen bij vrees ?

Maak een plan. Wees de architect van je leven. Motiveer, argumenteer waarom je wil investeren in dit plan, waarom je deze keuze hebt gemaakt. Stel nauwkeurig voor wat je wil bereiken, alsof je het reeds hébt bereikt. Dit principe is zo typisch voor positief denken. Als je iemand bent die zweert bij “eerst zien, en dan geloven”… dan bewijst dat alleen dat je geestelijk oog niet geoefend is. Zet je keuzes voorop, herhaal ze, programmeer… en je verbeelding zal ze opnemen.

Maak een gewoonte van succes. Iedereen heeft behoefte aan succes. Het is de springplank naar een vertrouwensvolle kijk naar mensen, omstan- digheden en jezelf ! Het hebben en beseffen van succes zijn de voe- dingsbodem voor zelfvertrouwen.

Leer van je vergissingen. Blijf niet plakken aan een gemaakte fout. Val niet in herhaling door je te beklagen over fouten. De ervaring is de beste leerschool en maakt een betere student van je. Alle mensen die groot suc- ces kennen, hebben fouten gemaakt, maar blijven niet bij de fout staan. Leef creatief : schep een betere wereld. Creatief denken is wellicht de grootste troefkaart. In een wereld vol veranderingen niet blijven zweren bij achterhaalde visies, maar positief omspringen met de mogelijkheden en beperkingen… daar gaat het om !

Reken af met angst : door erover na te denken, de zinloosheid ervan te beredeneren en op die manier de voorwerpen van angst te verkleinen en de voorwerpen van durf te vergroten. Pool de krachten om !
Cultiveer een winnaarsmentaliteit : begin met kleine overwinningen in je persoonlijke leven. Bevestig je zelfmeesterschap en ontdek hoe overwin- ningen je beste mentale ondersteuning zijn.