Is voeding een medicijn?

We kennen allemaal de uitspraak “Laat voeding je medicijn zijn, en je medicijn je voeding”. Het is een uitspraak die aan Hippocrates wordt toegeschreven en ik heb dit in de voorbije 40 jaar enkele keren geciteerd, ook in artikels, cursiefjes en populaire beschrijvingen. Alhoewel ik weet dat er geen “medicijnen” zijn en dat genezen een taak van het lichaam zelf is, was de bedoeling van deze quote, erop te wijzen dat mensen hun hoop stellen op de verkeerde dingen – het afwijzen van hun persoonlijke verantwoordelijkheid, waar we ook voeding onder rekenen.

Voeding kan ook maar corrigeren wat door voeding werd veroorzaakt. Dus wanneer een aandoening werd veroorzaakt door stress, spanning, angst, gebrek aan beweging, gebrek aan zuurstof… kan voeding daar weinig aan doen.

Nu blijkt dat dit citaat van Hippocrates een vergissing is die opzettelijk werd vervormd. Hippocrates zei zogenaamd: “Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel.” Voedsel is geen medicijn. Het is ook geen vervanging voor een medische tussenkomst. Maar Stefaan, je weet toch zeker dat voedsel een krachtige invloed heeft op de gezondheid? “Ja. Maar dat maakt voedsel nog geen medicijn. De stelregel van Hippocrates is waarschijnlijk een verkeerde aanhaling – waarbij veel mensen een gevestigd belang hebben bij het blijven promoten. Maar al te vaak wordt de uitdrukking gebruikt door mensen om voedingsonzin te verkopen. Het wordt vaak gebruikt door gerenommeerde mensen die een belang proberen te promoten.

Wat is er mis met denken over voedsel als medicijn? Het doet een slechte dienst aan zowel de positie van voedsel als die van de medicijnen. Eten is zoveel meer dan medicijnen. Voedsel is intrinsiek gerelateerd aan het in stand houden van een goede gezondheid – als het de juiste voeding is – en zonet aan het langzaam verkwanselen van die gezondheid. Dat heeft niets te maken met medicijnen, maar met een beleid dat voorkomt dat medicijnen ooit nodig zouden zijn. Daarnaast omvat eten ook menselijke sociale interacties en gemeenschap. Eten is cultuur, liefde en vreugde. Het medicaliseren van voedsel berooft het van deze positieve eigenschappen. Een gezonde relatie met voedsel is essentieel voor iemands welzijn, maar niet omdat het geneeskrachtige eigenschappen heeft. Voedsel is niet alleen een brandstof en een bouwstof of een verzameling van beschermende stoffen, het is meer dan voedingsstoffen om in te nemen – en we consumeren het niet alleen om ons ziekterisico te verminderen. Het zien van voedsel als een medicijn kan ertoe bijdragen dat iemand geobsedeerd raakt door de inname van macro- en micronutriënten, dat bepaalde voedingsmiddelen onterecht worden heilig verklaard of gedemoniseerd, en dat eten een vreugdeloos en stressvol proces wordt.

Mensen hebben de neiging om de directe impact van wat ze tegenwoordig eten te overschatten, denkend dat een ‘superfood’ onmiddellijke voordelen kan hebben, terwijl ze onderschatten dat een voedingskeuze die ze gedurende hun hele leven consumeren allerlei fouten en compromissen bevat. Een week lang overstappen op een nieuw dieet zal een leven vol slechte voedingsgewoonten niet ongedaan maken. Die switch moet behouden blijven om een ​​betekenisvol effect te hebben. Wat we in het heden eten, heeft een subtiele en langzaam opgebouwde invloed op onze gezondheid, die krachtig wordt door er gedurende het hele leven mee door te gaan. Voeding is echter slechts een van de vele op elkaar inwerkende factoren die onze gezondheid beïnvloeden. De omgeving, fysieke activiteit en genetica spelen ook een belangrijke rol. Ten slotte moeten mensen die helemaal gezond zijn nog steeds eten, daarom is voedsel geen medicijn.

Toen Hippocrates misschien had gesuggereerd dat voedsel een medicijn is, stierven de meeste mensen die ziek werden met een ernstige aandoening. De oude Grieken wisten niet wat bacteriën of virussen waren en veel mensen geloofden dat ziekten straffen van de goden waren. Hoewel dat concept grotendeels aan de kant is geschoven, brengt de filosofie “voedsel is medicijn” ons terug naar de mentaliteit van ziekte als straf. Als je ziek wordt, moet je gefaald hebben door het verkeerde voedsel te eten. Dat is tenslotte niet de enige factor en alles moet in het juiste verband worden gezien.

Het is nooit zo dat er een bepaalde voeding is die medicijn is voor dat deel van de voeding dat ziek maakt.

Als Hippocrates ooit iets dergelijks heeft gezegd – dan is dat wellicht uit zijn ervaring hoe levend voedsel – vooral fruit – beschermend, ziekte-voorkomend, reinigend is… waardoor ziekte – voor er ook maar sprake van was – kon worden genezen. Dat doet natuurlijk ook niets af van al diegenen die door voedingsveranderingen – en dat niet alleen op korte termijn, maar blijvend – hun conditie verbeterden en gaandeweg ziekten kwijtraakten…

Eten is eten, medicijnen zijn medicijnen, en gezonder eten (en leven) kan je uit de buurt van de medicijnen houden. Natuurlijk hebben specifieke voedingsmiddelen ook specifieke substanties die de weegschaal kunnen beïnvloeden. Maar dat zou niet de eerste overweging moeten zijn waardoor mensen zich blindstaren op één “geneeskrachtig” voedingsmiddel, en al de rest vergeten…

Hoe dat gaat “genezen“, en wat er nog meer nog meer nodig is om in goede gezondheid te blijven of te komen, lees je in de compilatie van 12 voordrachten van Dr. H.M. Shelton : “De Weg naar Gezondheid”.

Nieuw toegevoegd aan de digitale bibliotheek van Natur-El = een weinig gekend werk van Dr Shelton, waarin hij alle elementen die bijdragen tot een goede gezondheid / of een herstel ervan / op een rijtje zet. Hij wijst op intoxicatie, en desintoxicatie, en zenuwenergie…

Hoe bekomen? Stuur ons een email en betaal 5 euro op de Natur-El-rekening en je ontvangt per kerende de pdf. (ook beschikbaar in het Engels als The Road to Health )

We gaan door met het herwerken van boeken en brochures. Het volgende project is De Groene Kracht:

Dit is het meest verwaarloosde deel van de voeding: groen ! Wat het doet, zijn positieve invloed voor de gezondheid…

Je kunt het nalezen in de pdf van het nieuwe digitale boek. Het is beschikbaar na betaling van 5 euro op de Natur-El-rekening. Aanvragen

Walnoten

Walnoten – okkernoten – behoren tot de boomnotenfamilie, samen met paranoten, cashewnoten, hazelnoten, macadamia noten, pecannoten, pijnboompitten en pistachenoten. Elk heeft zijn eigen unieke voedingswaarde.

Een kwart kopje walnoten, geeft meer dan 100 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde van plantaardige omega-3 vetten, samen met ruime hoeveelheden koper, mangaan, molybdeen, en biotine.

Wist je dat 90% van de antioxidanten van walnoten in het dunne vliesje dat het witte vruchtvlees omgeeft zitten?

Voor maximaal voordeel, kijk erop toe dat de noten biologisch, vers en rauw zijn. Gepasteuriseerde noten hebben geen gezondheidsvoordeel. Geïsoleerde walnootolie is waardeloos. Eet de olie mèt de noot. Eet nooit oude, ranzige noten. Als de smaak van walnoten scherp of ranzig is, houd ermee op. Neem dan liever pecannoten in de plaats.

Je kunt de kwaliteit van walnoten verbeteren door ze (gepeld) te weken in water, wat zal helpen om de enzyminhibitoren te verwijderen. Op deze manier kan je ze bv. verwerken in smoothies of fruitsauzen.

zeldzame krachtige antioxidanten

Antioxidanten zijn essentieel voor je gezondheid, omdat ze worden verondersteld de controle te houden over hoe snel je ouder wordt, door het bestrijden van vrije radicalen, die de kern vormen van leeftijdsgebonden achteruitgang. Walnoten bevatten unieke en krachtige antioxidanten die beschikbaar zijn in slechts een paar soorten voedsel. Hieronder vinden we oa. chinon juglione, het tannine tellimagrandin, en het flavonol morin. Walnoten bevatten antioxidanten die zo krachtig zijn in de strijd tegen vrije radicalen en de onderzoekers vinden het “opmerkelijk” hoe walnoten-polyfenolen chemisch-geïnduceerde leverschade helpen voorkomen. Walnoot polyfenolen hadden de beste werkzaamheid onder de geteste noten en ook de hoogste-lipoproteïne gebonden antioxiderende werking. De onderzoekers concludeerden: “Noten zijn rijk aan polyfenolen die door binding aan lipoproteïnen oxidatieve processen die leiden tot atherosclerose in vivo remmen. In menselijke suppletie-studies werd aangetoond dat noten het lipidenprofiel, de endotheelfunctie verhogen en ontsteking, alle zonder het risico op gewichtstoename. Omdat noten juist een verhoogde verzadiging veroorzaken, kan het gebruik van noten in een voedingswijze helpen om gewichtstoename te voorkomen.

Bij Natur-El in Erwetegem hebben we net de walnotenoogst achter de rug… Formidabel wat zomaar één volwassen boom kan voortbrengen.
Ben je niet bang om naar de toekomst te kijken? Dan hebben we voor jou zaailing walnootboompjes / één jaar van 30-60 cm hoogte. Een walnoot boom moet altijd jong geplant worden omdat hij een penwortel heeft die zich diep in de grond boort. Je zult verbaasd zijn wat voor wortel zo’n eenjarige plant al heeft.

Vanaf nu : walnootboompjes voor de prijs van 2 euro. Af te halen na afspraak (1 euro per stuk vanaf 10 st)

Terwijl je dan toch bezig bent met je eetbare tuin : bieden wij je ook zoete kastanjeboompjes / zaailing één jaar / voor 1 euro.

En heb je plannen voor een mooie oprit met statige bomen, dan kunnen wij je onze zwarte walnootboompjes aanbevelen. Dit is een kampioen in het verdrijven van insecten, met zijn citroenachtig aroma. Zaailing één jaar / voor 3 euro/st.

Wat je niet zou moeten doen

We hebben het gehad over wat men kan doen ter preventie van griep, verkoudheid, infecties en Covid. Dat was het luik van de positieve actie. Zorg dat je sterk staat en de infectie zal je een slechte gastheer vinden…

Maar daarnaast zijn er een aantal dont’s, zaken waar je moet wegblijven, die nefast werken op de systemen die waken over je gezondheid. Sommigen horen het niet graag, en denken dat door maar genoeg plusjes te verzamelen, de minnetjes het zwijgen opgelegd worden… Zo werkt het toevallig niet en daarom, denk eens na over volgende valkuilen :

1. Voeding die niet voedt
pastedGraphic.png
Dat lijkt op tegenspraak. Voeding heeft toch altijd iets, anders is het geen voeding… Als je het grootste deel van je eten kookt, ben je waarschijnlijk ondervoed, zelfs als je populaire multivitaminen slikt. Hoewel het idee over de nadelen van het eten van gekookt voedsel al eeuwen bestaat, is het oordeel nu binnen, en dit is nu een feit, gebaseerd op harde wetenschap, biologie, fysiologie en biochemie (maar dit stopt niet de verkeerde informatie over gekookt voedsel Vs vers/rauw om door te gaan; de gekookte voedingsindustrie is de grootste industrie ter wereld). Natuurlijk kun je het eten van gekookt voedsel overleven – natuurlijk doen veel mensen dat – maar er is een groot verschil tussen overleven en een pareltje van leven, een van die verschillen is de diagnose van iets ernstigs. Dus wat is de aanbeveling hier? Dezelfde die door veel gezondheidsorganisaties wordt aangeboden: eet meer verse groenten en fruit. En met groenten bedoel ik in de eerste plaats groene bladgroenten. We hebben het niet over ongekookte spruitjes of broccoli, dat mag er natuurlijk ook bij! En met fruit bedoel ik zowel het zoete fruit als het niet-zoete fruit zoals komkommers (maar doe het rustig aan met tomaten en rode paprika’s en alles wat teveel zuren bevat als je een probleem hebt met je zuur-basen-balans).

2. Uitdrogingsverschijnselen
pastedGraphic.png
Niet genoeg water drinken en/of niet genoeg voedsel met een hoog watergehalte eten zijn niet de enige dingen die uitdroging veroorzaken. Er zijn dingen die veel mensen consumeren die werken als een diureticum, iets dat het lichaam van water berooft en bijdraagt ​​​​aan uitdroging. Een stof heeft een “diuretisch effect” wanneer het iets bevat dat irriterend of belastend is voor het lichaam. In een poging om de schade aan zijn cellen te minimaliseren, zal het lichaam water uit zijn weefsels halen om de irriterende of belastende stof te verdunnen. Een voorbeeld is bier: als je een biertje dronk, zou je meer dan een biertje aan vloeistof elimineren. De extra vloeistof kwam uit je weefsels in een poging om de schadelijke effecten van de alcohol te verdunnen. Dus alles met alcohol staat op de lijst met uitdrogende stoffen. Andere zijn: zout en gezouten producten, pittig eten, hete kruiden, koffie, thee, peper, gember, uien, mosterd en medicijnen op recept.

3. Het eten van teveel producten die je goede bacteriën in de war brengen
pastedGraphic.png
Voor sommigen is dit misschien moeilijk om te horen, maar als je om je gezondheid geeft, moet je het horen. Alles wat de goede bacteriën in je lichaam beschadigt, belemmert in feite het vermogen van je immuunsysteem om zijn werk te doen. Eerder noemde ik al het eten van teveel knoflook vanwege zijn antibacteriële eigenschappen, maar er zijn andere stoffen die interfereren met de voortdurende poging van je lichaam om een ​​gebalanceerd bacteriologisch terrein te krijgen. Niet in willekeurige volgorde, het zijn: alcoholische dranken, pittig eten, hete specerijen, koffie, thee, peper, gember, uien, mosterd en elk soort zout (Hebben we deze lijst niet al eens eerder gezien?). Hoe meer je deze irriterende stoffen en hun toxische eigenschappen vermindert, hoe groter de kans dat je goed gebruik maakt van de voedingsstoffen die aanwezig zijn in het voedsel dat je eet, en dat je de inspanningen van het immuunsysteem ondersteunt bij het beheersen van alles waar het mee te maken heeft, inclusief ziekteverwekkers zoals virussen (en zijn poging om kankercellen onder controle te houden).

4. Overeten en teveel vet in de voeding
pastedGraphic.png
Wat niet werd genoemd in de paragraaf “Onbelaste spijsvertering” in het vorig artikel, was het probleem van te veel eten. Zoals je waarschijnlijk kunt afleiden uit de kennis die je tot nu toe hebt opgedaan, geldt dat hoe meer onnodige inspanning je spijsvertering doet, hoe minder zenuwenergie beschikbaar is voor je immuunsysteem. Dit onderstreept het belang van niet te veel eten. De beste manier om niet te veel te eten, is ervoor te zorgen dat wat je eet vol zit met voeding, zodat je geen honger krijgt van de voeding die je eten mist. En de beste manier om dit te doen is door veel ongekookt (onbeschadigd) fruit en groene bladgroenten te eten. En als het vetgehalte van je dieet, als percentage van het totale aantal calorieën, hoger is dan 15%, dan begint de gezondheid langzaam te falen. Er is zeer geloofwaardig onderzoek dat aantoont dat wanneer de vetcategorie veel boven de 10% komt, de gezondheid in de loop van de tijd afneemt, en hoewel deze stilaan kwakkelende gezondheid 30 jaar niet kan leiden tot de diagnose van iets ernstigs, aangezien je nog steeds in leven bent 30 jaren vanaf nu, is de vraag, wil je die serieuze diagnose?

Daarom, houd de koolhydraten tot vriend en vergeet alles wat over die ‘carbs’ werd gezegd (op uitzondering van geraffineerde). Zet de koolhydraten bovenaan en houd de inname boven de 75% en het vet onder de 10-15% en je zult versteld staan ​​van de resultaten, niet alleen over 30 jaar, maar al dit jaar. Wanneer u zich beter begint te voelen en er beter uit gaat zien, zal uw vastberadenheid om te blijven eten en leven op een manier die gezondheid schept en ziekte voorkomt, sterker worden.

De groep die ik niet heb vermeld was eiwit, wat, als je koolhydraten rond de 80% houdt en vet onder de 10%, blijft er nog voor eiwit 10%. En als iemand je vertelt dat dit ofwel te weinig eiwit is, ofwel dat het te veel koolhydraten bevat, of dat fruit moet worden vermeden, is dat goed om te horen, want dat betekent dat deze persoon geen correcte gezondheidsinformatie heeft en daarom ook andere onjuiste gezondheidsinformatie heeft, en dat het advies van deze persoon, hoewel misschien goedbedoeld en oprecht, met een korreltje zout moet worden genomen (het enige waar zout goed voor is).

Nog twee andere tips

Hier is iets heel effectiefs dat je kunt doen om zaken als verkoudheid en griep aan te pakken: Houd je handen uit de buurt van je gezicht! De belangrijkste route die griepvirussen afleggen, is door de vliezen van neus en ogen. In tegenstelling tot darmvirussen maken griepvirussen geen kans in uw spijsverteringskanaal, daarom worden ze niet via de mond overgedragen. Dus als je waakzaam bent en je vingers weg kunt houden van je neus en ogen, heb je een betere kans om geen griep te krijgen. Als je in contact bent geweest met mensen die besmet zijn door degriep, spoel dan je handen zo snel mogelijk af met 70% ontsmettingsalcohol, zodat je in orde bent, als je per ongeluk je ogen of de binnenkant van je neus aanraakt (ervan uitgaande dat dat je tijdens je ontmoeting wat viraal materiaal had opgepikt).

Het andere dat het vermelden waard is over griep is het vermijden van het gebruik van maagzuurremmers. Een studie gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association concludeert dat deze medicijnen het risico op dodelijke longontsteking aanzienlijk verhogen. Als je aan griep lijdt, is longontsteking de grootste zorg, niet de griep zelf, want zoals ik al eerder zei, is longontsteking de meest voorkomende doodsoorzaak bij mensen met griep, en de bovengenoemde zuur remmende medicijnen zijn gekoppeld aan een toename van 30% van het risico op verworven pneumonie.

Denk aan de mogelijke gezondheidsschadelijke effecten van vaccins die hun weg naar het publieke bewustzijn vinden, en de effectieve preventieve maatregelen die mensen kunnen nemen met betrekking tot griepvirussen – die meer bekendheid moeten krijgen, terwijl er in het geheel niets over gezegd wordt – en doe alles wat in je mogelijkheden ligt om je maximaal weerbaar te houden.

Hangt er iets in de lucht? Voel je het weer kriebelen… Wacht niet te lang en reageer op een gepaste manier, bv. door het gebruik van etherische olie. Je kan het allemaal in GEUREN en kleuren nalezen in onze nieuwe digitale publicatie. Voor 5 euro kan je meteen beginnen aan de exploratie. Aanvragen

Bescherming tegen griep

Hoe kan je jezelf het best beschermen tegen griep en vaccinatie?

Telkens wanneer zich een nieuwe gezondheidscrisis voordoet, of deze nu echt of verzonnen is, staat de farmaceutische industrie meestal klaar om te helpen. Mensen die zich bewust zijn van de aard en oorzaak van ziekte zijn gaan begrijpen dat deze “hulp” eigenlijk helemaal geen hulp is, en ofwel de symptomen aanpakt zonder de onderliggende oorzaak aan te pakken, ofwel niets meer doet dan de schatkisten van de farmaceutische bedrijven vullen, terwijl het u daarbij schade berokkent. Maar de alternatieve gezondheidsmarkt zal ook van kracht zijn en hun betere, “natuurlijke” remedies aanprijzen. Het was dus onvermijdelijk dat wanneer de angst voor de Covidgriep over ons kwam, natuurlijke preventieve middelen zouden opduiken. Deze kunnen verschijnen als kruiden, kruidenmedicijnen, homeopathische preparaten, antivirale supplementen en “immuunsysteemboosters”. Voor diegenen die soms vergeten dat er geen wondermiddel bestaat dat een overbelast en onvoldoende ondersteund immuunsysteem dat op een suboptimaal niveau werkt, echt kan ondersteunen, is elke hulp die deze alternatieven bieden niets vergeleken met de risicovermindering die u kan krijgen van het volgen van een aantal optimale basisprincipes voor de gezondheid. Zonder naleving van de basis, zoals met de meeste dingen, is het onmogelijk om het beste resultaat te behalen.

Eerst iets over de (gecreëerde) angst voor de Covid griep. Ik noem het angstaanjagend omdat het die term verdient: gezondheidsautoriteiten gebruiken overdreven verhalen om te proberen de vraag naar en de terugslag tegen het griepvaccin op te drijven en tegen te gaan. Het is misschien moeilijk te geloven, maar alles bij elkaar genomen zijn vaccins niet in het belang van het publiek (ik weet het, hoe kan dit waar zijn als iedereen weet dat vaccins nuttig zijn? Wel, iedereen weet het dat zuivelproducten helpen bij het bouwen van sterke botten, terwijl zuivelproducten in werkelijkheid bijdragen aan osteoporose… er kan een groot verschil zijn tussen wat men denkt dat waar is en wat werkelijk waar is.)

Hier zijn enkele feiten: Hoewel het infectiepercentage hoog is, is het sterftecijfer voor het ogenblik erg laag; het is ongeveer hetzelfde als de gewone seizoensgriep. En in gevallen van dodelijke afloop is het niet het virus dat dodelijk is; de sterfgevallen zijn het gevolg van bacteriële longontsteking, een ziekte die mensen treft met een minder dan robuust immuunsysteem die er daarom vatbaar voor zijn. En laten we de zaken in perspectief plaatsen: er zijn meer sterfgevallen door verkeerd voorgeschreven medicijnen dan door door griep veroorzaakte longontsteking.

Vervolgens is er absoluut geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat het vaccin echte bescherming biedt tegen het Covid-virus (of het griepvaccin tegen de seizoensgriep). Vaccins zijn een miljardenindustrie. Daar is niets mis mee als vaccins echt nuttig waren, maar in werkelijkheid doen ze meer kwaad dan goed, en er is groeiend bewijs dat aantoont dat ze eigenlijk geen goed doen. Dus waarom is er zo’n goed georkestreerde poging om een ​​behandeling te krijgen die weinig tot geen werkzaamheid heeft voor het hele publiek?

En alsof dit nog niet genoeg is, hebben de vaccinfabrikanten en bepaalde gezondheidsorganisaties zich ingespannen om het publiek ervan te overtuigen dat de Covidprik je beste verdediging is, maar in werkelijkheid is dit niet waar; er zijn veel dingen die je kunt doen waardoor je een veel grotere kans hebt om niet te worden getroffen dan door de vaccinatie, maar deze preventieve maatregelen leveren geen miljarden op en ondersteunen geen industrie die politici beïnvloedt en daardoor de politiek en beleid, dus deze preventieve maatregelen zullen waarschijnlijk niet van de daken worden geschreeuwd door onze volksgezondheidsfunctionarissen. Dus, “laat de koper oppassen” is net zo goed van toepassing op de Covidprik als op elk ander consumentenproduct.

Maar de waarheid kan niet lang worden onderdrukt; de publieke steun voor het vaccin neemt met de dag af, aangezien de grondgedachte voor het vaccin steeds twijfelachtiger lijkt voor degenen die deze kwestie nauwlettend volgen. Moeders, verpleegsters, dagverzorgers en sommige leden van het grote publiek realiseren zich dat de rechtvaardiging van de farmaceutische industrie voor vaccinatie gewoon niet klopt. Geïnformeerde mensen zeggen nee tegen dit vaccin (en leren over de misvatting van het vaccin in het algemeen).

DE BESTE BESCHERMING IS DEZE DIE JE ZELF MAAKT

1. Voeding die het doet
pastedGraphic.png
Je lichaam heeft een systeem dat is ontworpen om met zaken als virussen, bacteriën en kankercellen om te gaan. Het vermogen om effectief om te gaan met deze potentieel ontwrichtende entiteiten hangt nauw samen met de gezondheid van het afweer- en onderhoudssysteem van het lichaam (wat velen nog steeds het ‘immuunsysteem’ noemen). Hoewel er veel voedingsstoffen nodig zijn voor een optimale gezondheid, ga ik me concentreren op twee waar de meeste mensen vaak een tekort aan hebben: vitamine D en jodium. Vitamine D is niet echt een vitamine, maar een hormoon, en D-insufficiëntie is zonder twijfel een van de belangrijkste voedingsoorzaken van griepgevoeligheid. Het verdict is binnen: als je niet elke dag een flinke hoeveelheid zonneschijn kunt krijgen, zou je een lichtbak moeten gebruiken (of een D-supplement – zelfs als dat niet de andere voedingsstoffen bevat die zonneschijn biedt). Het doel van de blootstelling is om uw bloedspiegels van D tot 50-80 ng/ml het hele jaar door te krijgen, zoals gemeten met een 25-hydroxy-vitamine D-test, ook wel 25(OH)D genoemd. Jodium is een enorm belangrijke voedingsstof vanwege de vele taken in het lichaam en omdat de meeste mensen er te weinig van hebben.

2. Een goede waterbalans
pastedGraphic.png
Chronische, subklinische uitdroging is een belangrijke factor, zowel bij ernstige, degeneratieve ziekten als bij griep, dus neem altijd water bij je en drink gezond water (niet te verwarren met water van magische waterfilters van  1.000+ euro, die uw kraanwater verrijken met zuurstof, alkaliseren, ioniseren en “structureren”. Voor 350 euro kunt u het gezondste water uit uw kraan halen met een koolstofblokfilter van hoge kwaliteit, of een distillatie of een omgekeerd osmosefilter. Het goede nieuws is dat meer van het voedsel waarvoor je bent ontworpen om te eten, dat voedsel is met een gemiddeld tot hoog watergehalte, zal je helpen om goed gehydrateerd te blijven. Niets beter dan sappig fruit!

3. Vermijd antibiotica en antibiotisch werkende stoffen in de voeding
pastedGraphic.png
Antibiotica kunnen geen onderscheid maken tussen goede en slechte bacteriën en vernietigen daarom de vriendelijke flora die een belangrijke rol speelt in de afweer van het lichaam tegen griep. Na het krijgen van de griep, als een persoon wiens gezondheid in zo’n trieste staat verkeert dat ze een longontsteking krijgen, antibiotica nodig kunnen hebben om hun leven te redden. Maar als ze vóór dat moment worden ingenomen, zelfs in de vorm van overmatig veel knoflook, belemmeren ze het vermogen van het lichaam om met virale blootstelling om te gaan.

4. Een onbelaste spijsvertering
pastedGraphic.png
Deze zal een beetje uitleg vergen, maar omdat het, net als de andere items die hier worden vermeld, van toepassing is op de preventie van alle ziekten (kanker, hartaandoeningen, astma, artritis, enz.) En niet alleen infecties, is het belangrijk dat je deze goed onder de knie hebt.

Spijsvertering is het meest energie-intensieve dagelijkse proces dat zich in het lichaam afspeelt. En met energie bedoel ik niet de calorische energie die je uit voedsel haalt; Ik heb het over de elektrische energie van het lichaam, ook wel zenuwstelselenergie of kortweg zenuwenergie genoemd. Hoe minder zenuwenergie er wordt gebruikt voor de spijsvertering, des te meer is er beschikbaar voor al het andere, inclusief ziektebeheersing (opgemerkt moet worden dat ziektebeheersing door het lichaam in schril contrast staat met de ziektebeheersing die door een gezondheidszorgsysteem wordt geboden.)

Je zult merken dat wanneer je koorts hebt van 38°C, je geen eetlust hebt, en als iemand je overtuigt om te eten, zul je meer dan waarschijnlijk overgeven. Waarom is dit? Een koorts van 38+° betekent dat er iets ernstigs aan de hand is, en je lichaam heeft alle zenuwenergie nodig die het kan opbrengen om alles aan te kunnen. Op dit punt tolereert het geen onnodige spijsvertering (omdat het zo energie-intensief is). Dus als je de wensen van je lichaam niet respecteert door er voedsel in te stoppen als het er niet om vroeg, komt het eruit. Het alternatief voor je lichaam is om zenuwenergie weg te leiden van het bestrijden van de ziekteverwekker (en bij hoge koorts wordt veel zenuwenergie gebruikt), en het de spijsvertering te laten stimuleren. Maar omdat dit zou interfereren met wat het lichaam op dat moment als de hoogste prioriteit heeft beschouwd, en heel goed wetende dat het een paar maaltijden (of een paar dagen maaltijden) kan overslaan, stuurt het het voedsel terug.

Dus hoe zit het als je nog niet ziek bent, eet en dan wordt blootgesteld aan een besmettelijke ziekteverwekker? Tijdens wat sommigen de “incubatieperiode” noemen, als wat je eet veel meer zenuwenergie nodig heeft om te verteren dan gezondere maaltijden zouden doen, vormt dit de basis voor een zeer inefficiënte eerste verdediging door je lichaam, wat vervolgens leidt tot een langdurig gevecht met de infectie (hoewel technisch gezien langdurig, aangezien dit de ervaring van de meeste mensen is omdat de meeste mensen constant ongezonde maaltijden eten, is langdurig wat de meeste mensen beschouwen als een normaal verloop van de griep). Door dagelijks licht verteerbare maaltijden te eten, kunt u 200% meer zenuwenergie krijgen in vergelijking met het eten van de maaltijden van een typisch westers dieet. En hoewel het fijn is dat deze overvloedige zenuwenergie zorgt voor een effectievere griepbestrijding (wat zich, samen met de andere items, meestal vertaalt in een korter verloop en/of minder uitgesproken symptomen), helpt het ook de andere afweersystemen van je lichaam om andere , meer ernstige ziekten onder controle te houden…

5. Voldoende ontspannende diepe slaap

Tijdens de slaap wordt de zenuwenergie aangevuld. En niet tijdens elke vorm van slaap, maar tijdens de diepste slaapfase genaamd Fase 4. Dit is wanneer je zo afgesloten bent als je kunt zijn en nog steeds leeft (niet dromen, niet woelen/draaien) en het is tijdens deze slaapfase waarin het lichaam de voorraad zenuwenergie kan inhalen. Er zijn dingen die je kunnen belemmeren om van fase 3 naar fase 4 te gaan, zoals te veel licht in de kamer, denkend aan problemen vlak voor het inslapen, medicijnen en een maaltijd te kort voor het slapengaan. En natuurlijk, als je negen uur slaap nodig hebt (vanwege de zware belasting van je zenuwenergiebank gedurende de dag) maar er slechts acht krijgt, doe je die nacht ten minste één fase 4-cyclus te kort. En als je dit 250 nachten per jaar doet, is dat een groot zenuwenergietekort. Dus voldoende slaap in fase 4 doet wonderen voor het vermogen van uw lichaam om alle chronische, degeneratieve ziekten te voorkomen, evenals acute aandoeningen zoals (griep)virussen. En als je regelmatig wakker wordt met een wekker, zorg er dan voor dat je in een lichte slaapfase bent wanneer deze rinkelt.

Dat is één kant van de zaak – hoe je jezelf kunt beschermen door positieve actie – maar er is ook een luik van dingen die je niet zou moeten doen. Daarover hebben we het in de brief van volgende week.

Papajapitten

In het boekje “Superfoods in je dagelijks leven , waarom God geen fastfood eet ”  van Thorsten Weiss  en Jenny Bos staat dat je de papajapitten ook kan eten nl. door ze te drogen en vervolgens ze door een pepermolen te malen en over je eten te strooien . Dit doe ik al verschillende jaren,  hiermee reguleer je de spijsvertering op een natuurlijke manier. En de pitten zouden zelfs zorgen voor de verbranding van vetten. Nu lees ik ergens anders : gooi de papajapitten weg want ze zijn giftig ! Wat is nu de waarheid?  Weet jij hier iets over?

Beste

Ondertussen is Vraag&Antwoord 4 toegevoegd aan Module Q, waar de mensen die het allemaal zo graag in de diepte bestuderen hun hart zullen kunnen ophalen aan een magazine van meer dan 80 goed gevulde pagina’s. Net toen we de redactie besloten, kregen we ook deze vraag en die krijg je als trouwe lezer van deze blog er als bonus bovenop! Papaya of boommeloen is een vrucht die geliefd is vanwege zowel de heerlijke smaak als het uitzonderlijke voedingsprofiel. Veel mensen gooien de zaden weg en geven de voorkeur aan het zoete vruchtvlees. Wat ze zich niet realiseren is dat de zaden eetbaar zijn, en ook zeer voedzaam. Er moet echter rekening worden gehouden met sommige bijwerkingen voordat je ze eet. Dit artikel gaat dieper in op de voor- en nadelen van het eten van papajazaden en hoe ze je gezondheid beïnvloeden.

Papaya-zaden bevatten een verscheidenheid aan micronutriënten. Ze bevatten veel polyfenolen en flavonoïden, twee verbindingen die als antioxidanten werken om de gezondheid te bevorderen. Antioxidanten bestrijden ziekteverwekkende vrije radicalen om oxidatieve stress te voorkomen en chronische ziekten af ​​te weren. Bovendien bevatten papajazaden een hoeveelheid gezonde enkelvoudig onverzadigde vetzuren, waaronder oliezuur. Het verhogen van de vezelinname kan helpen de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen.

Potentiële Gezondheidstroeven

Naast het leveren van verschillende voedingsstoffen, zijn papajazaden gekoppeld aan een aantal potentiële gezondheidsvoordelen.

in het beheersen van infecties

Studies tonen aan dat papajazaden bepaalde soorten schimmels en parasieten vernietigen. Volgens een studie was papajazaadextract effectief tegen drie schimmelstammen, waaronder de specifieke ziekteverwekker die verantwoordelijk is voor het veroorzaken van schimmelinfecties. Een andere kleine studie wees uit dat het drinken van een extract gemaakt van gedroogde papajazaden en honing significant effectiever was in het doden van darmparasieten dan een placebo. Er zijn echter verdere grootschalige studies nodig om te bepalen hoe het eten van papajazaden schimmel- en parasitaire infecties bij mensen kan beïnvloeden. Het is ruim dertig jaar geleden dat ik een predikant hoorde uitleggen wat zijn onmisbare hulpmiddel in de tropen was… gemalen gedroogde papayapitten tegen de parasietenbesmettingen die hij en zijn medewerkers opliepen en die hij met dit compleet ongevaarlijke middel onder controle kon houden.

mogelijk beschermend voor de nieren

De nieren spelen een prominente rol in het handhaven van de gezondheid en fungeren als een filter om afvalstoffen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Onderzoek suggereert dat het eten van papajazaden de gezondheid en functie van uw nieren helpt beschermen en behouden. Een onderzoek bij ratten waarbij een zekere toxiciteit gerd geïnduceerd, wees uit dat papajazaadextract nierbeschadiging hielp voorkomen. Papaya-zaden zijn rijk aan antioxidanten, die oxidatieve schade aan de cellen kunnen blokkeren en de gezondheid van de nieren beschermen. Omdat onderzoek op dit gebied nog beperkt is tot dierstudies, zijn er meer op mensen gebaseerde studies nodig om te concluderen dat papajapitten hier een beduidende invloed hebben.

Hoe zit het met zijn kanker bestrijdende krachten?

Vanwege hun indrukwekkende voedings- en antioxidantprofiel, tonen sommige onderzoeken aan dat papajazaden kankerbestrijdende eigenschappen kunnen hebben. Dat vind ik net iets te ver gaand. In de laatste Vraag&Antwoord heb ik na een artikel over “alternatief genezen”, een paar artikels geplaatst over natuurlijke kankerbestrijding. Ik ben altijd verbaasd over de interesse die er leeft over al die natuurlijke voedingsmiddelen en kruiden die “kanker genezen”. Dat wijst op een compleet verkeerd idee over kanker. In feite zou alles op alles moeten gezet worden op het voorkomen van kanker. Zelfs al blijkt dat extract van papajazaad helpt om ontstekingen te verminderen en te beschermen tegen de ontwikkeling van kanker, mag dat niet het gevoel geven dat – voor het geval het zover komt – er toch veel natuurlijke middelen bestaan om er iets aan te doen. Het is waar dat er een studie is die aantoonde dat zwarte papajazaden de groei van prostaatkankercellen verminderden. Maar de waarheid is dat kanker nooit echt genezen wordt – of, zoals het werd beschreven in Sheltons’ “Road to Health” (vertaling De Weg naar Gezondheid) : Hygiënisten beschouwen kanker als een onomkeerbare pathologie. We denken dat, behalve in uiterst zeldzame gevallen, de patiënt, als kanker eenmaal is ontwikkeld, zal sterven aan kanker, op voorwaarde dat hij niet wordt gedood door een operatie, radium of röntgenfoto’s. Hygiënisch leven kan het leven verlengen van de kankerpatiënt en voorkomen dat hij een drugsverslaafde wordt. Het moet algemeen bekend zijn dat kankerpatiënten veel meer van hun medicijnafhankelijkheid omkomen dan van kanker.

De bemoedigende boodschap die de Natuurlijke Hygiëne heeft over kanker is dat het kan worden voorkomen. Een echt hygiënisch leven zal de evolutie van kanker voorkomen. Het is algemeen bekend dat kanker zich nooit ontwikkelt in gezond weefsel, maar altijd in chronisch ziek weefsel. Het behoud van een goede gezondheid zal de ontwikkeling van kanker voorkomen. Dit is een belangrijk feit dat aan de wereld bekend moet worden gemaakt, opdat er een einde kan worden gemaakt aan de huidige kankerverdwazing.

Een betere spijsvertering

Net als andere zaden zijn papajazaden een goede bron van vezels. Vezels bewegen onverteerd door het maagdarmkanaal en voegen massa toe aan de ontlasting om de regelmaat te bevorderen. In feite bleek uit een beoordeling van vijf onderzoeken dat een toenemende vezelinname de ontlastingsfrequentie verhoogde bij mensen met constipatie. Het verhogen van de vezelinname kan ook verschillende andere aspecten van de spijsvertering verbeteren. Studies tonen aan dat voedingsvezels beschermen tegen inflammatoire darmaandoeningen, symptomen van aambeien kunnen verlichten en de vorming van darmzweren kunnen voorkomen.

Mogelijke bezwaren tegen het eten van papajapitten

Hoewel papajazaden in verband zijn gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen, zijn er enkele potentiële gezondheidsproblemen die ze kunnen opwekken:

Dierstudies hebben aangetoond dat papajazaden de vruchtbaarheid kunnen verminderen. Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat het toedienen van grote doses papajazaadextract aan apen een aandoening veroorzaakte die azoöspermie wordt genoemd, die wordt gekenmerkt door een gebrek aan sperma in het sperma. Een onderzoek bij ratten nam vergelijkbare bevindingen waar en rapporteerde dat papajazaadextract zowel het aantal zaadcellen als de beweeglijkheid van het sperma verminderde. Interessant is dat onderzoekers ontdekten dat deze veranderingen binnen 45 dagen na het stoppen van de behandeling ongedaan werden gemaakt. Merk op dat de onderzoeken een veel hogere dosering papajazaden gebruiken dan de mensen gewoonlijk consumeren. Er zijn menselijke studies nodig om te kijken hoe het consumeren van papaja in de hoeveelheden die gewoonlijk in het dieet worden aangetroffen, de vruchtbaarheid beïnvloeden.

Papajazaden bevatten benzylisothiocyanaat, een stof die ook in kruisbloemige groenten voorkomt. In studies is deze verbinding in verband gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen, vooral als het gaat om kankerpreventie. Sommige onderzoeken suggereren echter dat het in grote hoeveelheden schadelijk kan zijn. Ik hoef er niet op te wijzen dat verse papayapitten redelijk scherp smaken, wat eigenlijk al een waarschuwing zou moeten zijn. Als de pitten niet gekauwd worden, hebben ze weinig of geen invloed en worden niet verteerd. Gedroogd wordt de aanwezigheid van deze bitterstof verminderd, maar toch voldoende om parasieten af te voeren. Als ooit bezwaren worden geuit tegen het eten van papajapitten, is het gewoonlijk wegens dit benzylisothiocyanaat, dat in hoge concentratie toxisch is.