Fruit Eten

Enkele dagen geleden beaamde een vriendin dat fruit eten na een maaltijd niet goed is vanwege de gisting. Maar nu beweerde ze dat men aardbeien wel kan eten als dessert na een maaltijd. Er zou een stofje inzitten dat de gisting zou verhinderen.  Heb je hier weet van?

Verleden vrijdag ontving ik van iemand een mail met een pdf van Dr Stephen Mak, waarin hij nogmaals benadrukt om fruit alleen op een lege maag te eten – en nooit anders. “Als je fruit op deze wijze eet, zal het een belangrijke rol spelen bij het ontgiften van het lichaam, terwijl het je voorziet van veel energie – bv voor gewichtsverlies als dat nodig is, en voor andere activiteiten.”Dat is trouwens het beste, fruit eten zonder enige toevoeging. Maar ons lichaam heeft een zekere tolerantie.
Als je opgeeft dat het om gisting te vermijden is, kan het waar zijn. Aardbeien hebben net als appels niet die dramatisch hoge suikergehaltes, en worden gewoonlijk niet in grote hoeveelheden gegeten na een maaltijd, waardoor de kans op gisting relatief is. Het is altijd beter om het niet nà een maaltijd te eten, maar liever vòòr.Je kunt natuurlijk kijken naar de enzymen van vers fruit, vooral lichtzure tot zure fruitsoorten hebben vet- en eiwitsplitsende enzymen en het kan interessant zijnon die toe te voegen aan eiwitrijke voeding – maar dat gaat altijd ten nadele van de vertraagde opname van  de natuurlijke suikers.Suikers vragen een snelle opname – al de rest een trage verwerking en opname. Eigenlijk vind ik het jammer dat men fruit alleen maar “als dessert” na een maaltijd wil eten. Als het toch zo lekker dessert is, waarom het dan niet uitbreiden naar een maaltijd ?Voor de mensen die nog meer motivatie nodig hebben over wat fruit is en doet, kan ik aanbevelen :

Dr Abramowski wordt door velen gezien als de Dokter die het gebruik van fruit in de geneeskunde bracht. 

Deze brochure lag al dertig jaar in de kast en ik heb ze bij deze gelegenheid – omdat ik zelden iets zo motiverend las over fruit (en genezen door voeding in het algemeen) – vertaald en in pdf uitgegeven. 

Voor een bijdrage van 5 euro op de rekening van Natur-El, lees je meteen waar het om gaat. 

Omdat fruit met verstand moet gegeten worden: niet teveel extreem zuur smakende fruitsoorten en niet teveel gedroogde vruchten zonder ze te weken, en niet een puur fruit-voeding over lange termijn, zonder toevoeging van groenten, heb ik aan deze brochure een artikel toegevoegd, om aan te moedigen om naast het eten van fruit ook royale porties bladgroenten te eten.

Wat me verdrietig maakt ?
Dat men het allemaal op één hoop gooit en men mensen angstig maakt om zelfs al een beetje te begerig naar fruit te kijken… want zegt men… “dat is een bom suiker”. 

Laat je niet van de wijs brengen door mensen die kijken naar tabellen – maar niet de minste ervaring hebben met natuurlijke voeding en natuurlijke genezing. Van die experten die niet éénmaal in hun leven één industrievoeding hebben overgeslagen en niet één keer een fruitmaaltijd hebben gebruikt, laat staan een hele fruitdag, verwacht ik geen advies of objectieve feiten… Nochtans weten ze het beter en spreken met het gezag van Meden en Perzen.

P.S. Wij vertaalden inmiddels ook Abramowski’s uitvoeriger werk “Fruit kan je genezen“. Dit is vanaf nu voor een bijdrage van 9 euro op rekening van Natuur-El in pdf beschikbaar.

De Gezondheidsboodschap

Waar de basis ligt voor onze huidige inzichten over gezonde voeding.

Ellen G. White begreep het bijbelse beeld van de ondeelbare eenheid van lichaam, geest en geest. Ze zag duidelijk dat de interactie en integratie van deze drie componenten de gezondheid van elk vereiste, zodat alle delen effectief zouden werken. Met andere woorden, wat het lichaam ook beïnvloedde, had ook invloed op ziel en geest. Als de geest niet correct gevuld was met het juiste voedsel en rust, evenals positieve, rationele gedachten, dan zouden zowel het lichaam als de ziel minder efficiënt presteren.

De grootste zorg voor Ellen was de impact van een slechte gezondheid in geest of lichaam op het spirituele leven. Ze hield vol: “Alles wat de fysieke kracht vermindert, verzwakt de geest en maakt minder geschikt om onderscheid te maken tussen goed en kwaad. We worden minder in staat om het goede te kiezen en hebben minder wilskracht om datgene te doen waarvan we weten dat het juist is ‘(Christ’s Object Lessons, p. 346).
Ellen volgde een stap voor stap pad bij het ontwikkelen van haar gezondheidsprincipes. Al vroeg – in tegenstelling tot de toenmalige medische wereld – benadrukte ze de gevaren van tabak, thee en koffie. Dit leidde tot de visie en principes die een vegetarisch dieet benadrukten, zelfbeheersing bij het eten en het gevaar van rijke voeding met cakes, taarten, puddingen (met hoge cholesterol).

Ze benadrukte het drinken van zuiver water, het nemen van lichaamsbeweging, het vermijden van giftige medicijnen (die in de 19e eeuw zeer giftig waren), en suggereerde zelfs tegen conventionele opinies – op het moment dat ouders hun zwakheden overdragen aan hun kinderen. Ze geloofde ook dat hoewel handenarbeid (en arbeid in het algemeen) helpt om een ​​karakter op te vrolijken, overwerk – in zelfs het goede doen – de geestelijke en lichamelijke gezondheid ondermijnt.
De meest publieke impact van haar gezondheidsboodschap was gericht op haar drie basisprincipes en hoe haar kerk deze principes in hun praktijk toepaste:

1) Het werk voor het lijden en ten behoeve van onderdrukten waar ook ter wereld. Zevende-dags adventisten staan ​​wereldwijd bekend om hun gemeenschapsorganisaties die er zijn in tijden van natuurrampen en noodsituaties, evenals lokale voedsel- en kledingbanken.

2) Het evangelische principe waarbij predikanten en medisch personeel samen werken in openbare evangeliebijeenkomsten, die de waarde aantonen van het samengaan van zowel gezondheids- als geestelijke kwesties. De hechte relatie, dit principe van de hand en de handschoen, is nuttig en productief op alle continenten, onder alle mensen.

3) Het heilsprincipe benadrukt de nauwe band tussen de gezondheid van geest, lichaam en ziel. Ellen aarzelde niet om te wijzen op de directe relatie tussen dagelijkse gewoonten en karakterontwikkeling. Ze koppelde een goede gezondheid aan morele oordelen, een principe dat duizenden dankbare levens heeft veranderd.

Ellen en haar man James waren actieve promotors van de eerste gezondheidsinstellingen van de kerk. Het wereldberoemde Battle Creek Sanitarium was het eerste van vele, van Massachusetts tot Californië, en uiteindelijk in vele landen wereldwijd.

Tegenwoordig zijn er adventistische gezondheidsinstellingen – van ziekenhuizen landelijk, inclusief de prestigieuze Loma Linda Medical School in Californië. Dit alles vanwege Ellen’s opmerkzaamheid en haar gave om de totaliteit van Gods eeuwige plan te zien, wat de basis werd van het promoten van goede gezondheidsprincipes.


Een onontkoombare conclusie
Een joodse arts genaamd Robert Cohen was zo onder de indruk van het voedingsadvies van Ellen White, dat hij een boek met haar leer publiceerde, getiteld God’s Nutritionist: Pearls of Wisdom, op basis van uitspraken van Ellen G. White. In het voorwoord van het boek zegt hij: “Ze was een voedingsdeskundige met feiten die zo actueel waren als die in de voedingsbladen van vanochtend.“
Het bewijs weegt door ten gunste van meer plantaardig voedsel en minder dierlijk voedsel. Dat heeft geleid tot veel recente veranderingen bij reguliere autoriteiten, zoals die gevonden in de voedingsadviezen van de overheden. Deze richtlijnen pleiten voor plantaardige voeding door ons te adviseren “dagelijks een verscheidenheid aan granen te kiezen, vooral volle granen”, en “dagelijks een verscheidenheid aan groenten en fruit”. Bovendien wordt ons verteld om “een dieet te kiezen dat laag is in verzadigd vet en cholesterol en matig in totaal vet ‘en om onze’ inname van toegevoegde suikers ’te beperken.

De wetenschap onderbouwt wat Ellen meer dan anderhalve eeuw geleden zei – dat het gezondste dieet voornamelijk bestaat uit fruit, noten, granen en groenten.

Diezelfde geïnspireerde bron sprak over talloze andere onderwerpen. Relaties, kerkorganisatie, bijbelse interpretatie, ethiek, moraliteit, psychologie, opvoeding en onderwijs… zijn slechts enkele voorbeelden. De bevestiging van haar gave in de reeds genoemde gebieden moet iedereen vertrouwen geven om haar te geloven in gebieden die niet zo gemakkelijk door de wetenschap kunnen worden bewezen.

Waarom niet profiteren van de voordelen van dit geschenk en meer leren over de bediening en de raad van Ellen G. White vandaag?

Veel Medicijnen

Gezondheidsvoorlichting… van wie had je ze gewild? 
Over medicijnen, wat ze wel en niet doen. 
Nieuwsbrief 4/11/2018

Bedenkingen over het gebruik van medicijnen door Dr. Bernar Zovluck

In natuurlijke hygiëne kennen we het volgende:  “Alle ziekten zijn zelf gelimiteerd. Als de ziekte op wat voor manier dan ook wordt onderdrukt, kan iemand er zich aan aanpassen of sterft.”

Er is nooit een medicijn geïndiceerd voor de behandeling van pijn, ongemak of ziekte. Drugs beschadigen de natuurlijke reactie van het lichaam!

Dr. Viviana V. Vetrano, natuurhygiënistisch dokter, schrijft: “Medicijnen kunnen eerst verwaarloosbare risico’s lijken, maar medicijnen bouwen chronische en onomkeerbare problemen op.” … “Het gebruik van een medicijn is nooit” geschikt “voor het lichaam.”
“Medicijnen onderdrukken alleen de inspanningen van het lichaam om zichzelf te genezen en de normale toestand te handhaven.” … “Medicijnen moeten uit het lichaam worden verwijderd, omdat ze niet kunnen worden gemetaboliseerd, waardoor ze vitaliteit onttrekken.” Medicijnen beschadigen elk deel van het lichaam waarmee ze in contact komen. “

Dr. Herbert Shelton, natuurhygiënisch boegbeeld, schreef: “Medicijnen vernietigen lichaamsfuncties en verstoren de structuren ervan, onderdrukken de kracht om te voelen, of zijn gewaarzijn van de zieke toestand en dat leidt de organische aandacht af van de normale processen van het leven naar de taak van het verdrijven van de chemische stof. Drugs moeten altijd en onvermijdelijk neigen naar de dood. ‘
Niets ter wereld heeft de kracht om de gezondheid te herstellen, maar het aangetaste organisme zelf. “…” Er is geen herstel mogelijk waarbij de oorzaak niet wordt verwijderd. “…” Medicijnen en chirurgische behandelingen verwijderen effecten; oorzaak wordt genegeerd. Bij een operatie worden pathologische producten en aangetaste organen verwijderd in plaats van oorzaak. “
“Noch bezit noch herstel van gezondheid kan voortkomen uit elke externe chemische instantie, maar altijd en niet flexibel voortkomend uit het onderhouden en herstellen van de noodzakelijke voorwaarden, en deze zijn verbonden met normale elementen van het leven.”
“Recuperatie en herstel zijn nooit het resultaat van medicijnen, maar zijn altijd het resultaat  van de levensprocessen en de condities die de gezondheid in stand houden. Medicijnen dienen alleen voor het veroorzaken van ziekelijke veranderingen in de functies en structuren van het lichaam en dit kan nooit in gezondheid resulteren. Het opwekken van ziekte is niet om de gezondheid te herstellen. Het beschadigen van de structuren en het verstoren van de functies van het organisme herstelt de structurele integriteit en functionele efficiëntie niet. “
“We moeten de symptomen van de ziekte niet verlichten of onderdrukken. Wanneer een remedie wordt gebruikt, wordt de energie van het lichaam omgeleid naar het omgaan met het nieuwe probleem, de remedie en weg van het oorspronkelijke probleem, de toxines die het lichaam ertoe aanzetten de ziekte in te stellen Als onze lichamen geaccumuleerde gifstoffen hebben die verwijderd moeten worden, moeten we vaak tot op zekere hoogte lijden terwijl het lichaam zichzelf zuivert. “
“Ziekte veroorzaakt geen radicale verandering in het levende organisme, dus wat het niet nodig heeft en niet kan gebruiken in een staat van gezondheid, heeft het niet nodig en kan het niet gebruiken in een staat van ziekte.”
“We moeten niets doen aan een zieke persoon wat we niet met een gezonde persoon zouden doen.” Behandel de zieke persoon met een zachtaardigheid om aan zijn of haar gebrek aan energie te voldoen. Hoe zwakker de patiënt, hoe groter de behoefte om niets te doen. “
“De ware aard van ziekte is – dat het zelf een genezingsproces is – en als zodanig onmogelijk kan worden genezen!” … “Ziekte is vitale actie in relatie tot abnormale dingen … Gezondheid is vitale actie in relatie tot normale dingen.”

Hereward Carrington schreef: “Want wat moeten medicijnen doen? Uiteraard de ziekte ‘genezen’: met dat doel worden ze toegediend en om die reden worden ze ingenomen. Maar deze hele theorie is gebaseerd op het idee dat een ziekte iets is dat kan worden aangevallen, verdreven of onderdrukt of ingetoomd, of op de een of andere manier wordt beïnvloed door het medicijn, maar de ziekte is in werkelijkheid helemaal geen entiteit, en in feite is het niet iets waar we tegen moeten vechten of bestrijden, maar dat het ZELF het proces van zuivering is – van ‘gezond worden’. “
“De medicatie is veel erger dan de oorspronkelijke kwaal! Dit is eigenlijk het geval. Want, terwijl de zieke toestand op zichzelf een eenvoudige voorwaarde is – een poging tot genezing – de laatste is een diepe zittende, positieve en gevaarlijke entiteit, een gif of stof die een actieve en positieve hygiënische behandeling vereist, om het te verwijderen en een remedie te bewerkstelligen. 

Magnesium – het MeesterMineraal
De brochure Magnesium – het MeesterMineraal is vanaf nu beschikbaar in digitale vorm. Door betaling van 5 euro op de Natur-El-rekening, ontvang je een Dropbox-link naar de brochure om ze te downloaden. 
De gedrukte brochure is in beperkte oplage aangemaakt . 
“De symptomen van magnesiumgebrek proberen op te lossen met een pijnstiller, een spierontspanner, een hormoonsuppletie, een bloedverdunner… kan dan even de symptomen verlichten, maar het doet niets aan het probleem, het brengt ons alleen verder weg van de oplossing.”

De NaturEl gezondheidsgids

Natuurlijke Koolhydraten versus wat de industrie ervan maakt

Ik krijg de kriebels van al die mensen die de low-carb vlag blijven omhoog houden en blijven verdedigen dat we meer eiwitten en vetten moeten eten.

Je zult je misschien afvragen waarmee we onze tijd opvullen in Spanje. Maar de tijd vliegt hier. Om te beginnen probeer ik de volgende NaturEl-publicaties tijdig klaar te krijgen, inclusief dossiers en de voordrachten.
Daarnaast proberen we de planten in leven te houden, zijn volop aan het uitproberen hoe en wat we hier kunnen kweken.
En tenslotte ben ik ongeduldig om nog wat tijd vrij te maken om een paar schilderijen te maken.

De laatste mail over SuikerDetox of suikerontwenning was nog niet goed geschreven, of ik kreeg een reactie over een suikerontwenning van een paar jaar geleden die een flater was geworden door de paleotoer op te gaan en veel te veel nadruk te leggen op eiwitten. Het resultaat was een grote verslechtering van alle gezondheidsproblemen.
Dat is natuurlijk onbegrijpelijk? Je doet zo’n inspanningen… weg met suiker en alles waar suiker inzit en dan zo gestraft worden met opflakkeringen van ontstekingen en pijnen en moeilijkheden met de beweging.  Ik heb het altijd gezegd en ik begin er allergisch aan te worden, welk een vals spel het is met veel namen : paleo, Atkins en veel andere die jacht maken op de koolhydraten. Het lijkt wel een obsessie te worden om alles in het werk te stellen om koolhydraten te vermijden. Het maakt niet uit hoe je ze noemt: low-carb, koolhydraatarme voeding… Wat moet ik daaronder verstaan?
En sommige slimmeriken vertellen me dan dat fruit op dezelfde manier moet worden aangepakt als een frisdrank of een suikerwafel. Sommigen hebben fruit vaarwel gezegd uit angst voor overgewicht, vetzucht, diabetes, en zelfs kanker !
Nu weet ik niet of ik moet lachen om al die onzin of huilen om een dergelijke dwaasheid waarvan de consequenties op termijn een hoge tol zullen eisen, zoals dit verhaal duidelijk aantoont – en het is geen randfenomeen. Mensen zouden wat nauwkeuriger de natuur moeten aanschouwen en zien hoe het daar aan toe gaat. Ze zouden nog iets kunnen leren over de normale menselijke voeding. Ik refereer naar Dr Kellogg die het advies gaf “Eet als een aap – maar met mate”.
Als mensen nog geloven in Low-Carb, laat me dan zeggen dat ik ga voor High Carb. En als mensen daar een goede motivatie voor wensen, kan ik het boek “The 80/10/10 Diet” van Dough Graham (in pdf te verkrijgen) aanbevelen.
Als mensen spreken over ‘Koolhydraten’… waarover hebben ze het dan?
Zomaar koolhydraten, dat bestaat niet – net zoals zomaar ‘eiwitten’ geen betekenis heeft.
Iedereen die een beetje neus heeft voor voeding kan toch begrijpen dat er een berg van verschil is tussen de koolhydraten en de bronnen waar ze uit gehaald worden : witte suiker, bruine suiker, suikersiropen, gedroogde of verse vruchten, granen of peulvruchten, wortels of bloemkool…
Nochtans zijn het allemaal producten met een gemeenschappelijk kenmerk : de meeste van hun calorieën komen uit koolhydraten.
Nu maken we er één pot nat van, en we zeggen “koolhydraten zijn slecht”.
We kunnen dan net zo beginnen te vasten – want als wat ons in leven houdt slecht is, en de alternatieven eiwitten en vetten nog slechter zijn, wat schiet er dan over ?
Rages moeten nu eenmaal bevestigd worden en er zijn altijd argumenten voor te vinden. Maar met halve waarheden komen we er niet.
Het is waar : sommige koolhydraten zijn verre van ideaal. Geïsoleerde suikers, daar ga je niet meteen van dood, maar het is verre van een ideaal voedsel. En door geïsoleerd te zijn en geen andere stoffen te bevatten en tenslotte roofbouw te plegen op de rest van de voeding, diskwalificeert geïsoleerde suiker in al zijn vormen zich uit de gezonde voeding. Het hoort er niet thuis. Daarom stelde ik je verleden week een “Suikerdetox” voor : suiker eruit – maar… natuurlijke suikerbronnen erin !
Geen angst voor koolhydraten, wel selectief met koolhydraten !
Over heel de wereld vinden we enorm veel bewijs van culturen met een eeuwenoude voedingswijze, waar koolhydraten 70 tot 90 % van de calorieën leveren… Die culturen zijn aan het verdwijnen, want de westerse voeding wordt overal omarmd als het hemels manna.
Het verrassende was, dat al die voedingswijzen, gebaseerd op koolhydraten, geen dikke maar slanke mensen vormde en dat is precies het tegengestelde van wat we vandaag lezen. Nochtans waren alle onderzoekers verrast toen ze die volkeren ontdekten, hoe slank en vitaal al deze mensen waren met een dergelijk koolhydraatrijk dieet.
Trouwens, kijk naar Slank & Gezond van Patrick Geryl : heel veel vers fruit en het toepassen van de juiste voedselcombinaties en daar heb je het recept voor het ideale gewicht.
Als we hier in Spanje naar het strand gaan, zien we het elke dag: veel mensen met overgewicht. En wees er zeker van dat deze epidemie niet door fruit of granen of bonen of groenten is veroorzaakt – zelfs niet door een occasioneel schepje suiker. Mensen zijn te VET omdat ze verkeerd voedsel eten en teveel – in verhouding tot hun energieverbruik.
Als nu het vermijden van KOOLHYDRATEN aanleiding geeft tot het vermijden van de gezondste voeding...  die bewezen heeft slanke en energieke mensen te maken… dan moeten we onze studie helemaal opnieuw beginnen.
Natuurlijke Koolhydraten hebben een totaal ander karakter dan wat de industrie ervan heeft gemaakt. Natuurlijke Koolhydraten, gecombineerd met zachte voedingsvezels, basische mineralen, organische zuren, enzymen en activatoren… onmisbaar en onverbeterbaar, voor 80 % van de menselijke calorieën.