Versla verkoudheid met zink

Zinktherapie verkort de duur van verkoudheden (en Corona)

We hebben de voorbije maanden veel gehoord over griep, verkoudheden, virussen, vaccinaties, medicijnen… maar ik heb geen enkele keer “zink” (een essentieel mineraal) horen vernoemen als mogelijke hulp. Ik heb de lippen op elkaar moeten houden toen ik de voorbije maanden de media hoorde opbieden tegen corona. Dag na dag werd dit hele verhaal aangedikt, werden mensen gealarmeerd, in afzondering gehouden, in steriele pakken gezet… en werd en wordt nagedacht over vaccins en medicijnen… Zink wordt in het komende werk over Mineralen & gezondheid, uitgebreid toegelicht – en niet alleen in functie van verkoudheid of immuunfunctie-gebreken.

Zink kan verlichting bieden bij de vervelende symptomen van verkoudheid, waaronder hoesten, keelpijn en verstopte neus, suggereert nieuw onderzoek. Onderzoekers instrueerden 50 mensen met een verkoudheid om elke 2 tot 3 uur een zinkpasta te nemen die 12,8 mg zinkacetaat of een placebo bevatte, zolang hun symptomen aanhielden.

Zink kan verlichting bieden bij de vervelende symptomen van verkoudheid, waaronder hoesten, keelpijn en verstopte neus, suggereert nieuw onderzoek.

Onderzoekers instrueerden 50 mensen met een verkoudheid om elke 2 tot 3 uur een zink tablet te nemen die 12,8 mg zinkacetaat of een placebo bevatte, zolang hun symptomen aanhielden.

Elke dag hielden de patiënten de ernst bij van hun symptomen, w.o. :

  • Pijnlijke keel
  • Lopende neus
  • Druk in het hoofd en zwelling van de neusslijmvliezen
  • Niezen
  • Hoesten
  • Ophoesten van slijm
  • Heesheid
  • Spierpijn en algemeen gevoel
  • Hoofdpijn 
  • Temperatuur / Koorts. 

De zinkgroep meldde symptomen gedurende gemiddeld 4,5 dagen en die in de placebogroep gedurende ongeveer 8 dagen

Loopneus en hoest leken het beste te reageren op het mineraal. Hoesten duurde ongeveer 6 dagen in de groep patiënten die een placebo namen vergeleken met 3 dagen in de groep die zink gebruikte.

Bijwerkingen van zinkpastilles waren een droge mond en constipatie, maar het mineraal leek niet te leiden tot misselijkheid, braken, diarree of maagkrampen, suggereren de bevindingen.

Sommige onderzoekers suggereren dat zink kan helpen om cytokines, eiwitten van het immuunsysteem die helpen ontstekingen te verminderen, te verminderen, maar het huidige onderzoek vond geen significante verschillen in niveaus van cytokines tussen de twee groepen.

Annals of Internal Medicine August 15, 2000;133:245-252, 302.

Het centrale probleem is dat zink moet worden opgezogen en NIET wordt ingeslikt en dat kleinere doses beter lijken te werken. Een arts adviseert patiënten om in geval van verkoudheid elke 30 minuten een kwart zuigtablet te zuigen. Als deze methode al vroeg wordt gestart, lijkt deze aanpak goed te werken voor de duidelijke meerderheid van de patiënten. Misschien is zelfs een betere aanpak het vernevelen van colloïdaal zink in de mond, om het half uur. Een alternatief is een spray met colloïdaal zink. Houd die bij de hand en vernevel de hele dag door in de mond.

Er moet echter een waarschuwing in acht worden genomen; als zink – ongeacht hoe het wordt ingenomen – veroorzaakt dat patiënten misselijk worden, moeten ze worden gestopt, want dat is een teken van zinktoxiciteit bij overdosering, wat je niet moet verwachten bij colloïdaal zink. Als je deze richtlijn volgt en naar je lichaam luistert, vermijd je de koperonbalans waarnaar in de studie wordt verwezen. Dit wordt trouwens uitvoerig beschreven in de komende Natuur & Gezondheid, die handelt over Mineralen.

Natuurlijk verwachten we het niet alleen van zink. Het is zeer belangrijk om alle suikers rigide uit te sluiten terwijl je ziek bent, niets industrieel bereid, en meestal het vermijden van alle granen en zetmeelrijke groenten is belangrijk om je immuunrespons tijdens een verkoudheid te maximaliseren.

Lees ook : MucusVrij / Slijmvrij eten - Prof. Ehret

Er is ook een nieuwe brochure gemaakt over het gebruik van zink als supplement. Deze brochure zal worden toegevoegd aan de cursus Natuur & Gezondheid / module S (Supplementen).

Immuniteit & Tea Tree

Er is nog veel te zeggen over de manier waarop mensen zich kunnen beschermen tegen overdracht van besmettelijke ziekten, maar hier vind je een tip: het gebruik van etherische olie van Tea Tree. Gebruik dit vooral uitwendig. Indien inwendig gebruikt is de dosering : één druppel op de vinger, en van de vinger likken.

of, het kan zoals Dr Deraedt het beschrijft in zijn mail :
Wie gezond is en gezond leeft heeft weerstand tegen alle virussen , zal geen last hebben van het coronavirus .
Wie het nodig acht iets preventief te doen , kan E.O. innemen :
2 druppels , in water bij slapen gaan .
Eerste week Ravintsara E.O
Tweede week Niaouli E.O.
Derde week Tea Tree E.O.
Daarna begin je opnieuw .Dus elke week afwisselen .

Immuniteit en Fruit

We zouden natuurlijk nog even kunnen doorgaan met voeding in relatie tot infecties. Zeker nu wordt er gevraagd naar ‘verzachtende middelen’, en dat kunnen we zeker vinden in zoethout.
Zoals ik eerder meldde, maak een sterk aftreksel van tijm en zoethout. Laat het voldoende lang trekken (minstens 10 minuten) en drink hiervan gespreid over de dag telkens een slokje. Het geeft niet dat de thee afgekoeld is – tenzij je het prettiger vindt dat het een warme drank is.
Een andere optie is, om droog, gemalen zoethoutpoeder in de mond te nemen (1 koffielepel) en dit te mengen met speeksel en zo lang mogelijk in de mond te houden. Herhaal dat enkele keren per dag.
Is er geen nadeel aan het gebruik van zoethout? Zoethout is een uiterst goedaardige remedie. Alleen bij ernstige hartritmestoornissen moet het matig gebruikt worden.

Meer voedingsadvies om je witte bloedcellen niet nodeloos uit te putten is bv. Verhit nooit vetten — De voorbije jaren heeft men bibliotheken vol ge- schreven over bijzondere oliën en vetten. Het leek wel of vet ineens bevorderd was tot “geneesmiddel”. Nochtans zijn deze vetten oneven- wichtige geïsoleerde substanties, die zijn losgekoppeld van hun drager. Geïsoleerde vetten – olijfolie, lijnolie, kokosolie enz – moeten met mate gebruikt worden en in ieder geval moet vermeden worden om ze te verhitten. Alle noodzakelijke vetzuren kunnen worden verkregen uit natuurlijke producten, zoals avocado’s, noten, zaden en pitten, hennepzaad, pompoenpitten enz.

Bovendien helpt het om vetgebruik in het algemeen onder controle te houden. In De Weg naar Genezing (als niets hielp, probeer dit), is een hoofdstuk gewijd aan vetreductie. Minder vet is beter. – Teveel vet in de voeding veroorzaakt oa insuline resistentie. Dit verlaagt je gezondheid, legt de basis voor candidiasis, en andere. Zelfs natuurlijke vetten (met hun drager) moeten met mate worden gebruikt en hun aandeel in je calorieën zou niet meer dan 15% moeten zijn.

En dan hoop ik nog dat dit compleet overbodige raad is : Weg met industrieel bereid voedsel — Moet het nog gezegd worden, hoe de ziel is weggerukt uit overbereid en gefractioneerd en gehercomposeerd voedsel ? Als de naam “dood voedsel” ergens van toepassing is, is het hier. Vermijd voedsel dat op één of andere manier gewijzigd is. Je hebt alle redenenen om fabrieksproducten te wantrouwen.

En laat me nog maar eens in herhaling vallen door je aan te moedigen om Meer fruit te eten. Als je de negatieven moe bent, hier is dan een positiefje : meer fruit. En niet zomaar een beetje meer. De statistieken tonen een ondergewaardeerde positie van fruit in de voeding. Ook onder raw-fooders is het gebruik van fruit te gering. Als het je bedoeling was om een betere weerstand te krijgen, is dat erg moeilijk met een beperkt fruitaandeel ! Fruit beschermt je als geen ander. Is je vitaliteit in een dipje? Houd je dan een hele dag aan fruit. Leer alles wat je kan over deze voeding bij uitstek. Word zelf een fruit-consulent die ook anderen met raad en daad advies geeft over levend voedsel. Je zal kritieken horen over de afstand waar dit voedsel vandaan gehaald wordt. Maar één principe is altijd geldig : houd minstens 50 % uit eigen streek. Het overige is het beste uit zonrijke gebieden – een beetje zon naar hier gebracht…. En dit laatste is nog altijd ecologischer dan een vacinatiespuit of een chemisch cocktail, of een ziekenhuisverblijf. Houd je wel aan enkele basisregels voor het eten van fruit. Wil je die regels samengevat zien? Je vindt de Fruit lovers-card in de Natuur & Gezondheid – ledenmap en in de Module H (Helende Kracht, of De Geneeskracht van Voeding).

Immuniteit & Voeding

Je hebt nu al drie stukjes van de puzzel die gezondheid heet. Zeker als het gaat over “immuniteit” in deze tijden met een crisis-sfeer, kan het helpen om deze benadering toch met meer aandacht te onderzoeken en actie te ondernemen : 1/ zorg voor een goede zinkstatus, 2/ houd het vitamine D-niveau hoog, 3/ vermijd dat de energiestatus wordt uitgeput door stimulerende producten (waarvan koffie werd gegeven als voorbeeld, maar dat kan ook cacao of een ander product zijn).

Laten we eens dieper graven in de rol die voeding speelt in het vermogen van het lichaam om alert te reageren op substanties – virussen – waarvoor het geen goede gastheer wil zijn. Dat brengt ons bij ons eeuwige stokpaardje… rauw eten. Daarover kan ik alleen maar zeggen, dat zeker in noodsituaties, men zo weinig mogelijk anders dan RAUW zou moeten eten. In al onze literatuur ( “De natuurlijke kracht van Rauwkost”, “Rauw Eten” Aterhov, “Rauwkost-Transformatie”… om er maar enkele te noemen, wordt het uitvoerig uitgelegd hoe dat komt. Het heeft te maken met de enzymen, met de veranderingen in de witte bloedcellen, en andere vitale acties die het lichaam gebruikt om zich te beveiligen.

Professor Arnold Ehret gaat zelfs verder in “SlijmVrij”: vermijd alles wat slijm vormend is, ter preventie, en zeker ter genezing van alle ontstekings- en infectieziekten. Als er ooit één moment was om het werk van Ehret te bestuderen, is het nu.

Ondertussen, laten we genieten van rauw eten, bv. beginnend met een smoothie. Liefde voor groene smoothies. Maak de dingen simpel. De dag beginnen met fruit is één van die positieve attitudes die al door duizenden mensen is aangenomen. Smoothies zijn veruit de toppers in het ochtendlijk fruitgebruik. En nu nog de stap naar wat extra groen (spinazie, peterselie, groene koolblad enz), en je hebt het ideale ontbijt, fruit + groen : de ideale mix voor een ideale dag. Begin met overwegend fruit, en verhoog het aandeel van groen, naarmate de liefde voor groen groeit.

En we komen terug bij Ehret. Iets wat ne niet moet doen is ZUIVEL gebruiken. Zet het gebruik van zuivelproducten stop. Voor veel mensen is de witte mythe een heilig iets. Ondanks dat de wetenschappelijke wereld een overvloed aan bewijs verzameld heeft over de nadelen van hedendaagse zuivelproducten, blijven mensen gevolg geven aan de stevig gevoerde publiciteit van zuivel. Het imago van melk-moet wordt beschermd en gekoesterd. Nochtans is zuivel een conglomeraat van vreemde eiwitten die het lichaam nauwelijks kan verwerken. Onderzoekers hebben aangetoond dat zuivelconsumptie gerelateerd is aan verhoogde kankerincidenties, osteoporose en andere gezondheidsklachten. In feite is er geen onder- scheid tussen de zuivelproducten, ook yoghurt valt hieronder. Geitenmelk en -kaas (rauw), zijn een beetje beter, maar kunnen geen gezondheids- producten genoemd worden. Zeker nu zou zuivel het laatste van onze gedachten moeten zijn.

Stop het gebruik van dierlijke producten in het algemeen Teveel dierlijk eiwit en vet, kan aan de basis liggen van talrijke aandoeningen. Alle dierlijke producten zijn niet alleen bedenkelijk van kwaliteit, (incl. vis en eieren), maar het is gemakkelijk om er teveel van te eten. En hoeveel is teveel ? Culturen met een gekend lang leven, eten gemiddeld minder dan 2 à 3 maal per maand vlees, en dan nog in geringe hoeveelheden. Alles wat meer is, kan op termijn bijdragen tot chronische ziekten. Om dat risico te vermijden is het gemakkelijkst om gewoon “nee” te zeggen tegen alle dierlijke producten.

Ehrets’ klassieker : nu digitaal uitgegeven door Natuur-El. Een handboek voor mensen die het hoogste niveau van gezondheid nastreven !

Om jullie aan te moedigen ga ik trouwens zondag verder met deze serie over Natuurlijke Immuniteit. Blijf lezen !

Sylvia Witte beschrijft het als volgt op haar blog :

MOEDER NATUUR IS BOOS

14 maart 2020#sylviawittede buurvrouw van..140 reacties

“Het begon allemaal op een culinaire horrormarkt ergens in de omgeving van Wuhan. Duizenden kraampjes verspreid over een oppervlakte van minstens 10 voetbalvelden. Dieren worden hier dood of levend verhandeld. Opgesloten in krappe kooien en opgestapeld in uitzichtloze rijen. Zo nu en dan wordt een rij met hokken onderbroken door een slachttafel waar onder het luide gekrijs van een doodsbang dier de mens zich van zijn slechtste kant laat zien. Hond, kat, eend, aap, krokodil of slang. Meer dan 110 diersoorten.  Tam of wild. Toeristen maken selfies in een griezelig decor van slachttafels waar bloed, poep en urine van af druipt.  Ouderen die hun leven willen verlengen komen van ver en eten hier schildpadvlees, roergebakken wolvenpup of in soya aangemaakte civetkat. Zieken die van reuma of suikerziekte willen genezen eten gefrituurde apenneusjes en drinken een shake van gemalen dolfijnenpenissen uit een ivoren beker gemaakt van slagtand.

Daar ergens op die verderfelijke gruwelmarkt tussen eindelijk dood en zwaar lijden werd Corona geboren.  Zij is de mierzoete wraak van moeder natuur. In het wrede broeinest van ziektekiemen liet ze virussen muteren die van dier naar dier en uiteindelijk een sprong naar de mens konden maken. Een mensendoder.

Dat het werkt blijkt uit het feit dat ‘bushmeat’ in China nu tijdelijk is verboden.  Tijdelijk, want zodra iedereen is hersteld zullen de gehaktmolens weer draaien. Wetenschappers vertellen elkaar in gerenommeerde glossy’s dat menselijke infectieziekten veelal zijn begonnen bij veestapels en 70% van de nieuwe infectieziekten afkomstig is van wilde dieren. De martelstallen, het stropen, de intense veehouderij en de dierenmarkten zijn allemaal systemen van ons menselijk falen.  Terwijl we naar ratten wijzen als bron van ziekten zijn we zelf de witte bloedlichaampjes die ons eigen eco systeem aanvalt. We ontwrichten, we slopen en we zijn kwaadaardig. We zaaien uit over de hele aarde en vreten alles dat we onderweg tegen komen kaal. Als we niezen, offeren we apen, muizen en varkens om onze medicijnen op uit te testen. Als we geloven offeren we schapen. Daar waar mensen komen sterft de natuur maar niet voordat we dieren intens lieten lijden.

Nu dus Corona.  De natuur verdedigt zich intelligent en effectief. Natuurkundigen en biologen zoeken wanhopig naar een tegengif, maar Corona is slimmer dan haar voorgangers Sars, HIV en Ebola. Deze infectieziekte zorgt ervoor dat mensen niet meer op markten mogen komen. Dat ouderen en zieken die door de jaren heen onevenredig hun stempel op het lijden van dieren wisten te drukken met al hun kwalen en medicijnbehoeften als eerste sterven.  Corona zorgt er voor dat de rest thuis in zijn broek zit te schijten en geen vlees maar toiletpapier in slaat. Corona is wraak. Corona is bewustwording. Corona laat zien hoe kwetsbaar en dierlijk we zelf zijn.

Juist nu iedereen het advies heeft gekregen om zoveel mogelijk binnen te blijven, schijnt buiten de zon. Moeder natuur huilt zonder tranen. Ze heeft het helemaal met ons gehad.”

Immuniteit en stimulatie

Er gaan over de menselijke immuniteit tal van fantasieën de wereld rond, alsof de immuniteit iets is wat je kan kopen of waaraan je iets kunt toevoegen of afnemen. Soms spreken we erover alsof het een ‘orgaan’ is, of dat de “weerstand’ afhankelijk is van bepaalde cellen die zich al of niet in het bloed bevinden. De idee van de antistoffen heeft zich zo uitgebreid onder de mensen, dat men vandaag denkt, dat men zich kan laten immuniseren tegen alle gevolgen, zonder de oorzaken aan te pakken.

Het kan je moeilijk ontgaan dat het hele concept over ziekte verkeerd begrepen wordt. Akkoord, niemand is graag ziek, maar als je begrijpt wat ziek-zijn doet, vind je het al minder erg. Nagenoeg alle ziekten willen je beter maken, en dat wil je toch? Het enige wat je te doen hebt in geval van ziekte, is voorwaarden scheppen, waarin genezing evident is.

Velen zullen het met mij eens zijn, dat leven energie is. Gezondheid is energie en ziekte ook. Om ziekte zo snel mogelijk om te polen naar gezondheid, moet in ziekteperioden zo weinig mogelijk energie opgebruikt worden (aan spijsvertering, stress, zich zorgen maken…), zodat er zoveel mogelijk energie over blijft voor het behalen van de genezings-doelstelling.

Maar, voorkomen is altijd beter dan genezen. Het is veel beter dat er geen reden bestaat voor ziekte (alhoewel je dat nooit compleet kunt uitsluiten). De manier om ziekte te voorkomen, is je gezondheid maximaal te onderhouden. Een goede immuniteit moet je zien als een goede gezondheid. Het is niets anders. Je zal het zien. Mensen met al hun ‘immunisaties’, zullen als ze verzwakt zijn, toch ziek worden, misschien zelfs zieker dan normaal. Vergis je niet. Er zijn geen maatregelen, pillen of vaccins die je beschermen tegen alle invloeden, die kunnen verhinderen dat je ziek bent. En als ze verhinderd hebben dat je ziek werd, dan zit je met een probleem : je had een probleem en je blijft er mee zitten. En als problemen (intoxicaties) nooit de kans krijgen om opgeruimd te worden, creëer je daardoor de noodzaak tot ziekten die alleen maar erger kunnen worden.

Het medicijnenverhaal is een droevig en duister plaatje. Niemand ziet er graten in. We zien ze als de snoepjes van de geneeskunde. We sluiten onze ogen, steken onze tong uit en daar is het pilletje met de vergeving van schuld.

Vergis je niet. Hierna heb ik een verzameling gemaakt van enkele essentiële punten die je helpen je gezondheid vernieuwen. Sommige punten zijn zeker waardevol om je basis gezondheid te versterken, andere zijn dat zeker, wanneer ziekte is ingetreden.

Ik besef dat de natuurwetten algemeen geldend zijn, maar je kunt er niet omheen, dat er mensen zijn met een kwetsbare constitutie en mensen met een krachtige gezondheid. Zo zullen deze laatsten afwijkingen kunnen maken, zonder dat ze daar direct onder lijden. Alhoewel het jammer is, want precies deze mensen zouden kunnen bewijzen waartoe gezonde voeding en levenswijze in staat is.

Ik hoop dat je je niet te erg stoort aan de “negatieven” in de lijst. Dat is vooral omdat ik overtuigd ben dat het belangrijker is om de zaken te kennen die je niet zou moeten eten, of niet zou moeten doen. Sorry, dit is dan misschien geen gemoedelijk ‘doe-zo-verder’-advies, waarbij we iedereen ‘in zijn waarheid’ laten. Jammer genoeg is dat de teneur van de meeste adviezen.

Ik zou bv. kunnen zeggen : “eet elke dag een beetje bosbessen of cranberries”, of “zorg ervoor dat je elke dag wat bladgroenten eet”. In feite doet zo’n advies niemand kwaad, integendeel. Maar ondanks de goede bedoeling, zou het nauwelijks invloed hebben op je gezondheid. Maar met wat de volgende dagen komt, kan je verbazingwekkende resultaten oogsten !

Laten we beginnen met een gemakkelijke : Zeg neen aan cafeïne. Bekijk het zoals je wil; koffie drogeert. Het is een stimulant. De energie die je voelt na het gebruik ervan is een “vecht-of-vlucht-antwoord” op de stimulus. Het is geen echte energie. Op termijn zal het dagelijks gebruik van cafeïne je bijnieren uitputten tot de laatste druppel, tot er niets meer te stimuleren valt, tot je daar zit, weerloos, afgemat en opgebruikt. Geen energie meer, mentaal afgemat, met hoofdpijn, onophoudelijke pijn, depressie en andere problemen. Ga niet mee met de ‘hype van de dag, de maand of het jaar’. Cafeïne blijft altijd dezelfde. Probeer het niet slim te spelen door ‘maar’ één of twee kopjes per dag te gebruiken. Denk niet dat er een ‘met mate’ bestaat als het gaat over een drug. Sommige mensen zijn extreem gevoelig aan cafeïne en zelfs de minste hoeveelheid kan hun systeem (hormonaal, chemisch, fysiek…) ontregelen. Laten we eerlijk zijn, koffie is geen behoefte. Als het erom gaat om tegemoet te komen aan je dorst zijn er zoveel betere alternatieven. Je zou eventueel gebruik kunnen maken van cafeïnevrije surrogaatkoffies om te ontwennen, maar een goed water en een aangepaste kruidenthee (bv tijm en zoethout, het perfecte mengsel voor winterprikkelen) zijn zoveel beter. Opgelet, zelfs de zo geprezen groene thee bevat cafeïne. Een occasioneel kopje groene thee kan je – eenmaal clean – weer compleet uit evenwicht brengen. Hou je dus zo ver mogelijk van elke vorm van cafeïne-gewoonte.

Voor de module “Anti-Voeding” heb ik gisteren het boek Stop Verslavingen beëindigd. Daar is koffie natuurlijk ook op het appèl, naast tal van andere verslavingen – waarvan er geen enkele een opbouwend karakter heeft, enkel naar beneden halende. Maar je kunt ook heel positieve maatregelen nemen voor je immuniteit… Rauw eten bv. Daarover morgen meer.

Uit : “Koffie, de grote energierover” / Module Anti-Voeding :

“Misschien heb je ergens gelezen, of is jou verteld in school, dat zolang cafeïne in “matige” hoeveelheden geconsumeerd werd, het geen enkele bedreiging voor de gezondheid stelde. Je was gerustgesteld. Af en toe lees je zelfs ergens in de krant over de “voordelen” van koffiedrinken. Zo ver waren we al. Wie kon ooit iets tegen koffie zeggen? Mr. Cherniske antwoordt:

“Mij hadden ze gezegd dat cafeïne enkel een mild stimuleermiddel was en dat de associatie ervan met gezondheidsproblemen niet bewezen was. Er werd mij ook gezegd dat cafeïne niet verslavend was. Aangezien ik uit mijn eigen pijnlijke ervaring wist dat het omgekeerde waar was, redeneerde ik dat ik misschien verkeerd geïnformeerd was over het hele onderwerp.

“Ik leerde snel dat iedereen verkeerd geïnformeerd is – onderzoekers, dokters, journalisten, en vooral het publiek. De misleiding is goed gecoördineerd door een industrie wiens doel eenvoudig is: om zoveel cafeïne in onze lichamen te krijgen als mogelijk. De cafeïne-industrie weet dat cafeïne je natuurlijk gevoel van vitaliteit wegrooft, en je zodanig afhankelijk maakt van hun producten om de dag door te komen. Ze weten dat je eigelijk hunkert naar hun producten en, belangrijker, dat je lijdt wanneer je ze niet consumeert.

“Het is een marketing droom, en het is legaal. Niet verwonderlijk dat meer en meer bedrijven op de cafeïnewagen springen, en aan de lopende band producten uitbrengen van gespecialiseerde koffies en thees tot gecafeïneerde ‘kruiden’-energiepillen, fruitdranken met een scheutje cafeïne, ‘supergeladen’ frisdranken, gecafeïneerd bier, en zelfs gecafeïneerd flessenwater.” (Cafeine Blues, pagina 4)

Immuniteit en Vitamine D

De mail was gisteren nog maar pas vertrokken, of er waren al vragen en reacties. Ja, je hebt gelijk, nu is het de goede tijd om datgene wat je hebt geleerd in de les over Colloïdaal Zilver in de praktijk te brengen. Lees de syllabus nog eens na en overloop al de toepassingsgebieden : preventief en curatief. Houd het in een sprayflesje bij de hand als een ontsmetter voor de handen, de huid, de keel – of indien nodig de oren… Gebruik het in- en uitwendig.

Behalve een hoog zinkgehalte, is een goede immuniteit ook gevestigd op een hoog vitamine D-niveau. Half maart, grijze dagen, nee na een regenwinter hebben we van nature zelden een hoog vitamine D-niveau… En toch willen we niet kwetsbaar zijn.

De Canadese onderzoeker, Dr. Reinhold Vieth, argumenteert overtuigend dat vitamine D aanbevelingen volkomen inadequaat zijn. De aanbevolen dosis van 200 – 400 IU (Internationale Eenheden) zou Engelse Ziekte bij kinderen voorkomen maar zou niet het optimum benaderen wat nodig is voor een optimale gezondheid (3). Overeenkomstig Dr. Vieth zou de minimale dagelijkse behoefte aan vitamine D uit alle bronnen eerder rond de 4000 IU moeten liggen, ofwel tien maal de Aanbevolen Dosis.

Immuniteit en Zink

In de stroom van informatie over het corona-virus en hoe het onder controle te krijgen, is al veel waardevolle informatie verspreid. Hygiënische maatregelen zijn onmisbaar. Maar in de komende dagen zou ik elke dag een tip willen geven van wat u kunt doen om infecties tegemoet te treden.

Laten we beginnen met de mineraal-status. Vooral ZINK springt direct in het oog als beschermende factor. Ondertussen is het 2e nummer van Natuur & Gezondheid / digitaal verschenen met de titel “Mineralen en Gezondheid” In deze uitgave worden 20 bladzijden gewijd aan zink, een voor veel mensen “kritisch mineraal”. Twee weken geleden heb ik trouwens, volledig apart daarvan nog een nieuwe uitgave voorbereid over “Colloïdaal Zink” in de serie PûrNatûr. Het wijst op het belang van Zink in de voeding, en zo nodig ook als supplement, niet alleen in de strijd tegen of ter verdediging tegen ontstekingen en infecties, maar in tal van gezondheidsissues w.o. ook Prostaat-aandoeningen.

Morgen, een bijdrage over Vitamine D

Immuun zijn

Acties die je kan ondernemen om je ‘immuniteit’ maximaal te verbeteren

Er gaan over de menselijke immuniteit tal van fantasieën de wereld rond, alsof de immuniteit iets is wat je kan kopen of waaraan je iets kunt toevoegen of afnemen. Soms spreken we erover alsof het een ‘orgaan’ is, of dat de “weerstand’ afhankelijk is van bepaalde cellen die zich al of niet in het bloed bevinden. De idee van de antistoffen heeft zich zo uitgebreid onder de mensen, dat men vandaag denkt, dat men zich kan laten immuniseren tegen alle gevolgen, zonder de oorzaken aan te pakken. 

Het kan je moeilijk ontgaan dat het hele concept over ziekte verkeerd begrepen wordt. Akkoord, niemand is graag ziek, maar als je begrijpt wat ziek-zijn doet, vind je het al minder erg. Nagenoeg alle ziekten willen je beter maken, en dat wil je toch? Het enige wat je te doen hebt in geval van ziekte, is voorwaarden scheppen, waarin genezing evident is

Velen zullen het met mij eens zijn, dat leven energie is. Gezondheid is energie en ziekte ook. Om ziekte zo snel mogelijk om te polen naar gezondheid, moet in ziekteperioden zo weinig mogelijk energie opgebruikt worden, zodat er zoveel mogelijk energie over blijft voor het behalen van de genezings-doelstelling. 

Maar, voorkomen is altijd beter dan genezen.  Het is veel beter dat er geen reden bestaat voor ziekte (alhoewel je dat nooit compleet kunt uitsluiten). De manier om ziekte te voorkomen, is je gezondheid maximaal te onderhouden. Een goede immuniteit moet je zien als een goede gezondheid. Het is niets anders. Je zal het zien. Mensen met al hun ‘immunisaties’, zullen als ze verzwakt zijn, toch ziek worden, misschien zelfs zieker dan normaal. Vergis je niet. Er zijn geen maatregelen, pillen of vaccins die je beschermen tegen alle invloeden, die kunnen verhinderen dat je ziek bent. En als ze verhinderd hebben dat je ziek werd, dan zit je met een probleem : je had een probleem en je blijft er mee zitten. En als problemen (intoxicaties) nooit de kans krijgen om opgeruimd te worden, creëer je daardoor de noodzaak tot ziekten die alleen maar erger worden. 

Het medicijnenverhaal is een droevig en duister plaatje. Niemand ziet er graten in. We zien ze als de snoepjes van de geneeskunde. We sluiten onze ogen, steken onze tong uit en daar is het pilletje met de vergeving van schuld. 

Vergis je niet. Hierna heb ik een verzameling gemaakt van de essentiële punten die je helpen je gezondheid vernieuwen. Sommige punten zijn waardevol om je basis gezondheid te versterken, andere zijn dat zeker, wanneer ziekte is ingetreden. 

Ik besef dat de natuurwetten algemeen geldend zijn, maar je kunt er niet omheen, dat er mensen zijn met een kwetsbare constitutie en mensen met een krachtige gezondheid. Zo zullen deze laatsten afwijkingen kunnen maken, zonder dat ze daar direct onder lijden. Alhoewel het jammer is, want precies deze mensen zouden kunnen bewijzen waartoe gezonde voeding en gezond leven in staat zijn. 

Ik hoop dat je je niet te erg stoort aan de “negatieven” in de lijst. Dat is vooral omdat ik overtuigd bent dat het belangrijk is om aandacht te geven aan de zaken die je niet zou moeten eten, of niet zou moeten doen, dan aan die dingen waar we dàn automatisch bij terecht komen. Dit is misschien geen gemoedelijk ‘doe-zo-verder’-advies, waarbij we iedereen ‘in zijn waarheid’ laten. Jammer genoeg is dat de teneur van de meeste adviezen tegenwoordig. 

Ik zou bv. kunnen zeggen : “eet elke dag een beetje bosbessen of cranberries”, of “zorg ervoor dat je elke dag wat bladgroenten eet”. In feite zou zo’n advies nauwelijks invloed hebben op je gezondheid. Maar met wat nu volgt, kan je verbazingwekkende resultaten oogsten !

Zeg neen aan cafeïne. Bekijk het zoals je wil; koffie drogeert. Het is een stimulant. De energie die je voelt na het gebruik ervan is een “vecht-of-vlucht-antwoord” op de stimulus. Het is geen echte energie. Op termijn zal het dagelijks gebruik van cafeïne je bijnieren uitputten  tot de laatste druppel, tot er niets meer te stimuleren valt, tot je daar zit, weerloos, afgemat en opgebruikt. Geen energie meer, mentaal afgemat, met hoofdpijn, onophoudelijke pijn, depressie en andere problemen.  Ga niet mee met de ‘hype van de dag, de maand of het jaar’. Cafeïne blijft altijd dezelfde. Probeer het niet slim te spelen door ‘maar’ één of twee kopjes per dag te gebruiken. Denk niet dat er een ‘met mate’ bestaat als het gaat over een drug. Sommige mensen zijn extreem gevoelig aan cafeïne en zelfs de minste hoeveelheid kan hun systeem (hormonaal, chemisch, fysiek…) ontregelen. Laten we eerlijk zijn, koffie is geen behoefte. Als het erom gaat om tegemoet te komen aan je dorst zijn er zoveel betere alternatieven. Je zou eventueel gebruik kunnen maken van cafeïnevrije surrogaatkoffies om te ontwennen, maar een goed water en een goede kruidenthee zijn zoveel beter. Opgelet, zelfs de zo geprezen groene thee bevat cafeïne. Een occasioneel kopje groene thee kan je – eenmaal clean – weer compleet uit evenwicht brengen. Hou je dus zo ver mogelijk van elke vorm van cafeïne-gewoonte. 

Liefde voor groene smoothies. Maak de dingen simpel. De dag beginnen met fruit is één van die positieve attitudes die al door miljoenen mensen is aangenomen. Smoothies zijn veruit de toppers in het ochtendlijk fruitgebruik. En nu nog de stap naar wat extra groen (spinazie, peterselie, groene koolblad enz),  en je hebt het ideale ontbijt, fruit + groen : de ideale mix voor een ideale dag. Begin met overwegend fruit, en verhoog het aandeel van groen, naarmate de liefde voor groen groeit.

Zet het gebruik van zuivelproducten stop. Voor veel mensen is de witte mythe een heilig iets. Ondanks dat de wetenschappelijke wereld een overvloed aan bewijs verzameld heeft over de nadelen van hedendaagse zuivelproducten, blijven mensen gevolg geven aan de stevig gevoerde publiciteit van zuivel.  Het imago van melk-moet wordt beschermd en gekoesterd. Nochtans is zuivel een conglomeraat van vreemde eiwitten die het lichaam nauwelijks kan verwerken. Onderzoekers hebben aangetoond dat zuivelconsumptie gerelateerd is aan verhoogde kankerincidenties, osteoporose en andere gezondheidsklachten. In feite is er geen onderscheid tussen de zuivelproducten, ook yohurt valt hieronder. Geitenmelk en -kaas, zijn een beetje beter, maar kunnen geen gezondheidsproducten genoemd worden.  

Stop het gebruik van dierlijke producten in het algemeen Teveel dierlijk eiwit en vet, kan aan de basis liggen van talrijke aandoeningen. Alle dierlijke producten zijn niet alleen bedenkelijk van kwaliteit, (incl. vis en eieren), maar het is gemakkelijk om er teveel van te eten. En hoeveel is teveel ?   Culturen met een gekend lang leven, eten gemiddeld minder dan 2 à 3 maal per maand vlees, en dan nog in geringe hoeveelheden. Alles wat meer is, kan op termijn bijdragen tot chronische ziekten. Om dat risico te vermijden is het gemakkelijkst om gewoon “nee” te zeggen tegen alle dierlijke producten.  

Verhit nooit vetten — De voorbije jaren heeft men bibliotheken vol geschreven over bijzondere oliën en vetten. Het leek wel of vet ineens bevorderd was tot “geneesmiddel”.  Nochtans zijn deze vetten onevenwichtige geïsoleerde substanties, die zijn losgekoppeld van hun drager. Geïsoleerde vetten – olijfolie, lijnolie, kokosolie enz – moeten met mate gebruikt worden en in ieder geval moet vermeden worden om ze te verhitten. Alle noodzakelijke vetzuren kunnen worden verkregen uit natuurlijke producten, zoals avocado’s, noten, zaden en pitten, hennepzaad, pompoenpitten enz. 

Minder vet is beter. – Teveel vet in de voeding veroorzaakt een insuline resistentie. Dit verlaagt je gezondheid, legt de basis voor candidiasis, en andere. Zelfs natuurlijke vetten (met hun drager) moeten met mate worden gebruikt en hun aandeel in je calorieën zou niet meer dan 15% moeten zijn. (Zie ook “Snijden in het vet”)

Weg met industrieel bereid voedsel — Moet het nog gezegd worden, hoe de ziel is weggerukt uit overbereid en gefractioneerd en gehercomposeerd voedsel ? Als de naam “dood voedsel” ergens van toepassing is, is het hier. Vermijd voedsel dat op één of andere manier gewijzigd is. Je hebt alle redenen om fabrieksproducten te wantrouwen. 

Meer fruit. Als je de negatieven moe bent, hier is dan een positiefje : meer fruit. En niet zomaar een beetje meer. De statistieken tonen een ondergewaardeerde positie van fruit in de voeding. Ook onder rawfooders is het gebruik van fruit te gering. Als het je bedoeling was om een betere weerstand te krijgen,  is dat erg moeilijk met een beperkt fruitaandeel ! Fruit beschermt je als geen ander. Is je vitaliteit in een dipje? Houd je dan een hele dag aan fruit. Leer alles wat je kan over deze voeding bij uitstek. Word zelf een fruit-consulent die ook anderen met raad en daad advies geeft over levend voedsel. Je zal kritieken horen over de afstand waar dit voedsel vandaan gehaald wordt. Maar één principe is altijd geldig : houd minstens 50 % uit eigen streek. Het overige is het beste uit zonrijke gebieden – een beetje zon naar hier gebracht…. En dit laatste is nog altijd ecologischer dan een vacinatiespuit of een chemisch cocktail, of een ziekenhuisverblijf. Houd je wel aan enkele basisregels voor het eten van fruit. Wil je die regels samengevat zien? Zie het in de Fruit-lovers-card (verwerkt in Fruit Eten van Dr. Shelton). En wil je echt gedegen informatie, lees dan Fruit kan je Genezen en Fruit Eten van Dr Abramowski en Fruit Eten van Dr Shelton ;

Eet meer rauw – Dit zal voor sommige van onze lezers een overbodig advies zijn. Maar ik weet dat er ook lezers zijn die nog niet de stap gezet hebben naar een overwegend rauwe voeding. Ik vraag me soms af wat hen weerhoudt? Rauwkost heeft niets dan voordelen. In functie van een betere weerstand, moet in de eerste plaats verwezen worden naar het vermijden van hyperleukocytose, door het gebruik van een grote portie rauwkost vòòr een warme maaltijd. De rauwkosttherapie heeft zich al meer dan honderd jaar bewezen als een unieke kracht tegen verzwakking, vermoeidheid, depressie, degeneratie. Laat het gebruik van rauwkost een unieke ervaring worden, met een fysieke en positieve psychologische ervaring. Begin met de grootste boosdoeners te elimineren. Onderzoek je voeding : weg suiker, alcohol, verhitte vetten, cafeïne, dierlijke producten, en in plaats daarvan een stevige stoot door veel groenten en fruit. Rauwe voeding is meer dan sla en tomaten. Om je te helpen in het optimaliseren van je rauwkostvoeding, gaven we een complete serie Gezondheidsgidsen uit. Twaalf boekjes boordevol goede ideeën:  van sap en smoothies tot heerlijke salades. 

Hoe moet dat met uit eten gaan?  Voor sommigen zal dit een moeilijk deel van het programma zijn: vermijden om (al te vaak) uit eten te gaan. Zeg nou eerlijk, zijn er veel restaurants waar je als rauw eter terecht kan of zelfs waar gezonder eten wordt geserveerd? En als er al zo’n plaats bestaat, moet je nog erg opletten of het voedsel niet òf te zout, òf te vettig is – als niet beide. Bovendien is de verleiding op die plaatsen groot om andere dingen te eten, dan datgene waar je normaal voor kiest.  Als het even kan, vraag een grote salade, met eventueel een gestoomde aardappel of wat rijst. Het is beter dan teveel vet. 

Kom in beweging. Leven en gezondheid zijn niet alleen afhankelijk van een goede voeding. Voeding mag geen obsessie zijn. Je eet om te leven – niet andersom. Veel mensen eten uit verveling. Misschien heb je jezelf daarop al betrapt ? Het is mogelijk om dat te doorbreken, door iets te doen. Ik zal trouwens nooit de woorden van Victoria BidWell vergeten : “Een Gezondheidszoeker is iemand die zich iedere dag minstens een half uur in het zweet werkt.” In beweging zijn, is een noodzakelijkheid. Onderzoekers hebben kunnen aantonen, dat zelfs één dag overslaan in je bewegingsprogramma, voldoende is om een meetbare vermindering van het gezondheidsniveau vast te stellen, in het bijzonder in je insuline gevoeligheid (het vermogen van insuline  om suikers te transporteren naar de cellen). Er is een belangrijke opmerking. Wil je programma werken, dan moet het plezierig zijn. En dat kan niet eens zo moeilijk zijn. Zelfs al zou je er met een beetje tegenzin aan beginnen, zal je het mettertijd trouwens des te meer waarderen.  Natuurlijk kan je er ook voor zorgen dat je beweging geïntegreerd is in je dagtaken !

Een goede attitude, zonder stress Er zijn verschillende factoren die tenslotte bepalen hoeveel impact stress op je heeft. Stress is niet per definitie verkeerd, maar teveel is natuurlijk teveel. Situaties kan je niet altijd naar je hand zetten, maar je mentale weerbaarheid, daar kan je aan werken. In stresscontrole leerden wij drie dingen : ademhaling (het ontspanningsmechanisme), spierontspanning en positief denken. De manier waarop je denkt,  bepaalt de kwaliteit van je leven.  Je kunt zaken geestelijk vergroten en verkleinen.  Iets wat je tegen je zin doet, weegt harder door, dan iets wat je graag doet. Het helpt daarom om die dingen die je moet doen, graag te doen. Nu kan je natuurlijk meteen bezwaren uiten, maar het zal niet helpen. Ik weet dat ergernis, angst, gebrek aan interesse of enthousiasme, het erg moeilijk maken. En ik weet ook, dat iemand – in analoge situaties – zich er vlot doorheen slaat en het op den duur zelfs prettig vindt. Wees er zeker van dat positief denken ook voor je weerstand veel te betekenen heeft. Een hoofd vol positieve gedachten is goed voor je gezondheid. Het brengt je veel verder. Je kunt met recht gezondheid associëren met positieve gedachten ! 

Slaap als een roosje. Ik kan niet spreken over weerstand, over energie en gezondheid, zonder te spreken over de rol van een goede nachtrust. Een Frans spreekwoord leert ons dat “de slaap de helft van de gezondheid is”. En in “Een nieuw Energieconcept” leert BidWell ons dat “het niet mogelijk is om de zenuwenergie op te laden, dan tenzij door een goede nachtrust”. Niet door de voeding, niet door kruiden, voedingssupplementen of speciale voedingssubstanties, niet door nog eens zoveel meer stimulanten, niet door opwinding of agitatie… enkel door het lichaam toe te laten zijn zenuwenergie weer op niveau te brengen. Alleen de slaap kan daartoe bijdragen. De meeste mensen hebben behoefte aan zeven of acht uur slaap. Alleen je lichaam kan het je vertellen, maar veel mensen slapen te weinig. Zeker als je herstelt van een ziekte, of wanneer je je energie moet sparen voor een ander doel, heb je nog meer slaap nodig. Er zijn methodes en tips die je kunnen helpen om beter in te slapen, een betere slaapkwaliteit te realiseren… Je leest er alles over in onze brochure “Slapen kan je leren”. 

Vasten ter verhoging van de weerstand – Als iemands weerstand laag is, is één van de factoren een geïntoxiceerd lichaam. Zie de literatuur “Intoxicatie”, een brochure met de integrale vertaling van het werk van Dr Tilden “Toxemia, the basic cause of disease”. De vraag is altijd hoe je afrekent met intoxicatie. Gezonde voeding, dag na dag, doet wel iets, maar het neemt jaren van zeer nauwkeurig zorgen voor de voeding om op dit vlak enig verschil te maken. Alleen vasten kan de lichaamsreiniging geweldig bespoedigen. Er zijn veel manieren om te vasten, sappen, voedselbeperking,  periodisch kort vasten… Af en toe twee of drie dagen vasten, is iets voor iedereen. Voor lange vastenperiodes heb je iemand nodig die je helpt en doet begrijpen wat er gebeurt. 

Maar, er is veel meer dat je kan doen. 

Wil je weten hoe je je gezondheid maximaal wil beschermen ? Dan moet je zeker de jaargang 2018-2019 van NatuurStemmingen en het Dossier Ontstekingen en Infectieziekten erop nalezen !