Natur-El

Gezondheid is meesterschap

Gezondheid is… slank en vitaal zijn
Je kent dat ongetwijfeld. Je spreekt iemand aan en je vraagt hoe het gaat… “Mager en gezond”, klinkt dan plezierig het antwoord… Maar of men inderdaad slank én gezond is, is een andere vraag ! Nochtans betekent iedere overbodige kilo lichaamsgewicht een verhoogd gezondheidsrisico.
Ik hoor het veel mensen zeggen : “we hebben alles geprobeerd, we hebben alles ondernomen om ons lichaamsgewicht te normaliseren, maar niets heeft tot vandaag geholpen… “
Ik ben er zeker van dat veel mensen hun redenen hebben om zo te spreken. Kijk naar de rijke markt van de dieetboeken : het is een wereld vol tegenspraak én onnatuurlijkheid. J Je vindt hier net zo goed boeken of literatuur die tot doel hebben het menselijk systeem te destabiliseren en uit zijn natuurlijk streven naar economie en rationeel functioneren te halen. En het is waar, veel van die diëten werken aanvankelijk soms zelfs goed, omdat ze hun slag thuishalen en de natuur van het gezonde lichaam beet nemen ! Achteraf krijg je de rekening.
Uiteraard houd je zoiets niet vol en krijgen dergelijke diëten terecht de opgeheven vinger: ‘gevaarlijk’, ‘onwetenschappelijk’, en ‘aanleiding gevend tot jojo-effecten’. Was dat zo ? Houd dan op met diëten. Steun je voeding voortaan alleen op duurzame principes die je moeiteloos je hele leven lang kan toepassen.
Als het je intentie is slechts enkele weken gezond te eten, om dan daarna alle remmen los te gooien, denk er niet aan. Gezonde voeding is niet toe te passen als een “kuur”. Het heeft te maken met wat je eet, hoe je eet, hoeveel je eet. Als je gezond wil eten hoef je niet per definitie weinig te eten. Maar vooral wàt en hoé spelen een grote rol.
Als je lichaamsgewicht je teleur stelt, leer dan rauw eten. Fruit en groenten zoveel je wil. Wedden dat er middelen te vinden zijn om je fruit-groentevoeding heel erg smakelijk te maken… En binnenkort wil je niets anders meer.
Hoe je dat invult kan heel erg verschillen. Sommige mensen zijn heel erg gaan houden van fruit en zouden liefst altijd fruit eten. Anderen voelen zich het best met groenten en gekiemde zaden… waarom niet ?

In de komende Natuur & Gezondheid over Eiwitten, is het onmogelijk om niet over de (Verslankende) Eiwitrijke Diëten te spreken. Dat is wat ik bedoel met succes-diëten die een tijd werken, tot ze het lichaam zo uitgeput hebben dat je op gevaarlijke grond komt. Sommige mensen houden het enkele dagen vol, anderen weken, maanden of zelfs een jaar… Maar als de energie zo laag zit, heeft je gezondheid de bodem bereikt. Een heel ander verhaal vind je in Natuurlijk, Slank! of in Slank en Vitaal. Daar vind je de combinatie van alle pro en con’s. Over één maand mag je de nieuwe Natuur & Gezondheid verwachten. Alles over Eiwitten: we halen het met redelijke argumenten van zijn voetstuk. Je komt te weten hoe eiwitten historisch in deze positie zijn gekomen en hoe de opkomende welvaart in de 19e eeuw zo’n status heeft kunnen verschaffen aan eiwitrijke voeding – compleet in tegenstelling tot de natuurlijke behoefte.

Chronisch Gezond

Je wou dat het waar was, “chronisch gezond”… of met andere woorden nooit ziek.
Dat is waar Cors van den Berg gaat naar graven in zijn nieuwe boek Chronisch Gezond dat sinds enkele weken in de boekhandel ligt. Deze immerdurende gezondheid heeft een mooie belofte: een prettige oude dag. Maar voor hij daaraan begint, maakt hij een zeer kritische analyse van waar we aan toe zijn. Wat is er aan de hand, wat zijn de oorzaken van deze alarmerende gezondheidstoestand waarin het overgrote deel van de mensen zijn betrokken? Chronisch gezond is niet de realiteit die bestaat onder de mensen, maar zijn tegenpool. Cors neemt de klassieke benadering van voeding en levenswijze op de korrel en schetst een beeld van zeven bittere realiteiten: waar het merendeel van de mensen op aarde tekort aan heeft:

schone lucht,
zuiver water,
een zuivere aarde/omgeving,
een gezonde voeding,
medicijnen die niet zieker maken maar die genezen,
kennis en promotie van de wegen naar gezondheid,
en last but not least een overheid die aan de kant van de mensen (en niet van de industrie) staat.

Ook de media gaan niet vrijuit. Hij legt relaties bloot die de meesten wellicht niet vermoeden.

Achtereenvolgens doorloopt de schrijver verschillende probleemgebieden: industriële voeding, brood, vlees, zuivel, zoet, zout, vet, en alles die je deze omgekeerde wereld beter doen begrijpen. Daarna gaat hij diep in op de resultaten: gekende en minder gekende ziekten en het hopeloze antwoord van synthetische medicijnen en de allopathische aanpak van psychische ziekten, kanker, pijn, ontstekingen, hart- en vaatziekte, maagzuur, astma, diabetes, Parkinson, ADHD tot en met griep (met not’s over vaccinatie).

Daarop volgt het goede nieuws… De domeinen waarop mensen het verschil kunnen maken met juiste keuzes, het verzorgen van een natuurlijke immuniteit, en wat te doen in elk van de eerder opgesomde ziekten?

Ik kan maar hopen dat het boek goed gelezen wordt en een realiteit mag worden voor al diegenen die door het boek de motivatie en de kennis hebben om gezonder ouder te worden…

ISBN 978-94-640-3112-6 / uitgeverij Boekscout

Chronisch Gezond

Dag Stefaan en Riet ,

In vorige mail raadde je ons aan om het boek Chronisch Gezond van Cors van den Berg te lezen.

Ik heb het gedaan en het is echt onthullend om te ontdekken wat er allemaal met ons voedsel gebeurd . Wij zijn nog opgegroeid +/- 60 jaar geleden met nog niet al te veel bewerkt voedsel , maar ik ben bang voor onze kinderen en kleinkinderen .

Ik ben je dankbaar voor al de goede raad die jullie ons geeft .

Vriendelijke groeten

Louiza

Gezondheid is hoé je eet

fruit boeken Als het over voeding gaat, zijn er veel invalshoeken die iets zeggen over hoe die voeding onze gezondheid beïnvloedt. Er is het ‘wat’, hoeveel, wanneer, maar er is ook hoe. Zelfs in het hoe valt er nog heel wat te vertellen… Je kunt gehaast, gespannen, of juist relax, ontspannen eten, goed of slecht kauwen, teveel drinken tussendoor… Maar daar ga ik het niet over hebben. Wel over wat tegelijk op je bord ligt, wat je in één maaltijd eet, wat samen één maag-inhoud zal vormen. Dat is gekend als de “voedselcombinaties”. Het zou kunnen dat het daar weer een paar jaar stil rond was, maar het is en blijft een unieke primaire voorwaarde om wat je eet effectief te kunnen verwerken.

Gezondheid is… goed combineren
De gevolgen van verkeerde voedselcombinaties zien wij overal rondom ons. Haast iedereen bezondigt zich aan door de natuur ontoelaatbare combinaties. De gezondheidsgevolgen die dit met zich meebrengt, doen veel mensen naar andere middelen grijpen, omdat men voelt dat het verkeerd gaat. Onlustgevoelens, prikkelbaarheid, gevoelens van zwakte en onbehagen, veel eten om er weinig uit te halen, gebrek aan energie, pij- nen, slapeloosheid, reuma-opstoten… zijn er het gevolg van… Kijk maar even rondom jou… zijn de mensen in uw omgeving vitaal ? Beschikken ze over een schitterende levensenergie ? Indien niet, dan ligt dat niet aan te geringe calorieën die ze innemen, want ontegensprekelijk nemen ze er meer dan genoeg. Maar leiden deze calorieën tot energie ? Of zit hun lichaam met een probleem om deze mengeling te verteren? Het is duidelijk dat men niet alles zomaar kan combineren, zonder het lichaam te storen in zijn normale lichaamschemie.
Als je meer energie wil, dan moet je je voeding meer gaan scheiden… Dat wil zeggen dat je onverenigbare voeding nooit in één maaltijd neemt. Een voorbeeld ?
Men zegt ons “Fruit is gezond”, maar men vertelt ons nooit hoe en wanneer wij het moeten eten.
Fruit na een maaltijd, bv. als dessert is ongetwijfeld een bron van problemen. Een Italiaans spreekwoord zegt hierover : “het voedsel dat je niet hebt gegeten, baat je meer dan wat je wel hebt gegeten”.
Daarom onthoud : als je fruit wil eten, eet het liefst afzonderlijk, als een echte maaltijd, en alleen op een lege maag. Behalve dit voorbeeld van een slechte combinatie, nl fruit als dessert, geldt hetzelfde ook voor iedere vorm van zoete desserten nà een maaltijd. Eigenlijk zou een voeding genoeg moeten hebben aan zichzelf, zodat een dessert overbodig is. Maar wanneer men de juiste combinaties weet te hanteren zijn er uiteraard andere mogelijkheden. Gebruik je creativiteit op zoek naar gezonde voeding en meer energie.
De materie ‘Voedselcombinaties’ is een belangrijke materie en de effecten van slechte combinaties zijn zo belastend dat je zeker moet bestuderen wat je er kunt aan doen !
Slechte voedselcombinaties reiken verder dan een slechte spijsvertering ! Slechte voedselcombinaties hebben uiteraard in de eerste plaats te maken met de spijsvertering en treffen daarom in de eerste plaats de spijsverteringsorganen.
Klachten als : Gistingen, Rottingen, Opgeblazenheid, Oprispingen, Maagproblemen, Darmproblemen, Leverproblemen en Pancreasproblemen staan in relatie tot onze voeding en hebben een sterke band met de voedselkeuze evenals met de voedselcombinaties. Maar juist combineren kijkt verder naar de ziekten die dikwijls het gevolg zijn van bovenstaande klachten. Denk in elk geval aan : Alcoholproblemen, Diabetes , Allergieopstoten, Reumaopstoten, zenuwpijn, Zenuwzwakte, Geheugenproblemen, Spierziekten, Hart- en vaatziekten, Hoofdpijn, Migraine enz. enz. Daarom zijn de principes van de Juiste Voedselcombinaties in het belang van iedereen. Ze zijn niet bedoeld als exclusieve therapeutische tip voor mensen met verteringsproblemen maar voor iedereen die zijn voeding en energievoorziening wil optimaliseren. Juiste Voedselcombinaties staan in dienst van gezondheid en zijn gebaseerd op natuurlijke beginselen : het respecteren van de lichaamschemie ter voorkoming van diverse vormen van lichaamsvergiftiging.
Nog een tip : je kunt beter geen zuren met zetmeel eten. Wil je weten waarom ? Lees dan het boek : “Juiste Voedselcombinaties”.

Dit boek maakt deel uit van de Cursus Natuur & Gezondheid / Module D : Darm en Spijsvertering

“Veel mensen zullen nooit hun levensstijl verbeteren, want niets bevreest hen meer dan de angst om gezond te worden. Zo iemand denkt natuurlijk dat gezondheid té veeleisend en moeilijk is.”

“Het vermogen tot verandering is de kern en de definitie van opvoeding.”

“Je bent nooit te oud of te jong om te leren. Hoe meer je begrip toeneemt, hoe meer deuren van gelijkenissen en mogelijkheden voor je open gaan.” — Morris Krok

Gezondheid is bewegen

Gezondheid is… in beweging blijven
De gezondheidsvoordelen van lichaamsoefeningen zijn in ontelbare boeken en tijdschriften aangeprezen en beschreven. En toch leidt de gemiddelde persoon nog steeds een overwegend zittend leven, zodat zij erover moeten nadenken : “Wanneer was het de laatste keer dat ik me nog eens een half uur in het zweet heb gewerkt ?” Wanneer wij gezond willen zijn, en ik vermoed dat iedere lezer daar op dit ogenblik best voor wil tekenen, dan zal dat alleen maar kunnen door in actie te komen. Hoe weinig zin je ook hebt, doe iets.
Een Gezondsheidszoeker wil de hoogste top van energie en gezondheid bereiken en werkt zich liefst bijna iedere dag van de week een uur in het zweet. Een oefenprogramma is de beste gezondheidsverzekeringspolis die er is !
Het is belangrijk te begrijpen dat aërobische lichaamsoefeningen, gedurende een half uur per dag, ervoor zorgen dat het bloedvolume dat van het hart naar de aorta wordt gepompt, verschillende malen boven de normale waarden in rusttoestand uitstijgt. Terwijl een persoon die de gehele dag verkiest te zitten, zijn toxische toestand onderhoudt, creëert de Gezondheidszoeker die iedere dag zijn lichaam aërobisch gedurende 30 minuten laat werken, de ideale condities voor zuurstofvoorziening naar iedere cel en een betere mobilisatie voor de eliminatie van toxines.

Gezondheid is… je iedere dag in het zweet werken.
Er zijn veel toegangswegen tot gezondheid, en zij vullen elkaar aan. Beweging is één aspect en een niet onbelangrijk. Daarnaast staan voeding, rust, mentale gezondheid e.v.a. Wij kijken met u naar een interessant deeltje van gezondheid… om samen iets aan te doen.
Men kan iedere dag bijna niets beters doen dan zich flink in het zweet werken. Als men de weg naar een betere voeding heeft gevonden, gefeliciteerd ! Maar zonder regelmatige lichaamsoefening – wat daaraan als een soort van prijskaartje hangt – kan dit op zichzelf alleen geen gezondheid creëren. Ironisch genoeg is het zo, dat 2 à 3 uur krachtige lichaamsoefening per dag een in het geheel niet op zijn voeding lettende atleet – indien deze genoeg rust en slaap neemt – behoorlijk gezond houden. Eén aspect van het reinigingsproces tijdens lichaamsoefeningen is zeker vermeldenswaard : “Zonder ondersteunend zweten, is de reiniging van het lichaam vrijwel nihil.” Alleen wanneer de bewegingen gekomen zijn tot op het niveau waarop er een zekere weerstand komt – en men zou willen opgeven (maar men gaat door) – zal het bloedvolume genoeg toenemen om de cellen vrij van toxisch ophopende stoffen te houden. Dit gebeurt bij de ongezonde aanzetting van cellulitis, of bij uiteenlopende huidsymptomen zoals acne en psoriasis. Zie in plaats daarvan naar de gezonde rode huid van een Gezondheidszoeker die zich in het zweet werkt. Dit komt als gevolg van de enorm toegenomen bloedstroom en daarmee de toegenomen zuurstofvoorziening en reiniging van iedere cel van het lichaam.

Bewegen is niet zomaar een ‘optie’, voor wanneer het goed uitkomt. Het zou een vast onderdeel van het leven moeten zijn en nooit ontbreken. Je schuift dit deel niet voorbij, maar zoek een manier waarop dit zijn plaats krijgt in de dagelijkse routine. Hoe intenser, hoe beter… Zoek het voor jezelf maar uit wat het met een mens doet om elke dag een half uur in het zweet te werken. Kom je er niet toe te transpireren? Is het niveau van de beweging intens genoeg? Is de periode waarop je ononderbroken bezig bent lang genoeg? Is het soort beweging dat je neemt uitdagend genoeg ? Als je nu verdwijnt van achter het scherm, kan je het meteen uittesten !

Darmspoeling en gezondheid

De waarde van weefsel- en lichaamsreiniging door darmspoeling (irrigatie of uitwassen van een orgaan) wordt al meer dan drieduizend jaar beoefend. Al in 1500 voor Christus beschreef de ‘Ebers Papyrus’, een oud Egyptisch medisch document, de voordelen van het reinigen van de dikke darm. In de oudheid werd de praktijk van het reinigen van de dikke darm toegediend in een rivier met behulp van een hol riet om water in het rectum te laten stromen. Eeuwen later bleven de voordelen van darmspoeling overweldigen. Colonirrigatie werd gebruikt onder Europese populaties om te helpen bij het behoud en de bevordering van de gezondheid. Klysma’s werden vaak gebruikt om koorts, angst en ziekte te verminderen. Meer recent, in het begin van de twintigste eeuw, zorgden verbeteringen in de hydrotherapie-apparaten voor de dikke darm voor een completere reiniging van de dikke darm. De implementatie van deze technologische vooruitgang maakte het spoelen van de dikke darm populairder en zoals het dan altijd gaat, is er tegelijk misbruik, wat dan weer leidt tot afwijzing. Helaas werd geavanceerde colonirrigatie soms toegediend door slecht opgeleide mensen, dikwijls onder bedenkelijke hygiënische omstandigheden. Dit bleek nadelig te zijn voor de ondersteuning van de algemene bevolking.

Ondanks de moeilijkheden in het begin van de twintigste eeuw, werd de waarde van Colon-hydrotherapie erkend door verschillende artsen. Het meest opmerkelijk waren Dr James A. Wiltsie, Dr Joseph Waddington en Dr John H. Kellogg. In de aanloop naar de jaren 1900 gebruikte Dr. John H. Kellogg diverse methodes van colontherapie bij duizenden van zijn patiënten. In een uitgave uit 1917 van de Journal of American Medical Association (JAMA) meldde Dr. Kellog dat hij in de meer dan veertigduizend gevallen van gastro-intestinale aandoeningen, slechts in twintig gevallen een operatie had uitgevoerd. De rest werd verholpen door het reinigen van de darmen, het dieet en lichaamsbeweging.

Dr. Waddington stelde in zijn werk “Scientific Intestinal Irrigation and Adjuvant Therapy”, het volgende: “Abnormaal functioneren van het darmkanaal is de voorloper van slechte gezondheid, vooral van chronische ziekten. Herstel van fysiologische intestinale eliminatie is vaak het belangrijkste, voorafgaand aan het uiteindelijke herstel van de gezondheid in het algemeen “. Dr. Wiltsie stelt: “Onze kennis van de normale en abnormale fysiologie van de dikke darm en de pathologie en het beheer ervan heeft geen gelijke tred gehouden met die van veel orgaansystemen van het lichaam. Zolang we blijven aannemen dat de dikke darm “voor zichzelf zal zorgen”, zullen we volledig onwetend blijven over misschien wel de belangrijkste bron van slechte gezondheid in het hele lichaam”.

Sindsdien zijn de apparatuur voor hydrotherapie van de dikke darm en de werkwijzen verder verbeterd. Therapeutische training is gestandaardiseerd door het accrediteren van verenigingen en colonapparatuur heeft een grotere effectiviteit samen met de extra beveiliging van regelgeving. Mensen herontdekken de voordelen van deze natuurlijke, veilige en gemakkelijke methode om de dikke darm te reinigen en het welzijn te bevorderen. Maar het aangename is dat om een goede darmspoeling te organiseren, zoals beschreven in het boek “Darmspoelingen”, men niet ver hoeft te lopen. Het kan gewoon thuis in eigen badkamer.

Ik had het jullie graag van naaldje tot draadje uitgelegd op de geplande voordracht, maar door de beperkende maatregelen, is dit niet doorgegaan. Maar je kunt het wel zelf nalezen in de brochure. Die brochure is te koop bij Herbômont of via Natur-El, of maak gebruik van onderstaande aanbieding.

Darmspoelingen